TC:F

Tilli Conias Fitness

Inprogram-aankope

Meer oor hierdie program

Haai daar! Tilli hier, dit is 'n plesier om jou te ontmoet! Dankie dat jy dit oorweeg om Tilli Conias Fitness (TC:F) af te laai. Dit is hoekom ek dink jy sal mal wees oor my toepassing (dit kom ook met 'n GRATIS proeftydperk van 7 dae).

Fiksheid eenvoudig gemaak.

Oefen saam met my terwyl ek oefensessies verskaf wat van begin tot einde verfilm is. Ingesluit by die oefensessievideo's is toerustingvereistes, herhalings en gewigte, gewysigde bewegingsvoorstelle, sowel as maniere om met die oefensessie te vorder. Druk net play en kom ons help mekaar om die oefensessies te voltooi en sterker te word.

Maar waar om te begin? Elke 3 weke stel ek 'n Blok vry wat 3 nuwe oefensessies insluit. Jou doel is om elkeen van hierdie oefensessies in 'n week te voltooi en dit vir die volgende 3 weke te herhaal. Ek gee voorstelle oor hoe om die "pittigheid" te verhoog as jy lus is vir 'n uitdaging, en daar is altyd wysigings as jy enige beperkings het. Na die 3 weke, maak gereed vir 'n hele nuwe Blok, en 3 splinternuwe oefensessies. Alle vorige blokke word onder die oefensessie-oortjie gehou as jy ooit lus is om van jou gunstelinge te herbesoek. Daar is geen vereiste om met ons huidige Blok te begin nie, so voel vry om terug te duik deur die biblioteek en dinge deurmekaar te maak.

As 'n ma van 2 meisies en 'n besigheidseienaar weet ek ons ​​lewens is geneig om besig te raak en besig te bly. Al my oefensessies wissel van 15-35 minute lank, wat al is wat jy nodig het solank jy dit konsekwent doen. Ek rig oorwegend vollyf-oefensessies af, alhoewel ek hou van programmering van arms en kern spesifieke roetines, asook om van tyd tot tyd 'n Pilates-fokus in te sluit.

Daar is minimale toerusting wat nodig is vir hierdie program en ALLES is toeganklik vanaf plaaslike en aanlyn kleinhandelaars. 'n Paar handgewigte, 'n paar weerstandsbande, 'n goeie mat (of handdoek) en 'n bank (of stoel) ... dit is al wat jy nodig het vir die TC:F-program. 'n Lys van my aanbevole toerusting is op my webwerf en kyk uit vir 'n e-pos wanneer jy inteken. Die waarheid is dat alles waartoe jy toegang kan kry en kan bekostig, meer as voldoende sal wees.

So ... my filosofie wanneer ek my kliënte oplei, is dat jy daarvan hou om dit te doen. Dit is nie net belangrik dat jy 'n afrigter kry met wie jy saamstem nie, maar iemand wat jy kan vertrou om daar vir jou te wees op jou reis. Ingesluit by die TC:F-toepassing is ons gemeenskapklets, 'n veilige ruimte vir alle lede om te help om mekaar gemotiveerd te hou. Ek is baie aktief daar as jy vrae het oor enige van die oefeninge of bewegings. Wees 'n pes! Vra my vrae, ek is hier om te help om my kundigheid te benut en kom ons gaan saam op hierdie reis. Kom ons transformeer ons lewens en kry 'n bietjie TC:F Energie in joune.

Kry meer oor my op my Instagram-bladsy @tilliconias

https://www.tilliconias.com.au/tcf-online