Kegel Daily

Euclidean Home

ማስታወቂያዎችን ይዟልየውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

የመጨረሻው የ Kegel የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አጋዥ መተግበሪያ በሆነው በፔልቪክ ወለል የአካል ብቃት የማህፀን ጤናዎን ይቆጣጠሩ። ለአጠቃቀም ቀላል በሆኑ ግላዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅዶቻችን የዳሌ ወለል ጡንቻዎችዎን ያጠናክሩ ፣ መፍሰስን ይከላከሉ እና አጠቃላይ ደህንነትዎን ያሳድጉ።

🌟 ለሴቶች ጤና ግላዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅዶች 🌟
ለፍላጎትዎ የተዘጋጀ፣ የእኛ መተግበሪያ በባለሙያዎች የተነደፉ ግላዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያቀርባል። የደረጃ በደረጃ መመሪያዎችን ይከተሉ እና እድገትዎን ያለልፋት ይከታተሉ። በታለመው የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎቻችን የማህፀን ጥንካሬዎን መልሰው ያግኙ እና የሴቶችን ጤና ያግኙ።

⏰ ዕለታዊ ማሳሰቢያዎች ወጥነት እና ራስን ለመንከባከብ ⏰
በየእለቱ በሚመች ማሳሰቢያዎቻችን ለኬጄል ልምምዶችዎ ቁርጠኝነት ይኑርዎት። ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በጭራሽ እንዳያመልጥዎት እና ለራስ እንክብካቤ የማያቋርጥ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን ለመጠበቅ ማሳወቂያዎችን ይቀበሉ። የአካል ብቃት ግቦችዎን በቀላሉ ያሳኩ ።

📈 ግስጋሴን ይከታተሉ እና የአካል ብቃት ግቦችን ያክብሩ 🎉
በዝርዝር ስታቲስቲክስ እና ገበታዎች በጊዜ ሂደት ሂደትዎን ይከታተሉ። ማሻሻያዎን በዓይነ ሕሊናዎ ይዩ እና በመንገድ ላይ የአካል ብቃት ደረጃዎችን ያክብሩ። በዳሌ ጤንነት ጉዞዎ ላይ ባደረጉት እድገት ይኮሩ።

🔔 የባለሙያዎች ምክሮች እና መመሪያዎች ለዳሌ ጤና 🔔
ብዙ ጠቃሚ መረጃዎችን እና በዳሌ ፎቅ ጤና ላይ የባለሙያ መመሪያ ይክፈቱ። ትክክለኛ ቴክኒኮችን፣ የተለመዱ ስህተቶችን ማስወገድ፣ እና ተጨማሪ ጠቃሚ ምክሮች ከዳሌው ጡንቻ መወጠር እና የሽንት መሽናት መከላከልን ለማግኘት። ውጤቶችዎን ከፍ ለማድረግ እና አጠቃላይ ደህንነትን ለማስተዋወቅ እራስዎን በእውቀት ያበረታቱ።

⭐️ የህክምና ምክር አይደለም፡ የጤና እንክብካቤ ባለሙያዎን ያማክሩ ⭐️
እባክዎን ያስታውሱ ፔልቪክ ወለል የአካል ብቃት የህክምና ምክር ለመስጠት የታሰበ አይደለም። ማንኛውንም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም ከመጀመርዎ በፊት በዚህ መተግበሪያ ውስጥ የቀረቡትን ልምምዶች ጨምሮ ለድህረ ወሊድ መዳን ፣ቅድመ ወሊድ እና ድህረ ወሊድ የአካል ብቃት እና የፊኛ ቁጥጥርን ከመጀመርዎ በፊት ከጤና ባለሙያዎ ጋር ያማክሩ።

ዛሬ የማህፀን ጤናዎን ይቆጣጠሩ! የፔልቪክ ወለል የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ያውርዱ እና ወደ ጠንካራ እና ጤናማ እርስዎን በግል በተዘጋጁ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ፣በዕለታዊ ማሳሰቢያዎች ፣የአካል ብቃት ክትትል እና ለሴቶች ጤና እና ደህንነት የባለሙያ መመሪያ ይዘው ይሂዱ።

ምን አዲስ ነገር አለ

- Fixed UI bugs for a smoother and more intuitive user experience.
- Improved visual elements for enhanced aesthetics and clarity.
- Resolved layout issues to ensure optimal screen presentation on all devices.
- Enhanced navigation for easier app usage and seamless interaction.
- Fine-tuned user interface elements to provide better responsiveness.