SHIELD
Almal
info
100+
Aflaaie
Almal
Meer inligting
Meer oor hierdie app
SHIELD help jou om 'n gesonder lewe te bou, een dag op 'n slag.
'n Gesonde gees in 'n gesonde liggaam. SHIELD verander daardie idee in 'n eenvoudige daaglikse praktyk wat rondom ses areas van welstand gebou is. Hul eerste letters spel die naam:
- Slaap: rus goed en word wakker volgens 'n bestendige skedule.
- Hou stres in stand: ontspan met die dinge wat jou kalmeer.
- Interaksies: bly verbind met die mense wat saak maak.
- Oefening: hou jou liggaam aan die beweeg en sterk.
- Leer: gee jou gees elke dag iets nuuts.
- Dieet: eet op 'n manier wat ondersteun hoe jy voel.
Elke area kry 'n vinnige daaglikse gradering van 0 tot 100. SHIELD rol hulle in 'n enkele telling vir die dag, sodat jy met 'n oogopslag kan sien hoe gebalanseerd jou dag was en die gewoonte mettertyd kan sien groei.
'N EENVOUDIGE BENADERING
SHIELD is 'n praktiese metode wat rondom ses areas van gesonde leefstyl gebou is, met die naam as 'n maklike manier om hulle te onthou. Elke area het sy plek in 'n duidelike prioriteitsvolgorde, so die gewoontes is makliker om te bou, een gewoonte op 'n slag.
Die leidende idee is om dit eenvoudig te hou. Jy bou elke gewoonte deur bewustheid, nie presisie nie. Geen perfekte syfers, geen ingewikkelde dophou nie. Jy let net op hoe jou dag in elke area verloop het, en laat die gewoonte groei.
HOE DIT WERK
- Teken elk van die ses areas in sekondes aan, met 'n opsionele nota.
- Sien vandag se SHIELD-tellingopdatering soos jy aangaan.
- Hersien jou vordering per week, maand en jaar, en maak enige enkele dag oop.
- Wysig vorige dae wanneer jy dit nodig het.
INGEBOUDE HELPERS
- 'n Slaapskedule met wakker word-, afskakel- en ligte-uit-tye, plus plaaslike sonsopkoms en dagbreek.
- Stapopsporing vir jou daaglikse stap.
- 'n Weerstrook om jou te help om tyd buite te beplan.
- 'n Leerstophorlosie vir tydgefokusde oefening.
- Kalorie-leiding in die Dieet-area gebaseer op jou eie besonderhede.
JOU DATA BLY JOUNE
- Geen advertensies nie. Ooit.
- Geen rekening en geen aanmelding nie.
- Jou inskrywings word op jou toestel gestoor, nie op ons bedieners nie.
- Opsionele rugsteun: voer 'n lêer uit wanneer jy wil, of vertrou op Android se eie rugsteun.
SHIELD is 'n persoonlike welstandsmetgesel, nie 'n mediese toepassing nie. Dit is hier om jou te help om jou gewoontes raak te sien en die gewoontes te behou wat jou help om op jou beste te voel.
Begin vandag. Klein treë, elke dag, tel op.
'n Gesonde gees in 'n gesonde liggaam. SHIELD verander daardie idee in 'n eenvoudige daaglikse praktyk wat rondom ses areas van welstand gebou is. Hul eerste letters spel die naam:
- Slaap: rus goed en word wakker volgens 'n bestendige skedule.
- Hou stres in stand: ontspan met die dinge wat jou kalmeer.
- Interaksies: bly verbind met die mense wat saak maak.
- Oefening: hou jou liggaam aan die beweeg en sterk.
- Leer: gee jou gees elke dag iets nuuts.
- Dieet: eet op 'n manier wat ondersteun hoe jy voel.
