MindKit

ZenPath Studios

Bevat advertensies

Meer oor hierdie app

MindKit – Jou Alles-in-Een Geesteswelstand-metgesel

Of jy angs bestuur, jouself in die oomblik begrond of selfvertroue bou deur bevestigings, MindKit bied eenvoudige, doeltreffende hulpmiddels om jou geestelike en emosionele gesondheid te ondersteun - alles heeltemal gratis, sonder intekeninge of betaalmure.

🧘‍♀️ Sleutelkenmerke

✨ Begeleide praktyke
Verken 'n biblioteek van wetenskap-gesteunde grondtegnieke en kalmerende oefeninge. Elke selfgeleide praktyk sluit duidelike, stap-vir-stap instruksies in om jou te help om jou senuweestelsel te reguleer, stres te verminder en innerlike vrede te herstel.

📊 Welstandspoorder
Volg jou emosionele en fisiese welstand oor sewe kategorieë: slaap, voeding, stres, geluk, energie, aktiwiteit en sosiale interaksie. Bekyk rollende gemiddeldes oor 7, 30 en 90 dae om patrone raak te sien en langtermyngroei te ondersteun.

🧠 DBT-vaardigheidskaarte
Bemeester die kernvaardighede van Dialektiese Gedragsterapie (DBT) – bewustheid, emosionele regulering, noodverdraagsaamheid en interpersoonlike doeltreffendheid – alles opgedeel in maklik verstaanbare kaarte wat jy enige tyd kan herbesoek.

💬 Daaglikse bevestigings
Herraam jou innerlike dialoog met bemagtigende bevestigings. Gebruik 'n saamgestelde versameling of skryf jou eie - perfek vir eiewaarde, vrede, groei en veerkragtigheid.

📝 Joernaal
Dink na oor jou gedagtes en gevoelens met MindKit se skoon, afleidingsvrye joernaal. Gebruik aanpasbare aanwysings of skryf gratis. Voer jou inskrywings enige tyd maklik uit - ideaal vir terapie, argivering of die dop van jou reis.

💡 Krisishulpbronskakels
Kry vinnig toegang tot hulplyne en vertroude ondersteuningshulpbronne wanneer jy dit die nodigste het.

📱 Vanlyn en privaatheid-eerste
Jou data is altyd privaat – bly ten volle plaaslik of meld aan met Firebase om veilig te rugsteun en oor toestelle heen te sinkroniseer.