Create Me

QUICKSTACK SIA

Meer oor hierdie app

Gesondheid. Energie. Vrede. Alles op een plek.

Hierdie toepassing is gebou met liefde en kennis gebaseer op 'n holistiese benadering tot gesondheid en welstand. Dit is 'n veelsydige fiksheidsplatform vir die hele gesin, van kleuters tot seniors, waar elkeen sy eie pad na welstand, gesondheid en balans kan vind.



Opleiding vir elke vlak en ouderdom

• Opleiding by die huis sonder die behoefte aan duur toerusting

• Kardio-, krag-, funksionele en diepspieroefening (insluitend pilates-klasse)

• Kort en effektiewe opleidingsprogramme vir kinders en seniors (10-15 minute)

• Gereelde uitdagings - vir gesondheidsherstel, detoks en motivering

Oefensessies vir die gimnasium met die moontlikheid om 'n oefenplan vir die hele maand saam te stel met behulp van die kalenderfunksie, waar jy ook al is.
Voeding met betekenis

• Vinnige, maklike en heerlike resepte vir die hele gesin

• Berekeninge van voedingswaardes: kalorieë, proteïene, vette, koolhidrate

• Gedetailleerde kooktyd, bestanddeellys en stap-vir-stap kookbeskrywing.



Gesondheidsopvoeding en professionele advies

• Lesings van die skrywer van die toepassing self - fiksheid- en gesondheidskenner Kristine Dakule

• "Gesprekke met 'n dokter"-afdeling - onderhoude en konsultasies met die bedryf se voorste dokters en spesialiste.



Vir vrede en balans

• Meditasie en asemhalingspraktyke om stres te verminder en emosionele balans te herstel

Kalender. Skep 'n pasgemaakte dieet- en oefenplan om by jou daaglikse roetine te pas



Oor Kristina Dakula

Kristine Dakule is 'n kategorie B senior fiksheidsafrigter met 'n baccalaureusgraad in gesondheid en sportwetenskap, sowel as 'n gesertifiseerde voorkomende voedingkundige. Sy kombineer 'n wetenskaplike benadering en persoonlike ervaring om inhoud te skep wat nie net effektief en inspirerend is nie, maar ook fundamenteel tot Gesondheid is.

As 'n holistiese afrigter, sien Kristine 'n persoon se gesondheid as 'n verenigde geheel - 'n fisiese liggaam, 'n sterk verstand en 'n gebalanseerde gees. Hierdie toepassing is die verpersoonliking van haar visie: 'n omgewing waar 'n persoon aangemoedig, opgevoed en ondersteun word op hul persoonlike reis na gesondheid.

Wat's nuut

Profila lapas atjauninājums