ProGress Academy

Pgym Studio

Inprogram-aankope

Meer oor hierdie app

🏋️ ProGress — Jou evolusie by die gimnasium.

Geen oefening meer in die donker nie. ProGress is die gewigoefening-app wat slim oefenplanne genereer, outomaties jou vordering dophou en jou werklik wys hoeveel jy verbeter — of dit nou by die gimnasium of tuis is.

OEFEN OP JOU MANIER
- Gimnasiummodus: oefenplanne aangepas by die toerusting wat jy werklik beskikbaar het
- Tuismodus: voltooi oefensessies met slegs liggaamsgewig, sonder enige toerusting
- Drie maniere om oefensessies te genereer: KI (Atlas), Vinnige Oefening aangepas volgens spiergroep, of volledige handmatige opstelling
- Registrasie in 'n vinnige vasvra-formaat, een vraag op 'n slag — geen lang en vermoeiende vorms nie

OUTOMATIESE LAAIBEHEER
Moet nooit vergeet hoeveel gewig of hoeveel herhalings jy laas gedoen het nie. ProGress teken outomaties alles op, stel vir stel, en wys jou geskiedenis direk op die uitvoeringskerm. Merk jou voorkeuroefeninge as gunstelinge om hulle vinniger te vind wanneer jy 'n oefensessie skep of verander.

VISUELE SPIERHERSTEL
'n Realistiese anatomiese illustrasie van jou liggaam wys, volgens kleur, hoeveel elke spiergroep herstel het — groen wanneer dit gereed is, rooi wanneer dit nog rus nodig het. Oefen intelligent, nie deur raaiwerk nie.

MOEITELOOS WEEKLIKSE ORGANISASIE
- Hou dop hoeveel oefensessies jy hierdie week voltooi het, direk op die tuisskerm
- Stel jou oefenweek terug wanneer jy wil, teen jou eie pas
- Slim herinnering om jou te laat weet wanneer dit tyd is om 'n nuwe siklus te begin
- Geskeduleerde oefensessiekennisgewing, sodat jy nooit die regte dag misloop nie

VOORDERING WAT JY REGTIG SIEN
- Persoonlike rekords word outomaties georganiseer, sonder duplisering
- Oefenvolumegrafieke oor tyd
- Weeklikse konsekwentheid met intensiteitskalender
- Gedetailleerde vordering per oefening
- Outomatiese insigte in jou prestasie

SLIM RUS
Rustydteller tussen stelle, met gepersonaliseerde voorstelle — en sessies wat per ongeluk oopgelaat word, word outomaties opgespoor en vra of jy die oefensessie wil voortsit of voltooi.

AKTIEWE OPLEIDING SONDER KOMPLIKASIES
Merk jou stelle met 'n tik, klassifiseer hulle as opwarming, normale stel, valstel of superstel, ontvang outomatiese waarskuwings vir nuwe persoonlike rekords en deel jou vordering direk op WhatsApp en sosiale media.

GEMAAK VIR ENIGE VLAK
Beginner of gevorderd, oefening by die gimnasium of tuis — ProGress pas aan by jou ervaringsvlak en doelwitte, sonder om staat te maak op sigblaaie, notaboeke of 'n persoonlike afrigter wat heeltyd beskikbaar is.

Laai nou af en begin oefen met regte data, nie raaiwerk nie.

Wat's nuut

Atualização técnica de conformidade com requisitos do Google Play.