ratiopharm Rückenschule
100 k+
Aflaaie
Almal
info
Meer oor hierdie program
Begin vandag jou gratis rugopleiding. Ons oefeninge vir rugpyn sal jou help om jou postuur te verbeter, jou rugspiere te versterk en gereeld te oefen vir 'n gesonde ruggraat.
Met 24 oefeninge vir jou rugoefening by die huis, onderweg of op kantoor, kan jy jou oefensessie onafhanklik en enige tyd doen vir sterker rugspiere en 'n regop postuur.
Byna almal van ons is vertroud met rugpyn – veral wanneer ons van die huis af werk, spandeer ons te veel tyd aan sit. Ons rugspiere is nie ontwerp vir hierdie sittende leefstyl nie. Maar met gereelde rugoefeninge kan jy aktief werk met oefeninge teen spanning en rugpyn! Die gratis rugskool van ratiopharm bied effektiewe oefeninge vir gesonde rugspiere. In verstaanbare oefenvideo's van 'n fisioterapeut sal jy duidelike instruksies ontvang vir die oefeninge wat jy maklik kan implementeer - begin net met jou rugoefening!
In 'n individuele oefenplan kan jy die mees effektiewe rugoefeninge saamstel volgens jou persoonlike behoeftes en voorkeure.
Maak nie saak waar jy jou rugoefening doen nie: met die ratiopharm-rugskool is die oefeninge vir 'n gesonde ruggraat altyd by jou. Die toepassing bevat ook nuttige, bykomende inligting oor die ontwikkeling en behandeling van rugpyn.
Op die oog af:
- 24 rugoefeninge met video's wat professioneel deur 'n fisioterapeut onderrig is - opleidingsplanne vir die huis, onderweg en vir die kantoor
- Jou eie opleidingsplanne kan maklik saamgestel word
- Agtergrondkennis oor die onderwerp van 'n gesonde ruggraat, tipes pyn en rugpyn
- Inligting oor pynterapie en ander vorme van terapie
- Ondersteun donkermodus-kyk
Ons wens jou baie sukses toe!
Met 24 oefeninge vir jou rugoefening by die huis, onderweg of op kantoor, kan jy jou oefensessie onafhanklik en enige tyd doen vir sterker rugspiere en 'n regop postuur.
Byna almal van ons is vertroud met rugpyn – veral wanneer ons van die huis af werk, spandeer ons te veel tyd aan sit. Ons rugspiere is nie ontwerp vir hierdie sittende leefstyl nie. Maar met gereelde rugoefeninge kan jy aktief werk met oefeninge teen spanning en rugpyn! Die gratis rugskool van ratiopharm bied effektiewe oefeninge vir gesonde rugspiere. In verstaanbare oefenvideo's van 'n fisioterapeut sal jy duidelike instruksies ontvang vir die oefeninge wat jy maklik kan implementeer - begin net met jou rugoefening!
In 'n individuele oefenplan kan jy die mees effektiewe rugoefeninge saamstel volgens jou persoonlike behoeftes en voorkeure.
Maak nie saak waar jy jou rugoefening doen nie: met die ratiopharm-rugskool is die oefeninge vir 'n gesonde ruggraat altyd by jou. Die toepassing bevat ook nuttige, bykomende inligting oor die ontwikkeling en behandeling van rugpyn.
Op die oog af:
- 24 rugoefeninge met video's wat professioneel deur 'n fisioterapeut onderrig is - opleidingsplanne vir die huis, onderweg en vir die kantoor
- Jou eie opleidingsplanne kan maklik saamgestel word
- Agtergrondkennis oor die onderwerp van 'n gesonde ruggraat, tipes pyn en rugpyn
- Inligting oor pynterapie en ander vorme van terapie
- Ondersteun donkermodus-kyk
Ons wens jou baie sukses toe!
Opgedateer op
Veiligheid begin wanneer jy verstaan hoe ontwikkelaars jou data insamel en deel. Praktyke vir dataprivaatheid en -sekuriteit kan verskil op grond van gebruik, streek en ouderdom. Die ontwikkelaar het hierdie inligting verskaf en kan dit mettertyd opdateer.
Geen data word met derde partye gedeel nie
Kom meer te wete oor hoe ontwikkelaars datadeling verklaar
Geen data ingesamel nie
Kom meer te wete oor hoe ontwikkelaars insameling verklaar
Wat's nuut
Kleinere Fehlerbehebungen und Verbesserungen
Appsteundienste
phone
Foonnommer
+4973140202