Pilates - Daily Workout
Bevat advertensiesInprogram-aankope
2,6star
147 resensies
100 k+
Aflaaie
Almal
info
Meer oor hierdie program
Welkom by Pilates - Daily Workout, jou uiteindelike metgesel vir daaglikse Pilates-roetines wat ontwerp is om jou krag, buigsaamheid en algehele welstand te verbeter. Of jy nou 'n beginner is wat jou eerste treë in die wêreld van Pilates neem of 'n gevorderde praktisyn wat jou oefening wil verdiep, Pilates - Daily Workout bied pasgemaakte roetines om aan jou behoeftes te voldoen.
Kry toegang tot 'n wye reeks oefeninge en roetines wat jy by die huis, in die gimnasium of onderweg kan uitvoer. Ons app bied gedetailleerde instruksies en tutoriale van gesertifiseerde Pilates-instrukteurs, wat verseker dat jy elke beweging met perfekte vorm uitvoer. Pas jou oefensessieplanne aan om by jou fiksheidsvlak en doelwitte te pas, en hou jou vordering oor tyd dop om gemotiveerd en op koers te bly.
Daaglikse Pilates-oefeninge om elke dag te doen wat jou hele liggaam insluit, jou spiere betrek en goeie postuur en belyning bevorder. Of jou doel is om gewig te verloor, jou spiere te toon, jou postuur te verbeter, of bloot 'n oomblik van ontspanning in jou dag te vind, ons app bied al die gereedskap wat jy nodig het.
Pilates is 'n vorm van oefening wat beheerde bewegings gebruik wat ontwerp is om fisiese krag, buigsaamheid en postuur te verbeter.
Hier is die beste Pilates-bewegings om jou kern te versterk en te beeldhou.
Op soek na 'n sterk, maer liggaam sonder om ontelbare ure te spandeer om oefeninge in die gimnasium te doen? ’n Sterk, getinte liggaam hoef nie altyd van die optel van gewigte te kom nie. Jy kan net so maklik 'n wonderlike kragoefening by die huis kry met net jou joga mat en 'n Pilates-roetine. Pilates versterk en versterk nie net jou spiere nie, dit versterk ook jou liggaam en verhoog jou kernbuigsaamheid. Dit behels oefensessies met presiese bewegings en spesifieke asemhalingstegnieke.
Die beste bewegings is gekies as gevolg van die manier waarop die bewegings jou hele liggaam insluit, jou spiere betrek en goeie postuur en belyning bevorder.
Hierdie stel Pilates-oefeninge is ontwerp om jou van 'n tuisroetine te voorsien en jou te help om vertroud te raak met Pilates-matoefeninge, of jy nuut of ervare is. Hierdie oefeninge ontwikkel die kernkrag, stabiliteit en buigsaamheid waarvoor Pilates bekend is.
Pilates vir beginners: Beweeg vir abs, toning en meer
Pilates kan deur enigiemand gedoen word – man, vrou, jonk of oud. Ongeag jou ouderdom of fisiese vermoë, jy kan Pilates doen. Daar is duisende moontlike oefeninge en modifikasies, so dit kan aangepas word om by 'n individu se behoeftes te pas - van die absolute beginner tot die gesoute atleet.
Hou asseblief in gedagte dat byna alle Pilates-oefeninge die kern van die buikspiere betrek.
Plat abs is een hoogs gewaardeerde resultaat van 'n Pilates-oefensessie.
Kry toegang tot 'n wye reeks oefeninge en roetines wat jy by die huis, in die gimnasium of onderweg kan uitvoer. Ons app bied gedetailleerde instruksies en tutoriale van gesertifiseerde Pilates-instrukteurs, wat verseker dat jy elke beweging met perfekte vorm uitvoer. Pas jou oefensessieplanne aan om by jou fiksheidsvlak en doelwitte te pas, en hou jou vordering oor tyd dop om gemotiveerd en op koers te bly.
Daaglikse Pilates-oefeninge om elke dag te doen wat jou hele liggaam insluit, jou spiere betrek en goeie postuur en belyning bevorder. Of jou doel is om gewig te verloor, jou spiere te toon, jou postuur te verbeter, of bloot 'n oomblik van ontspanning in jou dag te vind, ons app bied al die gereedskap wat jy nodig het.
Pilates is 'n vorm van oefening wat beheerde bewegings gebruik wat ontwerp is om fisiese krag, buigsaamheid en postuur te verbeter.
Hier is die beste Pilates-bewegings om jou kern te versterk en te beeldhou.
Op soek na 'n sterk, maer liggaam sonder om ontelbare ure te spandeer om oefeninge in die gimnasium te doen? ’n Sterk, getinte liggaam hoef nie altyd van die optel van gewigte te kom nie. Jy kan net so maklik 'n wonderlike kragoefening by die huis kry met net jou joga mat en 'n Pilates-roetine. Pilates versterk en versterk nie net jou spiere nie, dit versterk ook jou liggaam en verhoog jou kernbuigsaamheid. Dit behels oefensessies met presiese bewegings en spesifieke asemhalingstegnieke.
Die beste bewegings is gekies as gevolg van die manier waarop die bewegings jou hele liggaam insluit, jou spiere betrek en goeie postuur en belyning bevorder.
Hierdie stel Pilates-oefeninge is ontwerp om jou van 'n tuisroetine te voorsien en jou te help om vertroud te raak met Pilates-matoefeninge, of jy nuut of ervare is. Hierdie oefeninge ontwikkel die kernkrag, stabiliteit en buigsaamheid waarvoor Pilates bekend is.
Pilates vir beginners: Beweeg vir abs, toning en meer
Pilates kan deur enigiemand gedoen word – man, vrou, jonk of oud. Ongeag jou ouderdom of fisiese vermoë, jy kan Pilates doen. Daar is duisende moontlike oefeninge en modifikasies, so dit kan aangepas word om by 'n individu se behoeftes te pas - van die absolute beginner tot die gesoute atleet.
Hou asseblief in gedagte dat byna alle Pilates-oefeninge die kern van die buikspiere betrek.
Plat abs is een hoogs gewaardeerde resultaat van 'n Pilates-oefensessie.
Opgedateer op
Veiligheid begin wanneer jy verstaan hoe ontwikkelaars jou data insamel en deel. Praktyke vir dataprivaatheid en -sekuriteit kan verskil op grond van gebruik, streek en ouderdom. Die ontwikkelaar het hierdie inligting verskaf en kan dit mettertyd opdateer.
Geen data word met derde partye gedeel nie
Kom meer te wete oor hoe ontwikkelaars datadeling verklaar
Hierdie program samel dalk hierdie datasoorte in
Toestel- of ander ID's
Data word nie geënkripteer nie
Data kan nie uitgevee word nie
Graderings en resensies
2,2
142 resensies
