Vir diegene wat hul lewe met moed, wysheid en humor wil leef.
Wat is bewustheid meditasie?
Dit is die aandag wat tot op die oomblik gegee word, sonder filter (ons aanvaar wat kom), sonder oordeel (ons besluit nie of dit goed of sleg is nie, wenslik of nie) en sonder om te wag (ons soek nie iets nie akkurate).
Dit is dus waargeneem sonder om te oordeel en te ontleed.
Vandag, baie wetenskaplike studies het getoon dat meditasie verhoog brein aktiwiteit en bevorder positiewe emosies en immuun verdediging. Die gevolge daarvan vir stres en gesondheid in die algemeen word wyd erken.
Deur 10 minute per dag te oefen, sal jy al die gevolge van meditasie op jou gesondheid sien.
'N Afrigter kan jou help om hierdie tegniek te ontdek en jou in jou pad te lei.
My naam is Mai-Lan Ripoche, gesertifiseerde afrigter, so ek stel voor sommige medewete meditasies.
Ons hoop dat u dit nuttig vind, hulle is met die beste voornemens gemaak om u te help om die voordele van hierdie praktyk te ontdek en u bekend te stel aan die inhoud van die Stille Oseaan-strijders.
Notas: Hierdie inligting is en sal altyd vir almal gratis wees.
Aangevraagde regte beperk tot die streng minimum:
> Verbindingstatus vir toegang tot die internet (opdatering van die lys van meditasies).
> Toegang tot media en klank toestelle om MP3-snitte te speel (offline).
> Telefoonstatus vir Google Analytics-gebruikstatistiek (om ons te help om ons volgende meditasies op grond van sukses te rig)
> Agtergrond af om die klankbaan te speel as die skerm geplaas is
Gesertifiseerde afrigter: Mai-Lan Ripoche
Opgedateer op
20 Jun. 2019