Quit Smoking -No smoking day
Bevat advertensies
50 k+
Aflaaie
Almal
info
Meer oor hierdie program
Sigarette, kou tabak, pype en sigare al gemaak met gedroogde tabak blare, wat natuurlik die dwelm nikotien bevat. Vervaardigers van hierdie produkte by te voeg addisionele nikotien, sowel as 'n gasheer van ander chemikalieë en bymiddels, rook meer aangenaam te maak. Een verslag dui daarop daar is soveel as 7000 verskillende chemikalieë in een sigaret. Hierdie bymiddels kan rampspoedige gevolge vir jou gesondheid hê.
Slegs sowat 4% tot 7% van die mense in staat is om op te hou rook op enige gegewe poging sonder ander hulp.
Jou aansoek kan jou help om maniere jy saboteer jou ophou rook plan identifiseer, en kan die ondersteuning en aanmoediging deur die drang om te kry voorsien.
Dit is moeilik om op te hou rook, maar jy kan dit doen.
Hier is 'n paar stappe om te help jy gereed vir jou Sluit Day kry:
- Kies die datum en merk dit op jou kalender.
- Vertel vriende en familie oor jou Sluit Day.
- Ontslae te raak van al die sigarette en asbakkies in jou huis, motor, en by die werk.
- Practice gesê: "Nee dankie, ek rook nie."
- Stel 'n ondersteuning-stelsel. Dit kan 'n groep of 'n program vriend of familielid wat suksesvol ophou en is bereid om jou te help. Vra familie en vriende wat nog steeds rook nie te rook rondom jou, en nie aan sigarette uit te laat waar jy dit kan sien.
- Dink oor jou verlede pogings om op te hou. Probeer om uit te vind wat gewerk het en wat nie.
Slegs sowat 4% tot 7% van die mense in staat is om op te hou rook op enige gegewe poging sonder ander hulp.
Jou aansoek kan jou help om maniere jy saboteer jou ophou rook plan identifiseer, en kan die ondersteuning en aanmoediging deur die drang om te kry voorsien.
Dit is moeilik om op te hou rook, maar jy kan dit doen.
Hier is 'n paar stappe om te help jy gereed vir jou Sluit Day kry:
- Kies die datum en merk dit op jou kalender.
- Vertel vriende en familie oor jou Sluit Day.
- Ontslae te raak van al die sigarette en asbakkies in jou huis, motor, en by die werk.
- Practice gesê: "Nee dankie, ek rook nie."
- Stel 'n ondersteuning-stelsel. Dit kan 'n groep of 'n program vriend of familielid wat suksesvol ophou en is bereid om jou te help. Vra familie en vriende wat nog steeds rook nie te rook rondom jou, en nie aan sigarette uit te laat waar jy dit kan sien.
- Dink oor jou verlede pogings om op te hou. Probeer om uit te vind wat gewerk het en wat nie.
Opgedateer op
Veiligheid begin wanneer jy verstaan hoe ontwikkelaars jou data insamel en deel. Praktyke vir dataprivaatheid en -sekuriteit kan verskil op grond van gebruik, streek en ouderdom. Die ontwikkelaar het hierdie inligting verskaf en kan dit mettertyd opdateer.
Geen data word met derde partye gedeel nie
Kom meer te wete oor hoe ontwikkelaars datadeling verklaar
Hierdie program samel dalk hierdie datasoorte in
Persoonlike inligting en Toestel- of ander ID's
Data word nie geënkripteer nie
Jy kan versoek dat data uitgevee word
