Basiese metabolisme (metaboliese tempo) is die aantal kalorieë wat die menslike liggaam tydens rus verbrand, dit wil sê die energie wat spandeer word om alle lewensprosesse (respirasie, bloedsomloop, ens.) Te verseker. Die basiese metabolisme is afhanklik van baie faktore: geslag, liggaamsgewig, die verhouding tussen spiere, vet, beenweefsel, metaboliese tempo, omgewingstemperatuur, ens.
Die formules wat die algemeenste gebruik word om die basismetabolisme te bereken, is formules Harris-Benedict, Muffin-Geor (of Mifflin-San Geor) en Tom Venuto.
Die formules gebruik verskillende berekeningsalgoritmes, maar lewer ongeveer dieselfde resultaat: plus of minus 50-100 kalorieë.
Eerstens word die basiese metabolisme bereken, en dan word koëffisiënte daarvoor gebruik, afhangend van die laslas.
Opgedateer op
14 Jul. 2024