Närvaro i nuet
Inprogram-aankope
100+
Aflaaie
Almal
info
Meer oor hierdie app
Oefen bewustheid en aanvaarding met hierdie oefeninge, wat ontwerp is om jou vermoë te oefen om in die hier en nou te wees. Hulle is uitstekend om op jou eie te gebruik, maar kan ook 'n goeie aanvulling wees om in kontak met 'n sielkundige te werk.
Bewuste teenwoordigheid word soms bewustheid genoem en soms in psigoterapie bloot "kontak met die hede". Om bewustelik teenwoordig te wees in die huidige oomblik is 'n basiese hulpmiddel wat ons kan help wanneer die lewe ons op verskillende maniere uitdaag. Dit kan ons help om verband te hou met lastige gedagtes, gevoelens en liggaamsensasies, maar ook om die lewe se positiewe oomblikke meer teenwoordig te ervaar.
Die oefeninge word ontwikkel deur sielkundiges, fisioterapeute en arbeidsterapeute gebaseer op die sielkundige behandelingsmetode Acceptance and Commitment Therapy (ACT), wat deel is van kognitiewe gedragsterapie (CBT).
Die toepassing is gratis om af te laai, met 'n paar oopgesluit oefeninge wat jy kan probeer om te sien of dit jou pas. Ontsluit die res van die inhoud deur binne die toepassing in te teken.
Ons wens jou sterkte toe met jou oefeninge!
Bewuste teenwoordigheid word soms bewustheid genoem en soms in psigoterapie bloot "kontak met die hede". Om bewustelik teenwoordig te wees in die huidige oomblik is 'n basiese hulpmiddel wat ons kan help wanneer die lewe ons op verskillende maniere uitdaag. Dit kan ons help om verband te hou met lastige gedagtes, gevoelens en liggaamsensasies, maar ook om die lewe se positiewe oomblikke meer teenwoordig te ervaar.
Die oefeninge word ontwikkel deur sielkundiges, fisioterapeute en arbeidsterapeute gebaseer op die sielkundige behandelingsmetode Acceptance and Commitment Therapy (ACT), wat deel is van kognitiewe gedragsterapie (CBT).
Die toepassing is gratis om af te laai, met 'n paar oopgesluit oefeninge wat jy kan probeer om te sien of dit jou pas. Ontsluit die res van die inhoud deur binne die toepassing in te teken.
Ons wens jou sterkte toe met jou oefeninge!
Opgedateer op
Veiligheid begin wanneer jy verstaan hoe ontwikkelaars jou data insamel en deel. Praktyke vir dataprivaatheid en -sekuriteit kan verskil op grond van jou gebruik, streek en ouderdom. Die ontwikkelaar het hierdie inligting verskaf en kan dit mettertyd opdateer.
Geen data word met derde partye gedeel nie
Kom meer te wete oor hoe ontwikkelaars datadeling verklaar
Hierdie app kan die volgende datasoorte insamel
Persoonlike inligting, Finansiële inligting en Appaktiwiteit
Data word geënkripteer tydens oorgang
Jy kan versoek dat data uitgevee word
Wat's nuut
Denna uppdatering innehåller buggfixar och förbättringar för bland annat ljuduppspelning och hantering av användarkonto.
Appsteundienste
Meer oor die ontwikkelaar
Valience AB
info@valience.se
Rådanvägen 83
191 38 Sollentuna
Sweden
+46 73 510 00 80