Daar is twee dinge wat die belangrikste is om te slaap. Die eerste is gereelde slaaptyd en die tweede is bedagsaktiwiteit. Bereik albei met die app!
U kan die slaapalarm gebruik om 'n gereelde slaapgewoonte te skep. Vorm 'n konsekwente slaapgewoonte met 'n slaapalarm wat bestaan uit 'n slaapalarm en 'n wekalarm.
Met die wekalarm kan u 20 minute voor u wakker word uit 'n ligte slaap wakker word.
Ervaar diep slaap met ons kontrolelys. Slaapkwaliteit word beïnvloed deur bedagsaktiwiteit. Verbeter u slaapkwaliteit deur 'n kontrolelys te kry, insluitend sonlig, kafeïen en oefening. As u konsekwent 100% van die kontrolelys behaal, kan u 'n kenteken verdien.
Gaan u slaaplogboek na. Slaap word aangeteken vanaf die druk op die slaapknoppie of wanneer die outomatiese slaaptimer geaktiveer word totdat die wakker alarm afgegee word. Gaan u slaapgeskiedenis na met skoon grafieke.
Met die outomatiese slaaptydtimer kan u u slaap begin opneem sonder om op die slaapknoppie te druk.
Stel 'n alarm eenvoudig op deur die periodieke alarm te gebruik. U kan maklik 'n wekalarm instel deur die gewenste wakker tyd uit die lys te kies in die stappe van slaapsiklusse van 90 minute.
Opgedateer op
09 Mrt. 2023