Release

Present Moment Living

Inprogram-aankope

Meer oor hierdie app

Die Release-app is 'n unieke app wat beide Mindfulness- en Tapping-oefeninge bevat om positiewe geestesgesondheid en ontspanning te bevorder. Gebruik deur ouers, klaskameronderwysers, atlete, afrigters en selfs in die werkplek, die geleide Mindfulness- en Tapping-oefeninge van die Release-app kan u help om spanning, moeilike emosies en beperkende oortuigings te verminder wat u kan weerhou om u beste lewe te lewer.

Release bevat twee wellness-instrumente, Mindfulness en Tapping, om meer vrede en gemak in u lewe te bring.

As daar gereeld geoefen word, is bewys dat Mindfulness die fokus en die aandag verhoog, terwyl dit spanning vrylaat, wat die prestasie by die werk, die skool en ander buitemuurse aktiwiteite direk beïnvloed. Mindfulness kan u sosiale en emosionele intelligensie verbeter. Die begeleide fokusoefeninge kan u help om u brein op te lei om bewustheid van u denkpatrone en gevoelens te kry, wat lei tot meer positiewe optrede. In plaas daarvan om outomaties te reageer, leer u om die situasie te onderbreek en te beoordeel deur 'n minder reaktiewe, meer positiewe reaksie te kies. Selfregulering word verbeter met 'n mindfulness-praktyk, sodat u met meer vrede en gemak kan leef.

Mindfulness-oefeninge sluit in: bewustheid van u asem, liggaamsverslapping, werk met moeilike emosies, die opbou van 'n positiewe ingesteldheid, 'n daaglikse fokus en ontspanningsoefening om die dag te begin in die ruimte van die kosbare, huidige oomblik en meer.

Tik is 'n eenvoudige hulpmiddel om u vinnig beter te laat voel. Verwant aan akupunktuur, en dit word gebruik in die emosionele vryheidstegniek (EFT), kan tapping help om spanning vry te stel en die intensiteit van moeilike emosies en beperkende oortuigings te verminder. Kies uit die vele begeleide tikoefeninge wat ooreenstem met u dringendste probleem of stressor. Onderwerpe wat onder die indruk kom, sluit in: “Die vrylating van vrese oor wat-as-dink”, “die vrylating van spanning as gevolg van konflik met 'n medewerker”, “die vrylating van finansiële spanning” en vele ander. Alhoewel miljoene mense nogal onbekend is, het miljoene reeds hierdie nuwe veerkragtigheidsinstrument ontdek, wat belowende resultate vir welstand lewer.

Daar is 5 kategorieë in die vrystelling-app, waaronder oefeninge vir kinders, atlete, tieners, volwassenes en selfs spesifieke sessies vir gebruik in die klaskamer.

Die kategorie Release for Kids bevat oefeninge vir fokus en ontspanning. Dit stel u in staat om te ontspan en tik saam met u kind om hulle te bemagtig met gereedskap vir hul eie welstand, wat help om die intensiteit van spanning, angs, vrees en ander moeilike emosies te verminder.

Die kategorie Release in Education bevorder aandagbou en fokus in die klaskamer, wat studente help om hul gedagtes te vestig en hul liggame te laat ontspan. Die afluitsessies kan help om angs te verminder oor toetse, konflik met maats en selfs beperkende oortuigings wat stres veroorsaak.

Release for Athletes help atlete om tans “in die sone” te presteer en help om beperkende oortuigings wat in die pad van hul topprestasies is, te verminder. Die oefeninge is 'n uitstekende toevoeging tot enige oefenprogram vir geestelike krag.

Vrystelling vir tieners en vrystelling vir volwassenes behandel spesifieke kwessies waarmee baie mense op die werk, skool en in hul persoonlike en sosiale lewens te kampe het. Die begeleide oefeninge bevorder stresvermindering en ontspanning, en kan help om beperkende oortuigings te verminder.

Nuwe inhoud sal gereeld bygevoeg word, insluitend meer Mindfulness en Tapping-oefeninge om veerkragtigheid te bou. Die Release-app is 'n doeltreffende welstandsinstrument om te help om fokus en kalmte te bevorder vir onsself en diegene waarvoor ons omgee.

Wat's nuut

- App updates and improvements.