Dit is 'n toepassing wat die kalorie-inname en kalorie-verbruik elke dag kan aanteken.
Wanneer jy inligting soos ouderdom, lengte en gewig invoer, bereken dit outomaties die benaderde kalorie-inname,
Jy kan op die kalender kyk of jy te veel kalorieë inneem.
~Hoe om te gebruik~
1. Maak gebruikersinstellings.
2. Kies die datum om te registreer en voer die kalorie-inname en kalorieverbruik in.
3. Geskatte kalorie-inname, kalorie-verbruik en
Bevestig die verskil tussen die werklike kalorie-inname en die kalorie-verbruik.
🔶Registreer gebruikerinstellings
Tik die "Gebruikersinstellings"-knoppie
↓
Registreer jou ouderdom, geslag, lengte, gewig, fisiese aktiwiteitsvlak en teikenkalorieverbruik per dag
↓
Tik die "OK" knoppie
🔶Wysig bestanddele kalorieë
Tik die "Kos-kalorie-instelling"-knoppie
↓
Tik die "Bestanddeelkategorie"-knoppie
↓
Nadat u die aftrekkieslys getik het en die bestanddele gekies het, voer die kalorieë in.
↓
Tik die "OK" knoppie
🔶Registreer foto's van die kos wat jy geëet het
Tik "Datum wat jy wil registreer" op die kalender
↓
Tik die "+"-knoppie vir ontbyt, middagete, aandete en versnaperinge
↓
Tik op die foto wat jy wil registreer
🔶 Registreer en wysig kalorie-inname
Tik "Datum wat jy wil registreer" op die kalender
↓
Tik die "Inname-invoer"-knoppie
↓
Kies die tydperk wat jy wil registreer in die aftrekkieslys
↓
Tik die "Bestanddeelkategorie"-knoppie
↓
Kies bestanddele uit aftreklys
↓
gram invoer
↓
Tik die "OK" knoppie
↓
Tik die "OK" knoppie
🔶 Registreer en wysig kalorieverbruik
Tik "Datum wat jy wil registreer" op die kalender
↓
Kies 'n tipe oefening uit die aftrekkieslys
↓
tyd in te voer
↓
Tik die "OK" knoppie
↓
Tik die "OK" knoppie
Opgedateer op
24 Mrt. 2023