Weight Loss Tracker & BMI

SGC Developer

Bevat advertensies

Meer oor hierdie program

Die beste manier om van oortollige gewig ontslae te raak, is om daagliks u vordering dop te hou

Met ons toepassing kan u die BMI (liggaamsmassa -indeks) maklik bereken en die gewigsnorm vir u lengte uitvind. Die grafieke van die app wys u hoeveel gewig u moet verloor of tot die vereiste massa moet optel, wat u sal help om u gewig te beheer. Die app bevat ook 'n gewigsbeheerdagboek wat u prestasies op die pad na u doel aanteken. Met die kalorie -sakrekenaar kan u u kalorie -toelae bereken. Hierdie app sal u help om gewig te verloor.

Aansoekeienskappe:
- BMI sakrekenaar
- Kalorie sakrekenaar
- Grafiek vir gewigsverandering
- Dagboek vir gewigsbeheer
- Ondersteuning vir meer gebruikers

Om 'n dagboek vir gewigsverlies te hou, of op 'n ander manier 'n voedseldagboek, is 'n effektiewe hulpmiddel vir diegene wat hul gewig normaal wil hou. So 'n dagboek is 'n uitstekende motivering vir 'n gesonde leefstyl. Sukses in die stryd teen oortollige gewig word bepaal deur twee komponente - motoriese aktiwiteit en behoorlike voeding. Boonop is die tweede aspek van kardinale belang, want u kan tot uitputting oefen, maar as u onbeheerbaar hoë-kalorie-kos eet, is dit tevergeefs. Dieselfde voordele bied 'n voedseldagboek, wat u eetgedrag kan evalueer en dit maklik kan regstel. Daarom, in die proses van gewigsverlies, beveel voedingkundiges aan dat u altyd hierdie en ander rekords hou, en dit saamvoeg in 'n algemene dagboek vir gewigsverlies. , maar verander die houding teenoor alles wat welstand en voorkoms kan beïnvloed. Dit lyk eers moeilik om 'n dagboek vir gewigsverlies te hou. Dit sal baie vinnig 'n gewoonte word, en om die kalorie -inhoud of gewig van 'n gedeelte van die meeste geregte te bepaal, hoef u nie meer 'n tafel en sakrekenaar te gebruik nie, want dit sal maklik onthou word. Die belangrikste ding is om gereeld inskrywings te maak en gevolgtrekkings te maak deur die verkryging van die gegewens te ontleed. gebruik dit in die toekoms. Die invoer van data is slegs die helfte van die taak, aangesien dit stelselmatig ontleed moet word en op grond van die resultate wat verkry is, voeding en lewenstyl aangepas moet word. 'N Voedseldagboek is nie lewenslank nie. U dieet sal binne 3-4 weke duidelik wees. U sal u eie eetgedrag kan ontleed, leer hoe u u eetlus kan beheer en ten minste die kalorie -inhoud van geregte kan verstaan ​​sonder om noukeurig te tel. En dan kan u u dieet en gewoontes geleidelik verander. Verhoog byvoorbeeld die hoeveelheid water wat per dag verbruik word, verminder die hoeveelheid koolhidrate of verhoog die hoeveelheid proteïene in die dieet. Die dagboek help u om die begeerte om 'van niks te doen' en vir die onderneming te eet, te beheer, en dit sal u figuur van ekstra sentimeter red.
Met behulp van die dagboek vir gewigsbeheer, kan u inligting oor u gewig byvoeg en u vordering in die stryd teen oormaat gewig en gewigsverlies volg. Met die hulp van die gewigsveranderingsgrafiek kan u die vordering van gewigsverandering waarneem, wat 'n uitstekende aansporing is om gewig te verloor. Met die hulp van die BMI -sakrekenaar kan u die normale gewig vir u lengte bereken en verstaan ​​waarna u moet streef. Met die kalorie -sakrekenaar kan u u daaglikse kalorie -inname bereken, afhangende van u gewig, lengte, geslag en aktiwiteitsvlak. Wil u gewig verloor of verloor? Of evalueer u die doeltreffendheid van u dieet? In hierdie geval sal ons aansoek u hiermee help. Elke dag kan u u vordering na die ideale gewig monitor. Hierdie toepassing sal u aanmoedig om nuwe suksesse te behaal in die stryd teen oortollige gewig. Die beste manier om van oortollige gewig ontslae te raak en gewig te verloor, is om daagliks u vordering dop te hou!