š Verstaan āājou emosies. Druk jouself vrylik uit.
Voel jy oorweldig, gevoelloos of onseker hoe jy voel? Hierdie toepassing help jou om jou emosies te dekodeer met die Feelings Wheel, 'n kragtige hulpmiddel vir emosionele bewustheid. Of jy nou deur vreugde, hartseer, woede of iets tussenin navigeer - hierdie toepassing bied 'n veilige ruimte om jou emosionele wĆŖreld te verken, te noem en te verstaan.
⨠Wat jy kan doen:
š Verken deur die Feelings Wheel
Gebruik die pragtig gestruktureerde emosieblok om te identifiseer en te noem wat jy werklik voel - van breƫ emosies soos "hartseer" of "gelukkig" tot dieper nuanses soos "teleurgesteld", "dankbaar" of "angsvol".
š Besin deur jou dagboek
Sodra jy jou emosie geĆÆdentifiseer het, skryf daaroor. Hoekom voel jy so? Wat het dit veroorsaak? Joernaalskrywing kan jou help om jou ervarings te verwerk, patrone te herken en emosionele veerkragtigheid te bou.
š Privaat en veilig
Jou emosionele wĆŖreld is joune alleen. Alle inskrywings word plaaslik gestoor, tensy jy kies om dit te rugsteun.
āø»
š” Ideaal vir:
⢠Daaglikse gemoedskontrole
⢠Emosionele selfbewustheid
⢠Geestesgesondheidsondersoeke
⢠Joernaalskryf vir persoonlike groei
⢠Terapie of afrigting ondersteuning
āø»
Begin jou reis na emosionele helderheid, selfbegrip en innerlike vrede.
Laai nou af en gee jou gevoelens die woorde wat hulle verdien.