Greater Human ለራስ-ምህንድስና የ AI አሠልጣኝ ነው - ይህ ልምምድ እርስዎ በሚያስቡበት ፣ በሚሰማዎት እና ምላሽዎ ላይ የተጣበቁ ቅጦችን እንዲያገኙ እና እራስዎን ወደ ታላቅ እርስዎ ለመቅረጽ የሚረዱ መሳሪያዎችን ይሰጥዎታል።
ውጥረት ሲቀጣጠል፣ ከመጠን በላይ ማሰብ፣ ሰዎች ደስ የሚያሰኙ ምቶች፣ የውስጥ ተቺዎችዎ ጥቃቶች፣ ወይም እርስዎ በግጭት ውስጥ ተመሳሳይ ምላሾችን እየደጋገሙ ሲያገኙ መተግበሪያው ፍጥነትዎን እንዲቀንሱ፣ ወደ ውስጥ እንዲያዳምጡ እና የበለጠ ሆን ተብሎ ምላሽ እንዲሰጡዎት ይረዳችኋል። እራስዎን ከመዋጋት ይልቅ፣ ከሚታዩት የተለያዩ የውስጣዊ ድምፆች እና ስሜታዊ ሞገዶች ጋር ለመስራት ይመራሉ - የበለጠ ግልጽነት፣ የማወቅ ጉጉት እና ጥንካሬ።
በነዚህ ሁሉ ተግዳሮቶች ስር አንድ አይነት ነገር ነው፡ reactivity. Greater Human በሁኔታዎች ላይ ተዛማጅነት እንዲኖረው የተቀናጀ አንድ የተቀናጀ አካሄድ ያቀርባል።
ከማሰብ ወይም ከመነሳሳት አልፈን እንሄዳለን።
ለግል ዝግመተ ለውጥ ዘዴ ነው፡ ረጋ ያለ፣ የበለጠ ሩህሩህ እና የበለጠ ሆን ተብሎ የህይወት አስቸጋሪ ጊዜዎችን የሚያሟሉበት መንገድ።
በParts Work (እንደ ውስጣዊ የቤተሰብ ስርዓቶች ያሉ) አነሳስተናል እና ማሰላሰልን፣ ትንፋሽን መስራትን፣ የህይወት ማሰልጠኛን እና የእይታ ዘዴዎችን እናዋህዳለን።
በታላቅ ሰው ውስጥ ምን ልምምድ ማድረግ ትችላለህ
በውስጣችሁ ያለውን ነገር ተረዱ
በእለት ተእለት ግፊት፣ ግጭት ወይም በራስ መጠራጠር ውስጥ የሚታዩትን የተለያዩ ምላሾች አስተውል እና በእነሱ ከመመራት ይልቅ እነሱን እንዴት ማሰስ እንዳለብህ ተማር።
ከስሜታዊ ቅጦች ጋር በቀጥታ ይስሩ
በድምጽ የሚመሩ ክፍለ-ጊዜዎች የሚሰማዎትን ፣ ለምን እዚያ እንዳለ እና ምን እንደሚያስፈልግ ለማወቅ ያግዝዎታል፣ ስለዚህ የእርስዎ ምላሾች የበለጠ ትርጉም ያላቸው እና ብዙም የሚደነቁ አይደሉም።
እርስዎ እንዴት ምላሽ እንደሚሰጡ ይቅረጹ
ረጋ ያሉ፣ ደግ እና ደፋር ምላሾችን መምረጥ ተለማመዱ - እራስዎን በማስገደድ ሳይሆን ምላሾችዎን ምን እንደሚመራ በመረዳት እና ከእነሱ ጋር በመስራት።
በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ውስጣዊ ሥራን ያቅርቡ
ፈጣን ተመዝግቦ መግባቶች እና የተግባር ሙከራዎች ግንዛቤን ወደ ትናንሽ፣ የገሃዱ ዓለም ፈረቃዎች እንዴት እንደሚግባቡ፣ እንደሚመሩ፣ እንደሚወዱ እና ውሳኔ እንደሚያደርጉ ይረዳሉ።
እድገትዎን በጊዜ ሂደት ይመልከቱ
እያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ በማጠቃለያዎች እና ግንዛቤዎች ይቀመጣል፣ ስለዚህ የእርስዎ ስሜታዊ ቅጦች እንዴት እንደሚሻሻሉ እና በእድገትዎ ላይ መገንባት ይችላሉ።
በቀጥታ ክስተቶች ከአንድ ማህበረሰብ ጋር ይገናኙ
መሳሪያዎችን፣ ዘዴዎችን እና የማህበረሰብ ግንኙነትን የሚያቀርቡ ነጻ ሳምንታዊ ዝግጅቶችን እናካሂዳለን።
በመተግበሪያው ውስጥ ያለው
ቤት
የእርስዎ ማዕከላዊ ዳሽቦርድ ለፈጣን ነጸብራቅ፣ ስሜታዊ ካርታ ወይም ጥልቅ የተመሩ ክፍለ ጊዜዎች።
በድምጽ የሚመሩ ክፍለ ጊዜዎች
ወደ ራስህ እንድትገባ፣ መሰረትህን እንድትይዝ እና በእውነቱ ውስጥ እየሆነ ካለው ነገር ጋር እንድትገናኝ የሚያግዙህ መሳጭ የድምጽ ተሞክሮዎች።
ስሜታዊ ካርታ
የውስጣችሁን መልክዓ ምድር ለመቅረጽ ቀላል መንገድ - ዝንባሌዎችን ፣ ቀስቅሴዎችን እና በተለያዩ ሁኔታዎች ውስጥ የሚታዩትን የተለያዩ “ጎኖቻችሁን” በማስተዋል ።
የመማሪያ ዞን
የራስ-ምህንድስና መሰረቶችን የሚያስተምሩ አጫጭር ትምህርቶች-ስሜትን እንዴት እንደሚመሩ, ከውስጣዊ ምላሽ ጋር መስራት እና አዲስ ውስጣዊ ልምዶችን መገንባት.
ጉዞ (ታሪክ)
ያለፉትን ክፍለ-ጊዜዎች እና ግንዛቤዎችን ይገምግሙ፣ ስርዓተ ጥለቶችዎ እንዴት እንደሚቀያየሩ ይመልከቱ፣ እና ግንዛቤዎ በጊዜ ሂደት እንዴት እንደሚጠልቅ ያስሱ።
የቀን መቁጠሪያ
ጥልቅ ለሆኑ ክፍለ ጊዜዎች እና ለማሰላሰል ጊዜን በማቀድ በውስጣዊ ልምምድዎ ዙሪያ ረጋ ያለ መዋቅር ይፍጠሩ።
ሊበጅ የሚችል መመሪያ ድምጽ
ለውስጣዊ ስራዎ በጣም አስተማማኝ እና በጣም የሚደግፍ ድምጽ፣ ዘዬ እና ፍጥነት ይምረጡ።
ታላቅ የሰው ልጅ ለማን ነው።
ተመሳሳይ ስሜታዊ ቅጦችን መድገም ሰልችቶሃል
እራስዎን ለመረዳት የተዋቀረ መንገድ ይፈልጋሉ
ስለ ጥልቅ እና ትርጉም ያለው የውስጥ ስራ ያስባሉ
መሳሪያዎች ይበልጥ የተረጋጋ፣ ጥበበኛ እና የበለጠ የእራስዎ ስሪት እንዲሆኑ ይፈልጋሉ
እርስዎ እንዲያድጉ የሚረዱዎትን ልምዶች ይፈልጋሉ, አንድ ሰው ምን እንደሚያስቡ የሚነግርዎት አይደለም
አስፈላጊ ማስታወሻ
ታላቅ ሰው ደህንነት እና የግል እድገት መተግበሪያ ነው።
አይመረምርም፣ አያክምም፣ ወይም ለአእምሮ ጤና ሁኔታዎች ሕክምና አይሰጥም እና የባለሙያ እርዳታን አይተካም።
የአእምሮ ጤና ቀውስ እያጋጠመዎት ከሆነ ወይም እራስዎን ወይም ሌላ ሰው ሊጎዱ ይችላሉ ብለው ካሰቡ፣ እባክዎን ወዲያውኑ የአካባቢ ድንገተኛ ወይም የአደጋ ጊዜ አገልግሎቶችን ያግኙ።