Bambú: Meditación y Relajación
Inprogram-aankope
4,7star
965 resensies
50 k+
Aflaaie
Almal
info
Meer oor hierdie program
Bambú ® - Die # 1-app om in Spaans te mediteer - Honderde begeleide meditasies - Inhoud om jou te help slaap - Verminder angs en spanning - Verhoog fokus en konsentrasie - Inhoud van hoë gehalte.
Om met bamboes te mediteer, is baie maklik. Vind die beste inhoud om te mediteer, te ontspan en jou te help slaap. Met 'n groot katalogus van begeleide meditasies en ontspannende geluide, kan u rus, aan die slaap raak en diep slaap en daaglikse situasies bestuur.
Bamboes bied meditasie en bedagsaamheid vir almal, beginners en kundiges. Dit word deur gesondheidswerkers aanbeveel en het verwysings ontvang vir die gehalte van die inhoud.
Die begeleide meditasies het verskillende tydsduur; u kan vanaf 3 minute begin en die geskikste duur kies vir elke sessie volgens u skedule en beskikbaarheid.
U kan kies tussen verskillende beskikbare stemme en aksente, met die klem op die Spaanse van Spanje en Latyns-Amerika.
PERFEKT VIR ALMAL
Bamboes het 'n basiese meditasiekursus wat u deur die maande kan doen. U het geen vorige ervaring nodig om Bamboo te geniet nie, en u hoef slegs 'n paar minute elke dag deur te bring.
Met begeleide meditasies leer u stap vir stap om u gedagtes op te lei en te verlig. Gebruik 'n timer of timer om stil te mediteer.
Ook ideaal vir gesinne met kinders.
'N DAGLIKE OM TE SKRYF
Gebruik 'n digitale sakdagboek om emosies op te teken en vry te stel en skryf elke dag oor u gevoelens.
DIE BESTE INHOUD IN SPAANS
U het allerhande inhoud, van kort en begeleide meditasies tot lang, geleide of onbegeleide meditasies, sodat u elke dag die een kan kies wat die beste by u skedule pas.
As u reeds vorige ondervinding het, sal u langer gevorderde meditasies vind en die opsie om nie-geleide timer meditasie te gebruik nie.
Ons inhoud sluit in:
· Meditasie kursus
· Vinnige meditasie vir dag tot dag
· Slaap en verbeter slaap
· Kalm angs
· Fokus en produktiwiteit
· Stresbestuur
Body Scan
· Asemhalingsoefeninge
· Loop en mediteer
· Werk en konsentrasie
· Depressie
· Opleiding en sport
· Entrepreneurs
· Vakansies en ontspan
· Musiek en die natuur klink om te ontspan
· Nie-begeleide timer meditasie
· Baie meer ...
Vind ook meditasies vir situasies van die dag waar u ekstra energie nodig het, fokus of ontspan.
Meditasies vir spesifieke tye van die dag: wakker word, gaan slaap, eet, stap, moeilike tye.
Klink perfek vir slaap of strek, joga.
U VORDERING
U kan ook u vordering dophou en daaglikse aanmanings opstel wat u sal help om konsekwent te wees in u oefening.
BAMBOO SÊ
- "'n Mobiele toepassing wat u op 'n eenvoudige en toeganklike manier help om 'n paar minute per dag te mediteer en meer teenwoordig te wees" - Women's Health
- “Ontspan, mediteer, wees teenwoordig, geniet en haal asem” - Retina, El País
- “Bambú bied nou 80 minute meditasie aan op vlugte, met meditasiekursusse vir passasiers” - Iberia Airline Spain
VOORDELE VAN MEDITASIE
Daar is vandag tussen 300 en 400 gepubliseerde wetenskaplike studies wat daarop dui dat die beoefening van meditasie en bedagsaamheid verantwoordelik is vir veranderinge wat lei tot 'n beter lewenskwaliteit en groter liggaamlike en geestelike welstand. Van die gevolge is:
- Groter aandag, konsentrasie en geestelike helderheid
- Verbeterde vermoë om besluite te neem
- Groter empatie vir ander
- Verbetering van die lewensgehalte en emosionele balans
- Ontwikkeling van selfbeeld en medelye
- Groter vermoë om werkverwante stres te hanteer
- Ontwikkeling van empatie en kreatiwiteit in verhoudings
Om met bamboes te mediteer, is baie maklik. Vind die beste inhoud om te mediteer, te ontspan en jou te help slaap. Met 'n groot katalogus van begeleide meditasies en ontspannende geluide, kan u rus, aan die slaap raak en diep slaap en daaglikse situasies bestuur.
Bamboes bied meditasie en bedagsaamheid vir almal, beginners en kundiges. Dit word deur gesondheidswerkers aanbeveel en het verwysings ontvang vir die gehalte van die inhoud.
