Phantasiereisen zum Einschlafe
Inprogram-aankope
50 k+
Aflaaie
Almal
info
Meer oor hierdie program
Ongestoord nag se slaap is ons grootste bron van die wedergeboorte en herstel. Hierdie klank app wys jou wat jy kan doen om jou gehalte van die slaap te verbeter, aan die slaap raak makliker en slaap beter bly.
Die vier denkbeeldige reise in hierdie inligting ( "Beter slaap 1-4") help jou, liggaam en gees om effektief te ontspan en om te kalmeer.
Daarbenewens, sal jy die klank loop vind hierdie inligting nuttig wenke oor onderwerpe soos slaap higiëne, Bedtime, ontspanningstegnieke of kruie slaap hulpmiddels.
dit val so makliker vir jou om die rustige, natuurlike slaap wat jy nodig het om gesond en fiks te bly vind.
Vir nie in staat is om behoorlik te slaap, is 'n verwoestende ondervinding. Gedurende die dag het ons wakker en kragtig te wees. Dit is ver van maklik as ons nie die herstel, wat slaap 'n ongestoord, gesonde nag se bied.
Daar is baie verskillende redes waarom jy nie kan slaap nie, of slaap. Soms is die "gedagtes mallemeule" net nie gekom om te rus, en ons kan nie afskakel. Ook siektes, probleme by die werk of in die gesin, skuif werk, 'n ongunstige ontwerp daaglikse roetine, 'n gebrek aan oefening, rook, alkohol, snork of swak dieet kan 'n rol speel.
Slaap probleme is altyd 'n baie individuele saak, en soms is dit neem tyd om uit te vind hoe hulle kom oor.
Ons ontwikkel hierdie klank natuurlik om jou manier om slaap rustig nag se fasiliteer. Ons gebruik onder meer denkbeeldige reise - 'n ontspanning tegniek wat baie effektief kan wees, byvoorbeeld, om gedagtes wat jou wakker hou, om weg te steek en gaan in 'n toestand van diep ontspanning. As fantasie reise na werk, sal ons jou vertel in die loop van die klank loop.
Die voordeel van die reis verbeelding, dat hulle vir sowat 'n ontspanning reaksie, waarin die orgaanstelsels van die liggaam skakelaar in 'n rustende en wedergeboorte af. Dit val aan die slaap kan grootliks gefasiliteer.
Daar is baie oorsake van slaap probleme, en 'n paar waar jy mediese hulp moet soek. Slaap probleme kan ook dui op 'n probleem gesondheid wat behoort in die hande van 'n dokter of terapeut. Dan sou dit min sin maak om net staatmaak op 'n "self-behandeling" met fantasie reise. Wanneer dit die geval is, sal jy ervaar tydens die klank loop.
Ons hoop dat hierdie klank loop en fantasie reise jou help om 'n natuurlike, ongestoord slaap vind.
Die eerste lesse van die klank natuurlik is gratis. Probeer om af te rus vir jou of die app kan jou help om aan die slaap raak. Die oorblywende klank lesse kan jy eenvoudig wil die jeug te ontsluit (dis geen bykomende aflaai vereis).
Hier is die volledige lys van klank natuurlik hoofstuk vervat in die volledige weergawe:
"Wat is verkeerd met my?"
Hoekom moet ons slaap?
Wat gebeur wanneer jy aan die slaap raak?
Gebrek aan slaap en episodes van slaapverlies
'N belangrike punt: Bly positief en aktief
sien Wanneer moet jy 'n dokter te sien: slaap probleme?
Oorsake van slapeloosheid en slaap probleme
Wenke om te slaap: Jou slaap higiëne
Wenke om te slaap: Motion
Wenke om te slaap: Jou Einschlafritual
Wenke om te slaap: ontspanningstegnieke
Wenke om te slaap: Herbal slaap hulpmiddels
Wenke om te slaap: Reis Fantasie
Verbeeldingsvlugte "Beter slaap 1"
Verbeeldingsvlugte "Beter slaap 2"
Verbeeldingsvlugte "Beter slaap 3"
Verbeeldingsvlugte "Beter slaap 4"
Aan die einde van die reis
Die vier denkbeeldige reise in hierdie inligting ( "Beter slaap 1-4") help jou, liggaam en gees om effektief te ontspan en om te kalmeer.
