Vormfaktor – ’n hulpmiddel wat jou stap vir stap na jou doelwit lei – soos ’n persoonlike afrigter.
Is jy moeg vir lukrake oefeninge en opleiding sonder resultate? Shape Factor is 'n opleidingsprogram geskep deur Dagmara Wawrzyniak - 'n afrigter wat weet hoe om die meeste uit jou te kry. Geskep vir mense wat doeltreffend wil oefen - by die huis of by die gimnasium, sonder om te raai "wat om vandag te doen".
Wat wen jy?
• Klaargemaakte oefenplanne wat jou sal help om jou doelwitte te bereik – verbeter krag, kondisie, uithouvermoë en algehele fiksheid.
• Video-oefening - jy oefen saam met Dagmara, voel asof jy in 'n 1:1-sessie is. Jy sal die korrekte tegniek leer om oefeninge uit te voer.
• Jy oefen vir resultate, met inagneming van jou individuele oefendoelwitte: vet verbrand, fiksheid bou of 'n estetiese figuur. Maak nie saak of jy 'n beginner of gevorderd is nie.
• In die toepassing sal jy beide oefensessies vind om by die huis en by die gimnasium te doen.
• CARDIOMASAKRA – oorspronklike opleidingsprogramme wat jou geen eentonigheid in opleiding en konstante motivering om te oefen sal waarborg nie.
• Geen eentonigheid nie – elke dag is 'n nuwe uitdaging!
Vormfaktor gaan nie net oor die verbranding van kalorieë nie. Dit gaan daaroor om 'n liggaam te bou wat werk en lyk.
Oefen verstandig, intensief en effektief.
Laai Shape Factor af en begin om jou beste vorm te bou – saam met Dagmara.
Opgedateer op
30 Jan. 2026