Pushscroll: Screen-Time Gym

Mario Ortiz Manero

Inprogram-aankope

Meer oor hierdie app

Verander jou skermtydverslawing in fiksheidswinste! Pushscroll is die revolusionêre toepassing wat push-ups vir blaaityd verruil - wat jou aantrekliker laat lyk terwyl jy jou foonverslawing verbreek.

➡️ Die probleem: Jy mors JARE van jou lewe met doomscrolling.
Studies toon dat die gemiddelde persoon daagliks 5-6 uur op hul foon spandeer. Dit is 10+ jaar van jou lewe deur onnadenkend deur TikTok, Instagram en sosiale media te blaai. Tyd wat jy nooit sal terugkry nie.

➡️ Die oplossing: Oefening ontsluit skermtyd.
Pushscroll keer jou dopamienverslawing op sy kop. Wil jy blaai? Doen pushups eers. Een push-up = een minuut van app tyd. Dis so eenvoudig. Jy sal 'n atletiese liggaamsbou bou terwyl jy natuurlik skermtyd verminder.

➡️ Werklike resultate wat ons gebruikers ervaar:
✓ Gewig verloor en spiere bygekry van daaglikse pushups
✓ Verminderde skermtyd met 3-4 uur per dag
✓ Beter slaap, fokus en verstandelike helderheid
✓ Vervang sosiale media-verslawing met fiksheidsgewoontes
✓ Meer selfvertroue van beter lyk en voel

➡️ SLEUTELKENMERKE:

🏋️ Oefeninggebaseerde app-afteller
- Stel tydsbeperkings op enige toepassing
- Ontsluit minute deur pushups (meer oefeninge kom binnekort!)
- Kan nie kul nie - ons gebruik poseopsporing om herhalings te tel

📱 Smart App Blocker
- Blokkeer sosiale media en verslawende toepassings
- Stel daaglikse applimiete en skedules
- Skermtydbeheer wat eintlik werk

💪 Fitness Gamification
- Volg jou vordering en winste
- Handhaaf oefenstrepe
- Weeklikse uitdagings met die gemeenskap
- Kompeteer op ranglyste (kom binnekort)

🎯 Digitale welstandnutsmiddels
- Gedetailleerde skermtydverslae
- Kyk hoeveel oefening jy verdien het
- Stel doelwitte en verpletter dit
- Dopamien detoks het pret gemaak

👥 Ondersteunende gemeenskap
- Sluit aan by duisende wat saam gloei
- Weeklikse fiksheidsuitdagings
- Deel vordering en bly gemotiveerd
- Aanspreeklikheidsvennote (binnekort beskikbaar)

➡️ Waarom Pushscroll werk:
Anders as ander skermtydprogramme wat op wilskrag alleen staatmaak, skep Pushscroll 'n positiewe terugvoerlus. Jy sal eintlik WIL oefen om jou blaaityd te verdien. Gebruikers rapporteer dat hulle na net 2 weke na pushups smag in plaas van eindelose blaai.

➡️ Ideaal vir:
- Enige iemand wat sukkel met sosiale media verslawing
- Mense wat uitstel met hul foon
- Diegene wat fiks wil word, maar gebrek aan motivering
- Studente wat beter fokus nodig het
- Professionele persone wat produktiwiteit soek
- Enigiemand met ADHD wat sukkel met telefoonafleidings

➡️ Binnekort beskikbaar:
- Meer oefeninge: hurk, burpees, planke, spring jacks
- Begeleide oefenroetines
- Vrienduitdagings en sosiale kenmerke
- Pasgemaakte oefening-tot-minuut verhoudings
- Apple Watch-integrasie

➡️ Die Wetenskap:
Navorsing toon dat die paring van 'n ongewenste gedrag (oormatige skermtyd) met 'n gewenste gedrag (oefening) die doeltreffendste manier is om blywende gewoontes te bou. Pushscroll gebruik hierdie sielkundige beginsel om jou verhouding met beide jou foon en jou fiksheid te transformeer.

➡️ Sluit aan by die Beweging:
Hou op om sosialemediamaatskappye te laat baat by jou verslawing. Neem beheer oor jou tyd, gesondheid en lewe terug. Laai vandag Pushscroll af en sluit aan by ons Discord-gemeenskap van mense wat daartoe verbind is om saam te gloei.

Onthou: Elke minuut wat jy aan doomscrolling spandeer, is 'n minuut wat jy kon spandeer het om die beste weergawe van jouself te word.

Maak die skakelaar. Laai Pushscroll nou af.

Bepalings: https://uneven-ermine-394.notion.site/Pushscroll-Terms-of-Service-1fbe4d74fbac801faab8d3b471c60af5?pvs=74
Privaatheid: https://uneven-ermine-394.notion.site/PushScroll-Privacy-Policy-1f9e4d74fbac803ba488fb97836c2e2f?pvs=74

Wat's nuut

New workouts tab with more than 40 new exercises!
We've also fixed various bugs.