ThreeByEight: Training Planner
Inprogram-aankope
Almal
info
1+
Aflaaie
Meer oor hierdie app
ThreeByEight beplan jou opleiding – en wys die werk daarvan.
Die meeste opleidingsprogramme gee jou 'n nommer en vra vir geloof. ThreeByEight wys die redenasie agter elke teiken: wat jy laas keer opgetel het, wat die herhalingsreeks vereis, en hoekom vandag se voorstel is wat dit is.
Geen KI, geen swart boks nie. Elke teiken kom van deursigtige progressiereëls wat op jou eie aangetekende werk toegepas word – dieselfde rekenkunde wat 'n goeie afrigter jou op papier sou wys. Niks raai nie, niks hallusineer 'n oefensessie nie, en die antwoord op "hoekom hierdie gewig?" is altyd op die skerm.
BEPLAN • Bou meerweek-oefenblokke: kies jou dae, kies jou gewigte, stel jou herhalingsreekse. • Kardio hoort in die plan, nie 'n aparte toepassing nie: skeduleer kardioblokke reg langs jou gewigte, en hulle tel – in jou dag, jou week en jou geskiedenis. • Die weekrooster wys die hele blok in 'n oogopslag – wat gedoen is, wat beplan is en waar vandag is.
TRAIN • ’n Sessie-aansig gebou vir die gimnasiumvloer: teken stelle vinnig aan, met die laaste keer se prestasie reg langs vandag se teiken. • Dubbele progressie wat homself verduidelik – las en herhalings beweeg wanneer jou aangetekende werk dit verdien, en die toepassing vertel jou hoekom. • ’n Rustydteller wat in jou kennisgewingskerm verskyn – wanneer rus verby is, plaas een tik jou terug in jou sessie. • Plaatwiskunde op tik: sien presies wat om op die stang te sit. • Kalisthetika reg gedoen: geweegde en ongeweegde variasies word afsonderlik opgespoor, met slegs-herhalings-progressie waar las nie die punt is nie.
TRAIN • Eerlike kragtendense – geskatte een-herhaling maksimum gekarteer vanaf die stelle wat jy eintlik aangeteken het, nie gladgestryk in vleiery nie. • Liggaamsgewig-aantekening met jou geskiedenis waar jy dit verwag. • Skryf voltooide oefensessies – beide optel en kardio – en liggaamsgewig na Health Connect, sodat jou opleiding in jou eie gesondheidswinkel beland. Skryf-alleen volgens ontwerp: ThreeByEight vra nooit om jou gesondheidsdata te lees nie.
WERK WAAR JY TRAIN • Vanlyn-eerste: teken 'n hele sessie in 'n betonkelder aan. Dit sinchroniseer wanneer jy weer sein het.
ThreeByEight werk op 'n intekening, met 'n 14-dae gratis proeflopie. Jou data bly joune: verwyder jou rekening en alles daarin enige tyd, vanaf die toepassing of die web.
Privaatheid: https://threebyeight.app/privacy Voorwaardes: https://threebyeight.app/terms
Die meeste opleidingsprogramme gee jou 'n nommer en vra vir geloof. ThreeByEight wys die redenasie agter elke teiken: wat jy laas keer opgetel het, wat die herhalingsreeks vereis, en hoekom vandag se voorstel is wat dit is.
Geen KI, geen swart boks nie. Elke teiken kom van deursigtige progressiereëls wat op jou eie aangetekende werk toegepas word – dieselfde rekenkunde wat 'n goeie afrigter jou op papier sou wys. Niks raai nie, niks hallusineer 'n oefensessie nie, en die antwoord op "hoekom hierdie gewig?" is altyd op die skerm.
BEPLAN • Bou meerweek-oefenblokke: kies jou dae, kies jou gewigte, stel jou herhalingsreekse. • Kardio hoort in die plan, nie 'n aparte toepassing nie: skeduleer kardioblokke reg langs jou gewigte, en hulle tel – in jou dag, jou week en jou geskiedenis. • Die weekrooster wys die hele blok in 'n oogopslag – wat gedoen is, wat beplan is en waar vandag is.
TRAIN • ’n Sessie-aansig gebou vir die gimnasiumvloer: teken stelle vinnig aan, met die laaste keer se prestasie reg langs vandag se teiken. • Dubbele progressie wat homself verduidelik – las en herhalings beweeg wanneer jou aangetekende werk dit verdien, en die toepassing vertel jou hoekom. • ’n Rustydteller wat in jou kennisgewingskerm verskyn – wanneer rus verby is, plaas een tik jou terug in jou sessie. • Plaatwiskunde op tik: sien presies wat om op die stang te sit. • Kalisthetika reg gedoen: geweegde en ongeweegde variasies word afsonderlik opgespoor, met slegs-herhalings-progressie waar las nie die punt is nie.
TRAIN • Eerlike kragtendense – geskatte een-herhaling maksimum gekarteer vanaf die stelle wat jy eintlik aangeteken het, nie gladgestryk in vleiery nie. • Liggaamsgewig-aantekening met jou geskiedenis waar jy dit verwag. • Skryf voltooide oefensessies – beide optel en kardio – en liggaamsgewig na Health Connect, sodat jou opleiding in jou eie gesondheidswinkel beland. Skryf-alleen volgens ontwerp: ThreeByEight vra nooit om jou gesondheidsdata te lees nie.
WERK WAAR JY TRAIN • Vanlyn-eerste: teken 'n hele sessie in 'n betonkelder aan. Dit sinchroniseer wanneer jy weer sein het.
ThreeByEight werk op 'n intekening, met 'n 14-dae gratis proeflopie. Jou data bly joune: verwyder jou rekening en alles daarin enige tyd, vanaf die toepassing of die web.
Privaatheid: https://threebyeight.app/privacy Voorwaardes: https://threebyeight.app/terms
Die opleidingsbeplanner wat sy werk wys — elke teiken verduidelik.
Opgedateer op
Uitstalstories
Veiligheid begin wanneer jy verstaan hoe ontwikkelaars jou data insamel en deel. Praktyke vir dataprivaatheid en -sekuriteit kan verskil op grond van jou gebruik, streek en ouderdom. Die ontwikkelaar het hierdie inligting verskaf en kan dit mettertyd opdateer.
- Geen data word met derde partye gedeel nieKom meer te wete oor hoe ontwikkelaars datadeling verklaar
- Hierdie app kan die volgende datasoorte insamelPersoonlike inligting, Finansiële inligting en 2 ander
- Data word geënkripteer tydens oorgang
- Jy kan versoek dat data uitgevee word
Wat's nuut
What's new
• History has an Exercises tab: every lift you've logged, in one place.
• Warm-ups fit the equipment. Dumbbell, cable and landmine lifts get their own ramp, not barbell math.
• Profile shows how you sign in.
• Your subscription follows your account across devices.
• Plan builder: clearer day wording, and cardio needs a duration before you save.
• Refreshed sign-in buttons.
• If a purchase doesn't go through, the app now says so instead of celebrating.
• History has an Exercises tab: every lift you've logged, in one place.
• Warm-ups fit the equipment. Dumbbell, cable and landmine lifts get their own ramp, not barbell math.
• Profile shows how you sign in.
• Your subscription follows your account across devices.
• Plan builder: clearer day wording, and cardio needs a duration before you save.
• Refreshed sign-in buttons.
• If a purchase doesn't go through, the app now says so instead of celebrating.
Appsteundienste
Meer oor die ontwikkelaar
Abel Solutions LLC
hello@abelsolutions.io
1115 Westside Dr
Fergus Falls, MN 56537-2639
United States
+1 218-398-6980