MyBrief

CodeIT doo

Meer oor hierdie app

Tegnologiese program vir geestesgesondheid wat ontwerp is om bykomende ondersteuning vir geestesgesondheid op die werkplek te bied. Hierdie hulpbron is uitsluitlik beskikbaar deur u werkgewer. Pure Psychology Services glo inklusiewe en gedeelde aanspreeklikheid vir die verskaffing van geestesgesondheidsondersteuning in die Australiese indiensnemingsektor.
'N Inisiatief wat die eerste keer werkgewers bied wat geestelik gesonder werknemers, geestelik gesonder werkplekke en 'n beter toekoms vir almal bied. MyBrief is skaalbaar binne die konvensionele en afgeleë werkplekinstellings en bevat tien kernstresbestuurstrategieë, ondersteun deur psigoterapeutiese benaderings van kognitiewe gedragsterapie (CBT) en Acceptance Commitment Therapy (ACT). Die app bevat ingeboude strategieë wat werknemers help om die stresvlakke te bestuur, onbehulpsame gedagtes, bewusmaking en beter insig in onbehulpsame denkpatrone en gedrag. Die app is ontwerp om te help met die ontwikkeling van gesonde werksroetines deur ingeboude take wat individuele werknemers help om hul werkdag met 'n duidelike gedagte te begin en hulself op hul werkdag te oriënteer. Dit word bereik deur 'n ingeboude daaglikse aanvangsritueel wat 'n kognitiewe stresbestuurstrategie van vyf minute bevat. Deur die ontwikkeling van gereelde rituele vir selfversorging op die werkplek, bemagtig die app werknemers op hul beurt om deurlopend te belê in die behoud van hul welstandsgevoel. Dit maak verder gebruik van persoonlike en eksterne hulpbronne om beter deur daaglikse stryd en ervarings op die werkplek te navigeer. Dit bevat 'n addisionele komponent wat spesifiek ontwerp is om werknemers te help met die bestuur van kritieke voorvalle wat hulle kan ervaar as deel van hul werkplek. Dit word spesifiek aangespreek deur middel van 'n ingeslote afdeling 'Kritieke insidentontleding', wat werknemers help om hul ervaring met betrekking tot die kritieke voorval uit te spreek en te organiseer. Die app lei werknemers om die kritieke gebeurtenis volgens verskillende komponente van geheuevorming uit te druk en te verwerk, en dien dus as eerste reaksie-debriefing. Hierdie benadering bied verder die geleentheid vir die werknemer om goed te begin verwerk voordat hy die geleentheid kry om op te spoor deur middel van ander tradisionele stelsels van ondersteuning (dit wil sê debriefing met die bestuur).
Oor die algemeen help die gebruik van die MyBrief-app om die volgende belangrikste voordele te behaal:
· Verpersoonlik betekenis om selfversorging te bevorder en te prioritiseer.
· Verminder daaglikse geestelike oorweldigings en geestelike oefening na stresvolle ervarings.
· Vergemaklik vordering deur gefokusde refleksie op leer uit ervaring om die veerkragtigheid te maksimeer.
· Verminder daaglikse oorweldiging en vergemaklik die ontwikkeling van prioriteits- en streshanteringsvaardighede.
· Leer die praktyk van self-erkenning, noodsaaklik binne die huidige toesluit-omstandighede, verhoogde isolasie en verminderde eksterne steun.
· Ondersteun time-out deur 'n ingeboude snitlys vir ontspanning en prestasieverbetering.
· Bied toegang tot 'n versameling instruksionele gefokusde sielkundige strategieë gebaseer op WorkSafe Clinical Practice Framework.
· Maksimeer die behoud en toeganklikheid van sleutelleerlinge uit die werk en lewenservarings.
· Ondersteun en versterk die handhawing van 'n gesonde balans tussen werk en privaat lewe.

Wat's nuut

Fixed spelling errors