Breathing Exercise Timer: Calm

MSP Universe

Inprogram-aankope

Meer oor hierdie app

Vind jou innerlike vrede met Asemhalingsoefening-timer, die eenvoudige, privaatheidsgerigte toepassing wat ontwerp is om stres en angs binne net minute per dag te verminder.

Of jy nou moet fokus, beter slaap of bloot 'n jaagende gedagtes moet kalmeer, ons begeleide asemhalingstegnieke is hier om te help. Deur die bewese 4-7-8-metode (en ander kalmerende ritmes) te gebruik, lei die toepassing jou deur inaseming, hou en uitaseming met sagte visuele elemente en strelende klank.

🌟 Belangrike kenmerke:

Begeleide Asemhalingsirkel: Volg die uitbreidende en saamtrekkende animasie vir perfekte ritme.

Verlig jou sintuie: Kies uit 4 verskillende kalmerende omgewingssnitte wat die toepassing se hele visuele tema verander.

Slim herinneringe: Stel daaglikse kennisgewings in "Alarmstyl" om 'n konsekwente bewustheidsgewoonte te bou, kompleet met motiverende aanhalings.

Haptiese terugvoer: Voel die ritme met sagte vibrasies, wat jou toelaat om met jou oë toe te asemhaal.

Privaatheid Eerste: Geen dophou, geen aanmelding nodig nie. Alle data bly op jou foon.

Aflynondersteuning: Ontspan enige plek, enige tyd, sonder om 'n internetverbinding te benodig.

🧘 Hoekom Asemhalingswerk? Wetenskaplike navorsing dui daarop dat diep, ritmiese asemhaling kortisolvlakke kan verlaag, bloeddruk kan verlaag en fokus kan verbeter. Dit is 'n natuurlike "herstelknoppie" vir jou senuweestelsel.

📱 Hoe om te gebruik:

Kies jou voorkeur agtergrondatmosfeer.

Druk "Begin".

Asem in terwyl die sirkel groei, hou vas terwyl dit pouseer en asem uit terwyl dit krimp.

Herhaal vir 2 minute om 'n onmiddellike verandering in jou bui te voel.

Laai Asemhalingsoefening-timer vandag af en neem die eerste stap na 'n kalmer, meer bewuste jy.