Quit Guru
Inprogram-aankope
4,6star
49 resensies
1 k+
Aflaaie
Almal
info
Meer oor hierdie app
Het jy al ooit 'n ophou rook of vaping-program gesien wat nie soos stadige marteling gevoel het nie? Om op te hou met Quit Guru is so maklik soos om die speelknoppie te druk en vir 'n paar minute per dag na terapiesessies te luister.
✅ Vergeet drange en angs
Quit Guru verwyder liggies jou begeerte om te rook of te damp, en neem drange en angs saam daarmee weg.
✅ Voorkom terugvalle
Anders as ander benaderings, ondersteun ons jou selfs nadat jy opgehou het, sodat jy vir altyd nikotienvry bly.
✅ Bou gesonde gewoontes
Ons kognitiewe gedragsterapie en selfbeskikkingsteorie-gebaseerde benadering help jou om by die wortel van verslawing uit te kom en verslawende gedrag vir gesondes uit te ruil
✅ Kry meer prys vir jou geld
Om vir die program in te skryf kos net 'n fraksie van wat jy gewoonlik elke dag aan nikotienprodukte bestee.
Hoe dit werk
Kom ons wees eerlik - om op te hou gaan nie net oor ophou rook of damp nie.
Wanneer jy onvoorbereid ophou, bly versoekings kom, en drange bly vas.
Dit lei tot terugval en teleurstelling.
Geen wonder dat 95 uit 100 mense wat probeer om op te hou "koue kalkoen" misluk ná die eerste jaar.
Daarom sê ons nie vir jou om dadelik op te hou nie.
Eerstens leer jy oor verslawing en hoekom jy aanhou om nikotien te gebruik.
Dan ontdek jy jou eie redes om op te hou.
Uiteindelik leer u om gesonde gewoontes op te bou en verslawendes te verwyder.
In net 30 dae kry jy al die voorbereiding wat jy nodig het om op te hou voel soos die voor die hand liggende, moeitelose keuse.
Die beste deel? Sodra jy ophou rook of damp, gaan ons voort om jou te ondersteun.
Ons deurlopende oudiosessies, praktyke en noodknoppie help jou om enige uitdagings te hanteer en verseker dat jy nikotienvry bly.
Stel jou voor dat jy elke dag wakker word en vry voel van nikotien se greep.
Met Quit Guru gee jy nie net op nie - jy neem beheer oor jou lewe, jou gesondheid en jou toekoms terug.
En ons het jou rug elke tree van die pad.
Hoe dit gestruktureer is
1. Staakfase (30 dae)
- Verstaan jou verslawing: Kry diepgaande kennis oor hoe jy verslaaf geraak het en hoekom jy aanhou nikotien gebruik
- Beëindig verslawende gewoontes: identifiseer en breek jou snellers, verslawende gedrag en nikotiengebruiksrituele
- Leer positiewe denke: verhoog jou motivering deur negatiewe gedagtes te oorkom en selfdeernis te beoefen
- Neem beheer terug: Kry die selfvertroue en bevry jouself met gemak van nikotienverslawing
2. Om nikotienvrye fase te bly (voortdurende ondersteuning)
- Bestuur onttrekkingsimptome: Hanteer enige uitdaging ná-ophou met gemak deur eenvoudige praktiese stappe te neem
- Hou 'n nie-roker se ingesteldheid: Verkry noodsaaklike vaardighede om die lewe sonder nikotien te navigeer
- Volg jou sukses: Hou jou finansiële spaargeld dop en hoe lank jy met gemak nikotienvry is
- Verseker persoonlike groei: Bereik nuwe geestelike en fisiese welstanddoelwitte
Waarom dit werk
Ons program kombineer twee kragtige en wetenskaplik bekragtigde benaderings: Kognitiewe Gedragsterapie en Selfbeskikkingsteorie. Dit stel ons in staat om die sielkundige en motiverende aspekte van nikotienverslawing metodies aan te spreek.
Die program se kernbeginsels om verslawing te verstaan, verslawende gedrag te breek en die motivering op te bou, werk ongeag watter nikotienproduk jy gebruik.
Dit het duisende van ons programdeelnemers toegelaat om van verslawing los te kom en die ingesteldheid te ontwikkel wat nodig is om vir altyd nikotienvry te bly.
Gevolglik spreek ons lae terugbetalingskoers boekdele oor die doeltreffendheid van die program. Minder as 3% van die programdeelnemers het terugbetalings aangevra onder ons “hou op of kry jou geld terug”-waarborg.
Moenie wag vir nog 'n teken nie: sluit aan by duisende wat opgehou het met Quit Guru, en begin jou nikotienvrye lewe lei!
======================
Privaatheidsbeleid: https://quit.guru/privacy-policy
Bepalings en voorwaardes: https://quit.guru/terms-and-conditions
Vrae? Kontak: support@quit.guru
✅ Vergeet drange en angs
Quit Guru verwyder liggies jou begeerte om te rook of te damp, en neem drange en angs saam daarmee weg.
✅ Voorkom terugvalle
Anders as ander benaderings, ondersteun ons jou selfs nadat jy opgehou het, sodat jy vir altyd nikotienvry bly.
