Jump Rope Workout Routine
Bevat advertensiesInprogram-aankope
10 k+
Aflaaie
Almal
info
Meer oor hierdie program
Springtou is een van die beste oefensessies wat u kan doen. U sal vet verbrand, gewig verloor en u cardio verbeter, terwyl u maer spiermassa kry.
Tuis-oefensessies kan makliker wees as wat u dink - veral as u 'n springtou het. 'N Springtou-oefensessie kan 'n prettige en uitdagende manier wees om in u cardio te kom as u op een plek moet bly.
Springtou kan help om u oefensessie te maksimeer, selfs al het u net 'n paar minute. Dit daag die kardiovaskulêre stelsel ernstig uit, terwyl dit ook help om koördinasie en spierkrag te verbeter.
Wanneer laas het jy tou gespring? Dit is goedkoop en draagbaar - en verbrand meer kalorieë as wat u sou dink. Gee dit 'n warrel! Springtou is 'n uitstekende kalorieverbrander. U moet 'n kilometer van agt minute hardloop om meer kalorieë af te werk as wat u springtou sou verbrand.
Brutale HIIT en Jump Rope Combination Routine - Jump Rope en HIIT Cardio Workout
Waarom maak so baie oefenprogramme dit ingewikkeld om fiks te word? U kan vet verbrand en gewig verloor met net 'n springtou en 'n bietjie intensiteit binne 15 minute per dag. U kan die springtou op enige plek neem, dit enige plek doen, vir enige tyd en gekke resultate behaal as u u verbind om konsekwent te bly.
Springtou is effektief omdat dit die hartvoordele van cardio kombineer, baie kalorieë verbrand en jou help om maer spiere te handhaaf. Om te spring, of om te spring, is 'n eenvoudige, maar uiters effektiewe manier om fiks te word en te bly en jou gewig te beheer. As u op soek is na 'n moeitelose manier om te oefen, miskien iets wat u tuis kan doen of as u onderweg is, of bloot 'n oefensessie binnenshuis as die weer sleg is, hoef nie verder te spring as om tou te spring nie.
Tuis-oefensessies kan makliker wees as wat u dink - veral as u 'n springtou het. 'N Springtou-oefensessie kan 'n prettige en uitdagende manier wees om in u cardio te kom as u op een plek moet bly.
Springtou kan help om u oefensessie te maksimeer, selfs al het u net 'n paar minute. Dit daag die kardiovaskulêre stelsel ernstig uit, terwyl dit ook help om koördinasie en spierkrag te verbeter.
Wanneer laas het jy tou gespring? Dit is goedkoop en draagbaar - en verbrand meer kalorieë as wat u sou dink. Gee dit 'n warrel! Springtou is 'n uitstekende kalorieverbrander. U moet 'n kilometer van agt minute hardloop om meer kalorieë af te werk as wat u springtou sou verbrand.
Brutale HIIT en Jump Rope Combination Routine - Jump Rope en HIIT Cardio Workout
Waarom maak so baie oefenprogramme dit ingewikkeld om fiks te word? U kan vet verbrand en gewig verloor met net 'n springtou en 'n bietjie intensiteit binne 15 minute per dag. U kan die springtou op enige plek neem, dit enige plek doen, vir enige tyd en gekke resultate behaal as u u verbind om konsekwent te bly.
Springtou is effektief omdat dit die hartvoordele van cardio kombineer, baie kalorieë verbrand en jou help om maer spiere te handhaaf. Om te spring, of om te spring, is 'n eenvoudige, maar uiters effektiewe manier om fiks te word en te bly en jou gewig te beheer. As u op soek is na 'n moeitelose manier om te oefen, miskien iets wat u tuis kan doen of as u onderweg is, of bloot 'n oefensessie binnenshuis as die weer sleg is, hoef nie verder te spring as om tou te spring nie.
Opgedateer op
Veiligheid begin wanneer jy verstaan hoe ontwikkelaars jou data insamel en deel. Praktyke vir dataprivaatheid en -sekuriteit kan verskil op grond van gebruik, streek en ouderdom. Die ontwikkelaar het hierdie inligting verskaf en kan dit mettertyd opdateer.
Geen data word met derde partye gedeel nie
Kom meer te wete oor hoe ontwikkelaars datadeling verklaar
Hierdie program samel dalk hierdie datasoorte in
Ligging, Programaktiwiteit en 2 ander data
Data word nie geënkripteer nie
Data kan nie uitgevee word nie
