Morning Routine: Wake Up Alarm
Inprogram-aankope
3,6star
1,01 k resensies
100 k+
Aflaaie
Almal
info
Meer oor hierdie program
Oggendroetine-spoorsnyer met wekker en eenvoudige daaglikse gewoontes: dankbaarheidsjoernaal, dagboek, joga, visualisering, meditasie en positiewe bevestigings. Laai die toepassing af, stel die wakker alarm en begin jou oggend. Maak jou wakker word maklik en wees meer doeltreffend, produktief en gemotiveerd! Jy kan ook die toepassing verpersoonlik om jou gunsteling daaglikse gewoontes by die oggendroetine in te sluit.
• Begin jou oggendroetine met meditasie, wat help om jou gedagtes stadig wakker te maak.
• Daaglikse affirmasies laai jou met positiewe emosies.
• Dankbaarheidsjoernaal. Skryf al jou dankbaarheid, wonderlike idees en prestasies neer met 'n daaglikse dagboekinskrywing.
• Visualisering motiveer jou en help jou om te verstaan wat jy wil bereik.
• Oggendjoga laai jou met energie.
• 'n Gewoonte van oggendlees sal jou dag produktief begin.
• Stel die wakker alarm om nie te oorslaap nie.
En enige van jou gunsteling oggendroetines!
Ontdek 'n oggend vol nuwe emosies, skoonheid, genot en energie. Maak jou oggendroetine aangenaam en leer eenvoudige daaglikse gewoontes aan. Op die roetine-naspoorder-vorderingsbladsy sal jy jou resultate en treë vir elke dag kan sien.
Die gratis weergawe van hierdie daaglikse roetine-spoorsnyer-app het toegang tot die mees algemene oggendmeditasies en gratis positiewe bevestigings. Sluit aan by hierdie toepassing om maklik te begin wakker word en jou eie oggend te begin bou.
Oggend roetine kontrolelys:
• Probeer vroeg wakker word, stel 'n wekker op 5 vm. of 6 vm.
• Doen 'n klein meditasie.
• Lees een of meer positiewe bevestigings.
• Gaan voort met jou oggendroetine met visualisering.
• Moenie vergeet om jou dankbaarheidsjoernaal en dagboek in te vul nie.
• Word wakker met joga en oefening.
• Lees 'n paar bladsye van jou gunsteling boek.
• Voeg jou eie gewoontes en roetines by om jou oggend te voltooi.
Geluk! Jy het jou oggendroetine klaargemaak en gemotiveer vir die dag! Maak hierdie ritueel 'n daaglikse gewoonte en vanoggend se roetine-spoorsnyer-app sal jou help. Moenie vergeet om dagboek te skryf en dankie te sê vir ons app in jou dankbaarheidsjoernaal nie :)
Hoe om positiewe bevestigings korrek te skryf:
• Bevestigings moet altyd in die teenwoordige tyd wees.
• Bevestigings moet duidelik wees.
• Daaglikse bevestigings moet aangenaam wees.
• Jou bevestigingsteiken moet presies wees wat jy wil hê, geen opofferings nie. Ja, dit is wonderlik en dit werk.
Hoe om te mediteer?
• Kies 'n plek om te mediteer.
• Kom in die regte postuur.
• Ontspan jou liggaam.
Dit word aanbeveel om vir 15-20 minute te mediteer. Oggendmeditasie sal jou help om wakker te word, jou gedagtes in orde te bring, jou 'n hupstoot van energie te gee en jou voor te berei vir die begin van die dag. Maak oggendmeditasie 'n noodsaaklike, eenvoudige daaglikse gewoonte en begin jou oggend daaruit. Dit is 'n eenvoudige roetine-gewoonte wat daarop gemik is om persoonlike geluk en harmonie te bewerkstellig. In die aand sal dit enige stres verminder en irriterende gedagtes en bekommernisse verlig. Probeer om nie eers 'n enkele sessie mis te loop nie.
Dit is natuurlik beter om in 'n stil huislike omgewing te mediteer. Niks moet jou aandag aftrek nie. Jy hoef nie 'n kundige in joga te wees nie. Die belangrikste ding is dat jou rug reguit en gemaklik is vir jou. Met korrekte postuur is dit makliker vir jou om asem te haal en lug vloei beter deur jou longe. Dit word ook vereis om bewustheid te handhaaf - nie om in 'n slaap te gly nie, maar steeds ontspanning te handhaaf.
Maak jou oë toe en probeer heeltemal ontspan! Dit is miskien die belangrikste aspek van meditasie! Probeer om die dele van jou liggaam te vind wat gespanne is en ontspan hulle. Probeer om hierdie proses met asemhaling te koördineer: Asem in, fokus jou aandag op die gespanne deel van die liggaam, asem uit, ontspan. Rig jou aandag op jou asemhaling of 'n mantra. Wanneer oefening eindig, sal jy die wekker hoor. Sal wonderlik wees as jy jou dankbaarheidsjoernaal of dagboek daarna skryf.
Ons wens jou 'n suksesvolle en gesonde toekoms toe met jou oggend! Hoop dat hierdie eenvoudige roetine-spoorsnyer-app met 'n dagboek, dankbaarheidsjoernaal, wekker en roetinebeplanner jou wakkerword baie beter sal maak!
