Stephanie Buttermore Fit

Stephanie Buttermore

Inprogram-aankope

Meer oor hierdie program

Stephanie Buttermore Fit-oefenprogramme is ontwerp deur Stephanie Buttermore vir vroue wat daarin belangstel om spiere op te bou en krag te kry. Al die oefenprogramme fokus op weerstandsopleiding met vroulike liggaamsbou doelwitte in gedagte om 'n gebalanseerde, estetiese en sterk liggaam te skep.

Daar is vier programme wat individueel verkoop word om van te kies, afhangende van opleidingservaring (beginner, intermediêr of gevorderd) en opleidingsplek (gimnasium of tuis). Hierdie programme is óf 8 weke óf 10 weke lange programme wat strategies ontwerp is om die liggaam te vorm en te versterk.

TOEPASSINGSKENMERKE (met programaankoop)
- Volledige program verduideliking
-Opleidingslogboek om vordering te stoor
-Videodemonstrasies
-Opleidingsgeskiedenis
- Oefenbeskrywings en leidrade
-Oefen wetenskaplike sleutelterme
-Volledige funksionele anatomie
-Alle opleidingsbeginsels met behulp van die mees onlangse wetenskaplike beginsels

1. Tuis-program: Sluit 6 aparte 8-week programme in vir alle vlakke van opleidingservaring met minimale tuistoerusting. Of jy 'n volledige beginner, intermediêre of gevorderde lifter is, daar sal iets vir jou wees! Bou spiere en krag binne die gemak van jou eie huis.

2. Vroue-stigtingsprogram: Ontwerp vir beginner- tot intermediêre optelers en sal jou voorsien van al die fondamente van gewigoptel. Daar is 3 aparte 8-week programme ingesluit om aan jou besige skedule te voldoen. Hierdie programme plaas 'n klem op die onderlyf terwyl die bolyf steeds ontwikkel word om 'n gebalanseerde en estetiese liggaamsbou te vorm, terwyl die algehele krag gelyktydig verhoog word.

3. Vrouespesialisasieprogram: 'n Program van 8 weke wat ontwerp is vir intermediêre tot gevorderde lifters wat hul algehele spierontwikkeling en -vorm wil maksimeer. Hierdie program fokus op die ontwikkeling van die glutes, skouers, abs en rug vir 'n estetiese, gebalanseerde liggaamsbou, terwyl die algehele krag gelyktydig verhoog word.

4. Vroue se optimeringsprogram: 'n 10-weke-program wat ontwerp is vir intermediêre tot gevorderde lifters wat 'n uitdagende hipertrofie- en kraggefokusde program wil hê. Hierdie program is perfek vir ervare hysers wat hul opleiding wil opkikker met gevorderde oefentegnieke om hul spierpotensiaal te maksimeer. Hierdie laerlyf-gefokusde program sal ook 'n sterk en gebalanseerde liggaamsbou bou.

Wat's nuut

Welcome to Stephanie's Buttermore workout app!