Daarbenewens, sal jy die klank loop vind hierdie inligting nuttig wenke oor onderwerpe soos slaap higiëne, Bedtime, ontspanningstegnieke of kruie slaap hulpmiddels.
dit val so makliker vir jou om die rustige, natuurlike slaap wat jy nodig het om gesond en fiks te bly vind.
Vir nie in staat is om behoorlik te slaap, is 'n verwoestende ondervinding. Gedurende die dag het ons wakker en kragtig te wees. Dit is ver van maklik as ons nie die herstel, wat slaap 'n ongestoord, gesonde nag se bied.
Daar is baie verskillende redes waarom jy nie kan slaap nie, of slaap. Soms is die "gedagtes mallemeule" net nie gekom om te rus, en ons kan nie afskakel. Ook siektes, probleme by die werk of in die gesin, skuif werk, 'n ongunstige ontwerp daaglikse roetine, 'n gebrek aan oefening, rook, alkohol, snork of swak dieet kan 'n rol speel.
Slaap probleme is altyd 'n baie individuele saak, en soms is dit neem tyd om uit te vind hoe hulle kom oor.
Ons ontwikkel hierdie klank natuurlik om jou manier om slaap rustig nag se fasiliteer. Ons gebruik onder meer denkbeeldige reise - 'n ontspanning tegniek wat baie effektief kan wees, byvoorbeeld, om gedagtes wat jou wakker hou, om weg te steek en gaan in 'n toestand van diep ontspanning. As fantasie reise na werk, sal ons jou vertel in die loop van die klank loop.
Die voordeel van die reis verbeelding, dat hulle vir sowat 'n ontspanning reaksie, waarin die orgaanstelsels van die liggaam skakelaar in 'n rustende en wedergeboorte af. Dit val aan die slaap kan grootliks gefasiliteer.
Daar is baie oorsake van slaap probleme, en 'n paar waar jy mediese hulp moet soek. Slaap probleme kan ook dui op 'n probleem gesondheid wat behoort in die hande van 'n dokter of terapeut. Dan sou dit min sin maak om net staatmaak op 'n "self-behandeling" met fantasie reise. Wanneer dit die geval is, sal jy ervaar tydens die klank loop.
Ons hoop dat hierdie klank loop en fantasie reise jou help om 'n natuurlike, ongestoord slaap vind.
Die eerste lesse van die klank natuurlik is gratis. Probeer om af te rus vir jou of die app kan jou help om aan die slaap raak. Die oorblywende klank lesse kan jy eenvoudig wil die jeug te ontsluit (dis geen bykomende aflaai vereis).
Hier is die volledige lys van klank natuurlik hoofstuk vervat in die volledige weergawe:
"Wat is verkeerd met my?"
Hoekom moet ons slaap?
Wat gebeur wanneer jy aan die slaap raak?
Gebrek aan slaap en episodes van slaapverlies
'N belangrike punt: Bly positief en aktief
sien Wanneer moet jy 'n dokter te sien: slaap probleme?
Oorsake van slapeloosheid en slaap probleme
Wenke om te slaap: Jou slaap higiëne
Wenke om te slaap: Motion
Wenke om te slaap: Jou Einschlafritual
Wenke om te slaap: ontspanningstegnieke
Wenke om te slaap: Herbal slaap hulpmiddels
Wenke om te slaap: Reis Fantasie
Verbeeldingsvlugte "Beter slaap 1"
Verbeeldingsvlugte "Beter slaap 2"
Verbeeldingsvlugte "Beter slaap 3"
Verbeeldingsvlugte "Beter slaap 4"
Aan die einde van die reis
Opgedateer op
Veiligheid begin wanneer jy verstaan hoe ontwikkelaars jou data insamel en deel. Praktyke vir dataprivaatheid en -sekuriteit kan verskil op grond van gebruik, streek en ouderdom. Die ontwikkelaar het hierdie inligting verskaf en kan dit mettertyd opdateer.
Geen data word met derde partye gedeel nie
Kom meer te wete oor hoe ontwikkelaars datadeling verklaar
Geen data ingesamel nie
Kom meer te wete oor hoe ontwikkelaars insameling verklaar
Wat's nuut
Ein Fehler wurde behoben.
