LIFT METHOD is 'n oefenstelsel wat daarop gefokus is om krag en spiertonus op te wek. Deur 'n intensiewe roetine van progressiewe vragte vir spesifieke spiergroepe.
LIFT CIRCUITS is 'n stelsel Dit is 'n intensiewe weerstandsopleiding wat fisieke vermoëns soos koördinasie, uithouvermoë, krag, spoed en soepelheid op 'n dinamiese en prettige manier ontwikkel. Verhoog jou lugkapasiteit.
Laai ons APP af en bestuur jou hulpbronne vanaf jou selfoon. Jy kan klaspakkette koop, kyk na die skedules van beskikbare klasse om jou bespreking te maak.
Jy kan die status van jou lidmaatskap nagaan om altyd aktief te bly, asook die geskiedenis van jou aankope en besprekings raadpleeg
Maak evaluasies van elk van die klasse en afrigters deur opmerkings en voorstelle om jou ervaring te verbeter.
Opgedateer op
03 Sep. 2025