Yoga tools from Sadhguru

Isha Foundation

Meer oor hierdie program

Net vyf minute per dag kan jou lewe te transformeer! Of jy nou op soek na gesondheid en vreugde of vrede en liefde, of dit se sukses in die wêreld of innerlike verkenning jy strewe na, is hierdie 5-minuut praktyke ontwerp om jou te help sny deur die stryd en loop deur die lewe met gemak.

Die inligting sluit begeleide opdrag videos met demonstrasies en verduidelikings vir elkeen van die sewe praktyke.

Die video's is beskikbaar op die regte pad te, so een keer afgelaai, die jeug moet geen internet verbinding.

Die sewe praktyke sluit in:

Joga vir Gesondheid
Hierdie praktyk is 'n eenvoudige manier om die energie nodules in jou gewrigte te aktiveer en uit te oefen jou spiere, bring gemak aan die hele stelsel.

Joga vir Sukses
Die energie en neurologiese stelsels tak uit in 'n groot manier in die streek van die skouerblaaie en hoër. Die nek praktyke aktiveer hierdie stelsels, wat wakkerheid en intellektuele skerpte.

Joga vir Being
Joga Namaskar is 'n kragtige praktyk dat die fisiese, sielkundige en energie dimensies van 'n mens koester.

Joga vir Vrede
Die Nadi Shuddhi praktyk reinig die nadis - die paaie waardeur pranic energie vloei - wat lei tot 'n gebalanseerde stelsel en sielkundige welstand.

Joga for Joy
Nada Joga - die joga van klank of weerkaatsing - laat jou toe om die klanke wat 'n innerlike atmosfeer van vreugde skep uiter, maak dit 'n natuurlike manier te wees.

Joga vir Inner Exploration
Shambhavi Mudra is 'n maklike, moeiteloos proses wat jou persepsie versterk en maak jy ontvanklik is vir daardie dimensie van die lewe, dikwels genoem as Grace.

Joga vir Liefde
Die baie senuwee-eindpunte in jou palms maak hulle baie sensitief. Deur hulle saam te plaas in 'n Namaskar, kan jy jou chemie aan liefde binne te bevorder verander.

Voordele van Úpa Joga
Ontwerp deur Sadhguru, is hierdie praktyke gebaseer op die wetenskap van Úpa Joga, wat gerig is op fisiese en sielkundige voordele. Hierdie praktyke help:
• Verbeter vitaliteit, fokus, geheue en produktiwiteit
• Stabiliseer die liggaam, verstand en emosies
• Versterk en stabiliseer die ruggraat
• help verlig rugpyn, stres, angs en spanning
• help verlig chroniese siektes en die verbetering van algemene gesondheid
• Verbeter spanwerk en kommunikasie
• Dra 'n blywende gevoel van vreugde, vrede en vervulling

Riglyne praktyk
• Die praktyke kan gedoen word by enige tyd en op enige plek. Dit is die beste om dit te doen in die volgorde gegee in die app. Elke praktyk kan ook individueel gedoen word, indien jou fokus is net op 'n paar van die aspekte.
• As jy op soek is na te doen net een praktyk, raai ons doen Joga Namaskar vir algehele welstand.
• 'n Ligte maag word aanbeveel (hou 'n 1.5-uur gaping na kos). As jy nie hierdie toestand op 'n bepaalde dag nie vervul, asseblief slaan die Joga Namaskar praktyk.
• Enigiemand meer as 7 jaar oud kan die praktyke doen.

oor Sadhguru
Sadhguru is 'n yogi, mistieke en visioenêre, bied die wetenskap van joga in 'n formaat te kontemporêre denke relevant. Uitdagend, insiggewend en onfeilbaar pittige, het Sadhguru se gesprekke hom verdien die reputasie van 'n spreker en mening-outeur van internasionale faam op geestelike sake, besigheid, omgewings- en internasionale sake. Sadhguru se teenwoordigheid aangeraak en verander miljoene lewens op 'n manier wat nie uitgedruk kan word.

Sadhguru is ook die stigter van Isha Foundation, 'n nie-godsdienstige, nie-winsgewende organisasie wat ondersteuning deur meer as 2 miljoen vrywilligers en 200 sentrums wêreldwyd. Die fondament is gewy aan die welsyn van die individu en die wêreld vir die afgelope drie dekades.

Meer apps:
Mystic aanhalings: http://market.android.com/details?id=org.ishafoundation.app.quotes
Isha chants: http://market.android.com/details?id=org.ishafoundation.app.chants

Webwerf: http://isha.sadhguru.org/5-min-practices/
https://www.youtube.com/user/sadhguru
https://www.facebook.com/sadhguru
https://twitter.com/sadhguruJV