108 Org

Yoga 108

Inprogram-aankope

Meer oor hierdie program

Yoga108 is 'n unieke geleentheid om joga aanlyn met 'n meester te studeer, om te leer mediteer en te vertraag, na jouself te luister. Dit is 'n manier om u fisiese fiksheid in die gemak van u huis te verbeter, asook om u konsentrasievermoë, werk en die lewe te geniet.

Videolesse van 20 minute per dag, tematiese meditasies, teoretiese grondslae van die filosofie van joga, artikels van kundiges uit verwante velde, vegetariese resepte vir elke dag, 'n opleidingskalender en 'n vorderingsopsporing. Yoga108 bevat dit alles om u te help om die essensie van joga te verstaan ​​en die praktyk te integreer in die alledaagse lewe, wat dit van die eerste sessies af tot 'n manier van lewe maak.

Die aansoek is volledig gebaseer op die kursus van die outeur van die gesertifiseerde joga Alliance -afrigter Nina Kolomiytseva in Russies. Die kursus is geskik vir alle vaardigheidsvlakke, van beginner tot gevorderd.

9 LESSE VIR BEGINNERS

Hulle sal u help om die basiese inligting uit joga -teorie te verstaan, kennis te maak met die aanvanklike vlak van oefeninge: asanas, meditasies, reinigingsrituele. En dit alles is aanlyn. Maak Joga u assistent tydens die bestudering van u persoonlikheid.

18 Volledige onderdompeling lesse

Dieper oefenvlak: nuwe houdings en meditasies, volledige onderdompeling in die teorie van joga. Bou 'n daaglikse oefengewoonte op en versterk dit.

INTERESSANT VIR ERVARDE OEFENERS

Diepgaande studie van die teorie van joga, langer sessies en nuwe praktyke van selfontdekking, waarmee u u potensiaal kan ontwikkel en al u vermoëns kan onthul.

Eienskappe van praktisyns:

- 'n duidelike struktuur wat ooreenstem met die struktuur wat deur die wêreldjoga -vereniging Yoga Alliance goedgekeur is
- video van 20 tot 60 minute op inspirerende plekke
- tematiese meditasies
- spesiale aandag aan asemhalingstegniek
- toeganklike teoretiese basis en joga -filosofie
- fokus op die tegniek om asanas uit te voer
- aanbevelings vir effektiewe opleiding
- bykomende take vir die bekendstelling van oefeninge in die daaglikse lewe
- snitlys vir gemaklike selfoefening tuis


KENMERKE VAN DIE APP:

- 'n blog met 'n weeklikse databasis van artikels van kundiges op die gebied van joga en meditasie, sielkunde, astrologie, energiepraktisyns en voedingswetenskap
- kalender vir maklike opleidingsbeplanning
- vorderingsstatistieke
- spoorsnyer van ingestelde gewoontes en oggendrituele
- Voedingsafdeling met vegetariese resepte vir eenvoudige heerlike geregte
- infografika met aanpassing van elke pose
- inspirerende boodskappe en bevestigings vir elke dag
- winkel vir joga -goedere
- nuus en aankondigings van vanlyn gebeure
- gebruikersvriendelike intuïtiewe koppelvlak


OEFENRESULTATE MET YOGA108 APP:

- gesonde slaap en 'n hoë kwaliteit herstel van die liggaam
- ontspanning van die liggaam danksy korrek gekonstrueerde asana -rye
- ontwikkeling van buigsaamheid en verbetering van rek
- verbetering van die liggaamskwaliteit, glad gewig verloor en van vet ontslae raak, danksy die aktivering van die limfstelsel en ontgifting van die liggaam

Op grond van die resultate vir die liggaam en die intensiteit van die positiewe uitwerking op die liggaam van vroue en mans, kan Joga gelykgestel word aan 'n super-effektiewe detoks in kombinasie met sport. Nóg Pilates, hardloop, of kragoefening, of kardio -opleiding het so 'n goeie uitwerking op die versterking van die hele liggaam. Dit is te wyte aan die feit dat al hierdie elemente in Joga harmonieus in een stelsel saamgevoeg is. Boonop beïnvloed die beoefening van joga nie net die werk met die fisiese toestand nie, maar ook die energie van 'n persoon, sodat u die werk van elke chakra kan aanpas en nog meer voordele daaruit kan trek vir die algemene gesondheid.

Die wêreld jaag met groot spoed, en in hierdie kaleidoskoop van gebeure het ons nie eers tyd om onsself te hoor nie. Ons is voortdurend haastig, hardloop 'n marathonafstand van doel tot doel en het nie eens tyd om die pad waarlangs ons wedloop gehardloop het, op te let nie.
Ons het vergeet hoe ons elke sekonde van ons lewens die besonderhede en die skoonheid wat ons omring moet waarneem, raaksien.

Neem 'n stap in die rigting van 'n nuwe gelukkige self en geniet vandag die resultate van u oefening met Yoga 108.

Wat's nuut

Спасибо, что используете Yoga108!
В этом обновлении появились:
- новый раздел на главной Медитация;
- новый раздел на главной Карта дня;
- локализация на английский язык;
- полностью переделан раздел медитации;
- добавили подписки на медитации;
- поменялась навигация в разделе Полезное.