• Begin jou oggendroetine met meditasie, wat help om jou gedagtes stadig wakker te maak.
• Daaglikse affirmasies laai jou met positiewe emosies.
• Dankbaarheidsjoernaal. Skryf al jou dankbaarheid, wonderlike idees en prestasies neer met 'n daaglikse dagboekinskrywing.
• Visualisering motiveer jou en help jou om te verstaan wat jy wil bereik.
• Oggendjoga laai jou met energie.
• 'n Gewoonte van oggendlees sal jou dag produktief begin.
• Stel die wakker alarm om nie te oorslaap nie.
En enige van jou gunsteling oggendroetines!
Ontdek 'n oggend vol nuwe emosies, skoonheid, genot en energie. Maak jou oggendroetine aangenaam en leer eenvoudige daaglikse gewoontes aan. Op die roetine-naspoorder-vorderingsbladsy sal jy jou resultate en treë vir elke dag kan sien.
Die gratis weergawe van hierdie daaglikse roetine-spoorsnyer-app het toegang tot die mees algemene oggendmeditasies en gratis positiewe bevestigings. Sluit aan by hierdie toepassing om maklik te begin wakker word en jou eie oggend te begin bou.
Oggend roetine kontrolelys:
• Probeer vroeg wakker word, stel 'n wekker op 5 vm. of 6 vm.
• Doen 'n klein meditasie.
• Lees een of meer positiewe bevestigings.
• Gaan voort met jou oggendroetine met visualisering.
• Moenie vergeet om jou dankbaarheidsjoernaal en dagboek in te vul nie.
• Word wakker met joga en oefening.
• Lees 'n paar bladsye van jou gunsteling boek.
• Voeg jou eie gewoontes en roetines by om jou oggend te voltooi.
Geluk! Jy het jou oggendroetine klaargemaak en gemotiveer vir die dag! Maak hierdie ritueel 'n daaglikse gewoonte en vanoggend se roetine-spoorsnyer-app sal jou help. Moenie vergeet om dagboek te skryf en dankie te sê vir ons app in jou dankbaarheidsjoernaal nie :)
Hoe om positiewe bevestigings korrek te skryf:
• Bevestigings moet altyd in die teenwoordige tyd wees.
• Bevestigings moet duidelik wees.
• Daaglikse bevestigings moet aangenaam wees.
• Jou bevestigingsteiken moet presies wees wat jy wil hê, geen opofferings nie. Ja, dit is wonderlik en dit werk.
Hoe om te mediteer?
• Kies 'n plek om te mediteer.
• Kom in die regte postuur.
• Ontspan jou liggaam.
Dit word aanbeveel om vir 15-20 minute te mediteer. Oggendmeditasie sal jou help om wakker te word, jou gedagtes in orde te bring, jou 'n hupstoot van energie te gee en jou voor te berei vir die begin van die dag. Maak oggendmeditasie 'n noodsaaklike, eenvoudige daaglikse gewoonte en begin jou oggend daaruit. Dit is 'n eenvoudige roetine-gewoonte wat daarop gemik is om persoonlike geluk en harmonie te bewerkstellig. In die aand sal dit enige stres verminder en irriterende gedagtes en bekommernisse verlig. Probeer om nie eers 'n enkele sessie mis te loop nie.
Dit is natuurlik beter om in 'n stil huislike omgewing te mediteer. Niks moet jou aandag aftrek nie. Jy hoef nie 'n kundige in joga te wees nie. Die belangrikste ding is dat jou rug reguit en gemaklik is vir jou. Met korrekte postuur is dit makliker vir jou om asem te haal en lug vloei beter deur jou longe. Dit word ook vereis om bewustheid te handhaaf - nie om in 'n slaap te gly nie, maar steeds ontspanning te handhaaf.
Maak jou oë toe en probeer heeltemal ontspan! Dit is miskien die belangrikste aspek van meditasie! Probeer om die dele van jou liggaam te vind wat gespanne is en ontspan hulle. Probeer om hierdie proses met asemhaling te koördineer: Asem in, fokus jou aandag op die gespanne deel van die liggaam, asem uit, ontspan. Rig jou aandag op jou asemhaling of 'n mantra. Wanneer oefening eindig, sal jy die wekker hoor. Sal wonderlik wees as jy jou dankbaarheidsjoernaal of dagboek daarna skryf.
Ons wens jou 'n suksesvolle en gesonde toekoms toe met jou oggend! Hoop dat hierdie eenvoudige roetine-spoorsnyer-app met 'n dagboek, dankbaarheidsjoernaal, wekker en roetinebeplanner jou wakkerword baie beter sal maak!
Opgedateer op
Veiligheid begin wanneer jy verstaan hoe ontwikkelaars jou data insamel en deel. Praktyke vir dataprivaatheid en -sekuriteit kan verskil op grond van gebruik, streek en ouderdom. Die ontwikkelaar het hierdie inligting verskaf en kan dit mettertyd opdateer.
Geen data word met derde partye gedeel nie
Kom meer te wete oor hoe ontwikkelaars datadeling verklaar
Hierdie program samel dalk hierdie datasoorte in
Ligging, Programinligting en -werkverrigting en Toestel- of ander ID's
Data word nie geënkripteer nie
Data kan nie uitgevee word nie
Graderings en resensies
3,7
977 resensies
Wat's nuut
Bug fix.
