Ratio - Carnet de musculation

Kompa Studio

Inprogram-aankope

Meer oor hierdie app

Ratio is 'n volledige liggaamsbou-logboek wat ontwerp is om spiere te bou: program, oefensessies, vorderingsopsporing. Die hele oefenafdeling is gratis, sonder beperkings of beperkte weergawes. Of jy nou by die gimnasium of by die huis is, gebruik die toerusting wat jy het.

JOU LIGGAAMSBOUPROGRAM, OF NIE
• Skep jou program deur 'n paar vrae te beantwoord: ligging, toerusting, dae, spiere. Ratio sal dit skep, die volume vir elke spiergroep balanseer en dit met jou gekose gewigte vul.

• Of oefen vrylik: begin 'n sessie wanneer jy wil, kies jou oefeninge soos jy aangaan, en Ratio sal alles dophou.

• Programme is gratis ingesluit: massatoename, volle liggaam, stoot/trek/bene, bo-/onderlyf.

• Kom jy van 'n ander toepassing af? Voer jou geskiedenis in vanaf Strong, Heavy of Workout Factor: jou sessies, gewigte en rekords sal jou volg.

JOU GIMNASIA-OEFENINGE
• Alle tipes sessies, alle formate: teikenherhalings, RIR, RPE of gratis herhalings.

• Slim progressie as jy dit wil hê: Ratio kies jou gewigte en pas jou teikens tydens die oefensessie aan. Andersins besluit jy.

• Berekende opwarming, verstelbare rus met einde-van-werk-klank, en 'n vervangbare oefening wanneer die masjien in gebruik is.

• Vanlyn: die oefensessie loop sonder 'n netwerkverbinding en sinkroniseer dan.

JOU VORDERING, GEHOOR
• Geskiedenis van al jou oefensessies en jou bywoning, week na week.

• Jou gewigte en rekords per oefening, insluitend jou geskatte 1RM.

• Die volume van elke spier, gestel vir stel, om te sien wat jou program werklik werk.

BONUSKENMERKE
• Kragmaatstawwe: waar jy staan ​​vir jou liggaamsgewig, spier vir spier.

• Die Ratio Assistent, met Premium: dit lees jou oefensessies, rekords en program, en beantwoord jou vrae.

• KI-aangedrewe liggaamsvetpersentasie, opsioneel, die enigste betaalde kenmerk van Ratio: 'n voorste foto met saamgetrekte abs, en 'n visiemodel skat jou liggaamsvetpersentasie, FFMI, maer massa en vetmassa. Geskiedenis en sy-aan-sy vergelyking van twee datums.

DIE OEFENINGVERWYSINGSGIDS
• 222 oefeninge, elk met sy eie illustrasie: halterstang, handgewigte, masjiene, katrolle, liggaamsgewig.

• Bankdruk, hurk, dooielig, optrek, roei, beendruk, hak hurk, en die variasies wat jy eintlik by die gimnasium doen.

• Mis jy 'n oefening? Skep dit. Ratio integreer dit in jou volumes, rekords en program.

JOU GIMNASIAVENNOTE
• Voeg jou oefenvennote by: sien hul oefensessies, rekords en kragvlakke.

• Vergelyk jouself spier vir spier, en stuur jou oefenprogram na iemand met 'n sesletterkode.

JOU DATA BLY JOUNE
• Kilogram of pond, jou keuse, enige plek in die toepassing.

• Voer alles uit wanneer jy wil: jou oefensessies stel vir stel in CSV, of al jou data in JSON.

INTEKENING
Ratio Premium is 'n outomaties hernubare intekening, wat maandeliks of jaarliks ​​aangebied word, voorafgegaan deur 'n gratis proeftydperk van een week. Betaling word op jou Google Play-rekening gehef na bevestiging van aankoop. Die intekening hernu outomaties tensy dit ten minste 24 uur voor die einde van die huidige tydperk gekanselleer word. Jy kan jou intekening in jou Google Play-rekeninginstellings bestuur of kanselleer.

—

Ratio verskaf slegs ramings vir inligtings- en atletiese doeleindes. Dit is nie 'n mediese toestel nie, voer geen fisiese of kliniese metings uit nie en verskaf nie mediese advies, diagnose of behandeling nie. Raadpleeg 'n dokter benewens die gebruik van die toepassing, en voordat jy enige gesondheidsbesluite neem. Elke figuur vertoon sy formule en bronne in die toepassing (Rekening → Metode en Bronne).

Privaatheidsbeleid: https://getratio.app/privacy

Wat's nuut

- Échauffements : ajustez la charge et les répétitions de chaque marche.
- Réglages des machines : tapez la valeur directement.
- En séance, touchez le nom d'un exercice pour ouvrir sa fiche.
- Programme guidé : choisissez entre machines et poids libres ; les remplacements proposent un autre matériel ; à la maison, indiquez si vous avez un banc.