Code Équilibre

Code équilibre

Inprogram-aankope

Meer oor hierdie app

Die toepassing wat pas by die werklike behoeftes van huishoudelike lede. Beplan u maaltye, bly in balans, bespaar tyd, verbeter u gesondheid, verminder afval.

Geen raaisel meer nie! Met 'n paar kliks beplan u u spyskaarte met die waarborg van 'n gebalanseerde dieet vir almal. U kies die resepte en u inkopielys is gereed.

Hou u balans weekliks dop met die opsie om voedsel of geregte by te voeg bo wat u beplan het.

U balans in hoeveelheid, maar ook in kwaliteit!

Kalorie tellings maak saak, maar dit is nie genoeg nie! Code Equilibre® is nie net 'n kalorie -toonbank nie, dit soek ook na 'leë' kalorieë.

U voedingsinname (vrugte en groente, graanprodukte, oliesade, ens.), U energiebehoeftes (proteïene, vette, koolhidrate) en die korrekte verspreiding daarvan is binne u bereik, sowel as die diversiteit van u dieet volgens die PNNS -maatstawwe Nasionale Voedingsprogram Gesondheid.

Laai die gratis toepassing af vir "Eet goed sonder om u gewoontes te verander" af

- Geniet jouself deur BETER te eet!
- Voer u GESONDHEID uit!
- Eet seisoenale produkte!
- Verminder voedselafval!
- Verbruik ECORESPONSIBLE!
- Bespaar tyd!
- Spaar geld!

# 1 Ek laai die toepassing af

U het gratis toegang tot al die funksies vir 15 dae. Daar is geen advertensies of herverkoop van u persoonlike data nie.

Na 15 dae, om ten volle voordeel te trek uit die toepassing, teken in op Équilibre +, of ontsluit die funksies met u ondernemingskode as dit reeds 'n vennoot is!

As u 'n vennoot wil word en Code Équilibre binne u onderneming wil versprei, stuur 'n versoek na [e-mail].

# 2 Ek stel die profiele van die lede van my huishouding op

Ek voer die data in by die opstel van die rekening: voornaam, ouderdom, lengte, gewig, vlak van fisieke aktiwiteit en as daar onverdraagsaamhede, allergieë, dieet vir my en die lede van my huishouding is.

Hierdie gegewens is noodsaaklik om die fisiologiese behoeftes van elke lid van die huishouding te ken en om die hoeveelhede wat vir elkeen aanbeveel word, te personaliseer en om die voedings- en energiebalans te monitor.

# 3 Ek beplan my etes vir die week

Ek kies die resepte wat by my pas, ek spesifiseer wanneer en wie hierdie gereg sal eet. Die resep word vir die week by my skedule gevoeg. Ek het 'n waarskuwing in geval van onverenigbaarheid tussen 'n gereg en 'n lid as daar 'n onverdraagsaamheid in die profiel is.

# 4 Ek beheer my voedselbalans

Dui die beplande spyskaarte op tekorte, tekorte of inteendeel 'n oorskot, kwantitatief in terme van die aantal kalorieë en uit 'n kwalitatiewe oogpunt met 'n goeie verspreiding?

Ek kies ander resepte om die balans van week tot week te verbeter.

# 5 Ek maak my inkopielys

My inkopielys bevat al die bestanddele wat nodig is om die resepte wat vir die week gekies is, te maak. Ek verwyder die bestanddele wat reeds in my kaste is.

Ek stoor die inkopielys op my telefoon om dit met ekstra produkte te voltooi.

# 6 Ek spandeer in die kombuis met my resepte

Ek gaan deur my skedule, maak my resep vir die dag oop en volg die voorbereidingsstappe.

# 7 Ek versprei die regte gedeeltes

Voordat ek dit bedien, kyk ek in my resep, op die blad "porsie" om die verspreiding van my gereg in hoeveelheid onder die lede van die huishouding te sien. In 'n oogopslag bedien ek die regte porsies vir almal, sodat hulle aangepas word by hul voedings- en energiebehoeftes.

- Algemene gebruiks- en verkoopvoorwaardes: https://www.code-equilibre.fr/info/cgu
- Handves vir die beskerming van u persoonlike data: https://www.code-equilibre.fr/Condition/cpdp.pdf