Die begeleide meditasies het verskillende tydsduur; u kan vanaf 3 minute begin en die geskikste duur kies vir elke sessie volgens u skedule en beskikbaarheid.
U kan kies tussen verskillende beskikbare stemme en aksente, met die klem op die Spaanse van Spanje en Latyns-Amerika.
PERFEKT VIR ALMAL
Bamboes het 'n basiese meditasiekursus wat u deur die maande kan doen. U het geen vorige ervaring nodig om Bamboo te geniet nie, en u hoef slegs 'n paar minute elke dag deur te bring.
Met begeleide meditasies leer u stap vir stap om u gedagtes op te lei en te verlig. Gebruik 'n timer of timer om stil te mediteer.
Ook ideaal vir gesinne met kinders.
'N DAGLIKE OM TE SKRYF
Gebruik 'n digitale sakdagboek om emosies op te teken en vry te stel en skryf elke dag oor u gevoelens.
DIE BESTE INHOUD IN SPAANS
U het allerhande inhoud, van kort en begeleide meditasies tot lang, geleide of onbegeleide meditasies, sodat u elke dag die een kan kies wat die beste by u skedule pas.
As u reeds vorige ondervinding het, sal u langer gevorderde meditasies vind en die opsie om nie-geleide timer meditasie te gebruik nie.
Ons inhoud sluit in:
· Meditasie kursus
· Vinnige meditasie vir dag tot dag
· Slaap en verbeter slaap
· Kalm angs
· Fokus en produktiwiteit
· Stresbestuur
Body Scan
· Asemhalingsoefeninge
· Loop en mediteer
· Werk en konsentrasie
· Depressie
· Opleiding en sport
· Entrepreneurs
· Vakansies en ontspan
· Musiek en die natuur klink om te ontspan
· Nie-begeleide timer meditasie
· Baie meer ...
Vind ook meditasies vir situasies van die dag waar u ekstra energie nodig het, fokus of ontspan.
Meditasies vir spesifieke tye van die dag: wakker word, gaan slaap, eet, stap, moeilike tye.
Klink perfek vir slaap of strek, joga.
U VORDERING
U kan ook u vordering dophou en daaglikse aanmanings opstel wat u sal help om konsekwent te wees in u oefening.
BAMBOO SÊ
- "'n Mobiele toepassing wat u op 'n eenvoudige en toeganklike manier help om 'n paar minute per dag te mediteer en meer teenwoordig te wees" - Women's Health
- “Ontspan, mediteer, wees teenwoordig, geniet en haal asem” - Retina, El País
- “Bambú bied nou 80 minute meditasie aan op vlugte, met meditasiekursusse vir passasiers” - Iberia Airline Spain
VOORDELE VAN MEDITASIE
Daar is vandag tussen 300 en 400 gepubliseerde wetenskaplike studies wat daarop dui dat die beoefening van meditasie en bedagsaamheid verantwoordelik is vir veranderinge wat lei tot 'n beter lewenskwaliteit en groter liggaamlike en geestelike welstand. Van die gevolge is:
- Groter aandag, konsentrasie en geestelike helderheid
- Verbeterde vermoë om besluite te neem
- Groter empatie vir ander
- Verbetering van die lewensgehalte en emosionele balans
- Ontwikkeling van selfbeeld en medelye
- Groter vermoë om werkverwante stres te hanteer
- Ontwikkeling van empatie en kreatiwiteit in verhoudings
Opgedateer op
Veiligheid begin wanneer jy verstaan hoe ontwikkelaars jou data insamel en deel. Praktyke vir dataprivaatheid en -sekuriteit kan verskil op grond van gebruik, streek en ouderdom. Die ontwikkelaar het hierdie inligting verskaf en kan dit mettertyd opdateer.
Geen data word met derde partye gedeel nie
Kom meer te wete oor hoe ontwikkelaars datadeling verklaar
Hierdie program samel dalk hierdie datasoorte in
Persoonlike inligting
Data word geënkripteer in oorgang
Jy kan versoek dat data uitgevee word
Graderings en resensies
4,7
944 resensies
Wat's nuut
👩🏽🚀 Mejoras de usabilidad
🗒️ Diario y más meditaciones
😴 Concilia el sueño con más historias
🎵 Más música y sonidos para dormir
⏭️ Un reproductor mejorado
🌳 Planta árboles y reforesta el planeta al invitar amigos y amigas
🗒️ Diario y más meditaciones
😴 Concilia el sueño con más historias
🎵 Más música y sonidos para dormir
⏭️ Un reproductor mejorado
🌳 Planta árboles y reforesta el planeta al invitar amigos y amigas