Elke area kry 'n vinnige daaglikse gradering van 0 tot 100. SHIELD rol hulle in 'n enkele telling vir die dag, sodat jy met 'n oogopslag kan sien hoe gebalanseerd jou dag was en die gewoonte mettertyd kan sien groei.
'N EENVOUDIGE BENADERING
SHIELD is 'n praktiese metode wat rondom ses areas van gesonde leefstyl gebou is, met die naam as 'n maklike manier om hulle te onthou. Elke area het sy plek in 'n duidelike prioriteitsvolgorde, so die gewoontes is makliker om te bou, een gewoonte op 'n slag.
Die leidende idee is om dit eenvoudig te hou. Jy bou elke gewoonte deur bewustheid, nie presisie nie. Geen perfekte syfers, geen ingewikkelde dophou nie. Jy let net op hoe jou dag in elke area verloop het, en laat die gewoonte groei.
HOE DIT WERK
- Teken elk van die ses areas in sekondes aan, met 'n opsionele nota.
- Sien vandag se SHIELD-tellingopdatering soos jy aangaan.
- Hersien jou vordering per week, maand en jaar, en maak enige enkele dag oop.
- Wysig vorige dae wanneer jy dit nodig het.
INGEBOUDE HELPERS
- 'n Slaapskedule met wakker word-, afskakel- en ligte-uit-tye, plus plaaslike sonsopkoms en dagbreek.
- Stapopsporing vir jou daaglikse stap.
- 'n Weerstrook om jou te help om tyd buite te beplan.
- 'n Leerstophorlosie vir tydgefokusde oefening.
- Kalorie-leiding in die Dieet-area gebaseer op jou eie besonderhede.
JOU DATA BLY JOUNE
- Geen advertensies nie. Ooit.
- Geen rekening en geen aanmelding nie.
- Jou inskrywings word op jou toestel gestoor, nie op ons bedieners nie.
- Opsionele rugsteun: voer 'n lêer uit wanneer jy wil, of vertrou op Android se eie rugsteun.
SHIELD is 'n persoonlike welstandsmetgesel, nie 'n mediese toepassing nie. Dit is hier om jou te help om jou gewoontes raak te sien en die gewoontes te behou wat jou help om op jou beste te voel.
Begin vandag. Klein treë, elke dag, tel op.
Ses daaglikse gewoontes vir 'n gesonder gees en liggaam, opgespoor in een eenvoudige telling.
Opgedateer op
Uitstalstories
Veiligheid begin wanneer jy verstaan hoe ontwikkelaars jou data insamel en deel. Praktyke vir dataprivaatheid en -sekuriteit kan verskil op grond van jou gebruik, streek en ouderdom. Die ontwikkelaar het hierdie inligting verskaf en kan dit mettertyd opdateer.
- Geen data word met derde partye gedeel nieKom meer te wete oor hoe ontwikkelaars datadeling verklaar
- Geen data ingesamel nieKom meer te wete oor hoe ontwikkelaars insameling verklaar
- Data word geënkripteer tydens oorgang
- Jy kan versoek dat data uitgevee word
Wat's nuut
New in 1.6
- Steps: improved precision for real steps
- Exercise: cycling and running are picked up automatically and count as cardio for their exact minutes. Tap Ignore on any you don't want counted.
- Today: a one-line ticker shows the next moment of your day, from wake-up to last bite. Tap it to act on it.
- Diet: new informational area, so you can preview your expect meals times.
- Smaller fixes and polish throughout.
- Steps: improved precision for real steps
- Exercise: cycling and running are picked up automatically and count as cardio for their exact minutes. Tap Ignore on any you don't want counted.
- Today: a one-line ticker shows the next moment of your day, from wake-up to last bite. Tap it to act on it.
- Diet: new informational area, so you can preview your expect meals times.
- Smaller fixes and polish throughout.
Almal
Meer inligtingAppsteundienste
Meer oor die ontwikkelaar
PAULO JORGE LOPES DE VASCONCELOS
hello@syshail47.com
Portugal