Healthy Nuts-Seeds

MSPLDevelopers

Bevat advertensies

Meer oor hierdie program

Neute en sade is super gesond en die meeste van ons nie eet genoeg van hulle! Dit is 'n belangrike toevoeging tot enige gesondheidsbewuste dieet plan. Hulle smaak groot en maak 'n bevredigende snack vir beide kinders en volwassenes. Hulle is goed vir jou algemene gesondheid as hulle proteïen, vesel, B-vitamiene, vitamien E en baie ander minerale en antioksidante bevat. Daarbenewens het hulle bevat 'n hoë bedrag van mono-onversadigde vette, dieselfde vette gevind in olyfolie. Mono-onversadigde vette is hart-gesonde. Sommige van hulle is ook 'n groot bron van omega-3-vetsure. Eet neute en sade gereeld speel 'n belangrike rol in die bestuur van 'n hoë cholesterol, hoë bloeddruk, verteringsteurnisse, hartsiektes, kardiovaskulêre siekte, diabetes, vetsug, artritis, osteoporose en demensie. Dit is maklik om neute en sade in jou dieet in te sluit. Maak seker dat jy hulle rou om die voedingswaarde lei eet. Wanneer blootgestel aan hitte tydens kook, die meeste van die voedingswaarde kwaliteite vernietig word. Jy kan hulle eet as buite die pot of kan, of geniet hulle geweekte, grond of kapokaartappels. Al hierdie rasse is relatief maklik om te vind in die meeste kruideniersware of gesondheids-voedsel winkels en kan baie van voedingsbehoeftes van jou liggaam se vervul. Maar as die meeste neute is hoog in kalorieë en vet, moenie hulle eet in oormaat. Jy kan klein hoeveelhede van 'n kombinasie van die volgende neute en sade in jou dieet om hul voordele vir die gesondheid geniet inkorporeer. Met ander woorde, as jy dit nog nie gedoen sade en neute 'n deel van jou dieet, moet jy begin!

Wat's nuut

* Updated the app to the target API Level requirements. Now this app supports Android 14 (APILevel 34).