✅ Bou gesonde gewoontes
Ons kognitiewe gedragsterapie en selfbeskikkingsteorie-gebaseerde benadering help jou om by die wortel van verslawing uit te kom en verslawende gedrag vir gesondes uit te ruil
✅ Kry meer prys vir jou geld
Om vir die program in te skryf kos net 'n fraksie van wat jy gewoonlik elke dag aan nikotienprodukte bestee.
Hoe dit werk
Kom ons wees eerlik - om op te hou gaan nie net oor ophou rook of damp nie.
Wanneer jy onvoorbereid ophou, bly versoekings kom, en drange bly vas.
Dit lei tot terugval en teleurstelling.
Geen wonder dat 95 uit 100 mense wat probeer om op te hou "koue kalkoen" misluk ná die eerste jaar.
Daarom sê ons nie vir jou om dadelik op te hou nie.
Eerstens leer jy oor verslawing en hoekom jy aanhou om nikotien te gebruik.
Dan ontdek jy jou eie redes om op te hou.
Uiteindelik leer u om gesonde gewoontes op te bou en verslawendes te verwyder.
In net 30 dae kry jy al die voorbereiding wat jy nodig het om op te hou voel soos die voor die hand liggende, moeitelose keuse.
Die beste deel? Sodra jy ophou rook of damp, gaan ons voort om jou te ondersteun.
Ons deurlopende oudiosessies, praktyke en noodknoppie help jou om enige uitdagings te hanteer en verseker dat jy nikotienvry bly.
Stel jou voor dat jy elke dag wakker word en vry voel van nikotien se greep.
Met Quit Guru gee jy nie net op nie - jy neem beheer oor jou lewe, jou gesondheid en jou toekoms terug.
En ons het jou rug elke tree van die pad.
Hoe dit gestruktureer is
1. Staakfase (30 dae)
- Verstaan jou verslawing: Kry diepgaande kennis oor hoe jy verslaaf geraak het en hoekom jy aanhou nikotien gebruik
- Beëindig verslawende gewoontes: identifiseer en breek jou snellers, verslawende gedrag en nikotiengebruiksrituele
- Leer positiewe denke: verhoog jou motivering deur negatiewe gedagtes te oorkom en selfdeernis te beoefen
- Neem beheer terug: Kry die selfvertroue en bevry jouself met gemak van nikotienverslawing
2. Om nikotienvrye fase te bly (voortdurende ondersteuning)
- Bestuur onttrekkingsimptome: Hanteer enige uitdaging ná-ophou met gemak deur eenvoudige praktiese stappe te neem
- Hou 'n nie-roker se ingesteldheid: Verkry noodsaaklike vaardighede om die lewe sonder nikotien te navigeer
- Volg jou sukses: Hou jou finansiële spaargeld dop en hoe lank jy met gemak nikotienvry is
- Verseker persoonlike groei: Bereik nuwe geestelike en fisiese welstanddoelwitte
Waarom dit werk
Ons program kombineer twee kragtige en wetenskaplik bekragtigde benaderings: Kognitiewe Gedragsterapie en Selfbeskikkingsteorie. Dit stel ons in staat om die sielkundige en motiverende aspekte van nikotienverslawing metodies aan te spreek.
Die program se kernbeginsels om verslawing te verstaan, verslawende gedrag te breek en die motivering op te bou, werk ongeag watter nikotienproduk jy gebruik.
Dit het duisende van ons programdeelnemers toegelaat om van verslawing los te kom en die ingesteldheid te ontwikkel wat nodig is om vir altyd nikotienvry te bly.
Gevolglik spreek ons lae terugbetalingskoers boekdele oor die doeltreffendheid van die program. Minder as 3% van die programdeelnemers het terugbetalings aangevra onder ons “hou op of kry jou geld terug”-waarborg.
Moenie wag vir nog 'n teken nie: sluit aan by duisende wat opgehou het met Quit Guru, en begin jou nikotienvrye lewe lei!
======================
Privaatheidsbeleid: https://quit.guru/privacy-policy
Bepalings en voorwaardes: https://quit.guru/terms-and-conditions
Vrae? Kontak: support@quit.guru
Opgedateer op
Veiligheid begin wanneer jy verstaan hoe ontwikkelaars jou data insamel en deel. Praktyke vir dataprivaatheid en -sekuriteit kan verskil op grond van jou gebruik, streek en ouderdom. Die ontwikkelaar het hierdie inligting verskaf en kan dit mettertyd opdateer.
Graderings en resensies
4,6
49 resensies
Wat's nuut
With this major release, we are introducing thoroughly reviewed and expanded program content.
The new content includes updated program sessions, a variety of new mindfulness and breathing practices, expanded Emergency button content, and a new detailed audio guide for staying in shape after you quit.
The release better integrates previously separate quitting and staying nicotine-free programs and introduces our new journaling feature.
The new content includes updated program sessions, a variety of new mindfulness and breathing practices, expanded Emergency button content, and a new detailed audio guide for staying in shape after you quit.
The release better integrates previously separate quitting and staying nicotine-free programs and introduces our new journaling feature.
Appsteundienste
phone
Foonnommer
+442081910236
Meer oor die ontwikkelaar
GURU GRUPE, UAB
developer@quit.guru
Kriviu g. 5
01204 Vilnius
Lithuania
+1 517-878-4095
