Yoga Nidra: Sacred Sleep

Kanya Kanchana

Inprogram-aankope

Meer oor hierdie app

Oor minder as 30 minute kan u spanning en angs verminder, diep ontspan en u begin genees. U kan weer rustige, verfrissende slaap en kreatiewe, produktiewe dae vind. U kan begin baat by Yoga Nidra, 'n outentieke yogiese tegniek wat gewortel is in tradisie en wat deur die wetenskap bewys word. Geen ervaring nodig nie. Welkom!

LEES DIT EERSTE!
Hierdie inligting versamel, stoor, deel of verkoop nie u data of u privaatheid nie. Aflaai, volg 1, alle omgewings, alle instellings en e-posondersteuning is altyd gratis. U is welkom om die eenmalige aankoop in die app te koop wat spore 2 en 3 ontsluit. Geen intekeninge, geen verborge koste, geen advertensies nie. U ondersteuning is wat dit aan die gang hou. Voordat u dit doen, moet u asseblief:
- Lees die volledige beskrywing om te sien of dit aan u behoeftes voldoen.
- Toets die app, die instellings en die gratis snit deeglik vir u kombinasie van u toestel / nuutste bedryfstelsel.
- Verseker dat u toestel geen onopgeloste geheueprobleme het nie of groot, geheue-beswarende programme wat op die agtergrond loop.

OOR YOGA NIDRA
Die Sanskrit-woord 'joga' beteken unie of perfekte bewustheid, en 'nidra' beteken slaap. Onder begeleide instruksies betree u 'n toestand van diep ontspanning met bewustheid en skep u 'n unieke en kragtige bewussynstoestand wat voordelige toepassings in die daaglikse lewe het. U is te alle tye aan die stuur van u ervaring.

VOORDELE
- Ontspan die liggaam diep
- Herstel gereelde asemhaling
- Verminder spanning en angs
- Verminder ligte depressie
- Balanseer emosies
- Verminder pyn, afhanklikheid van dwelms en verslawing
- Bied verligting van slapeloosheid en verbeter die kwaliteit van die slaap
- Verbeter die helderheid van denke en geheue
- Verbeter fokus, leerkapasiteit en die aanleer van nuwe vaardighede
- Verbeter algemene gesondheid en genesing
...en ander

Dit is nie bedoel om gekwalifiseerde mediese advies en / of behandeling te vervang nie.

SPORTE
* Snit 01: Sagte ontspanning (10:50)
Dit is 'n vinnige, veilige, eenvoudige, effektiewe praktyk vir sagte ontspanning en enige tyd herstel. Voorbereiding> Bodyscan> Eksternalisering. Veilig vir beginners, kinders en diegene met spesiale behoeftes. As u 'n beginner is; as u ervare is, maar kort tyd het; as u gestres is; as u moeiteloos wil ontspan in ontspanning; as u weer in die praktyk wil kom; as u langer en dieper nidras wil opbou, is dit vir u. U kan dit selfs regop doen!

* Snit 02: Diep Ontspanning (24:35)
Dit is 'n langer oefening wat u veilig en stelselmatig deur agt fases neem tot 'n toestand van diep ontspanning. Vriendelik vir beginners, kinders en diegene met spesiale behoeftes. As u 'n deeglike herstel wil hê; as u die volle ervaring gereeld wil hê; as u gewone ontspanning wil ontwikkel; as u wil opbou na langer en dieper nidras met volle bewustheid, is dit vir u. As u 'n oefening wil bou, begin met snit 1 en voeg dan snit 2 stadig by, selfs op verskillende tye op dieselfde dag.

* Snit 03: Diep genesing en energie (31:28)
Dit is die langste oefening: u neem dit veilig en stelselmatig deur agt tradisionele stadiums tot 'n toestand van diep genesing en energie. Dit visualiseer die saadgrepe van die Sanskrit-alfabet aan die kakras, die psigies-energieke sentrums van die liggaam - 'n outentieke tantriese praktyk genaamd mātṛkā nyāsa, die oorspronklike praktyk waaruit die rotasie van die bewussyn in die hedendaagse nidra ontleen word. U kan dit gereeld gebruik - na oefening met spore 1 en 2 - om diep genesende en energieke effekte te skep, om die lae van die gees te verken en vir u eie geestelike werk.

KONTRAINDIKASIES
- Moet nie gebruik terwyl u bestuur of masjinerie gebruik nie.
- As u te kampe het met uitdagende geestesgesondheidstoestande, moet u advies inwin voordat u langer snitte gebruik.

ONDERSTEUNING
Vir meer inligting oor yoga nidra of die app, tegniese probleme of foutverslae, skryf my asseblief by [e-mail].

TERUGBETALINGS
Terugbetalings is slegs binne 48 uur na aankoop moontlik onder normale omstandighede.

Wat's nuut

Updated for full compliance with the latest Play Store guidelines and smooth, optimised app usage.