Pulse - Break Your Limits

Fastmind Labs Inc.

ስለዚህ መተግበሪያ

Pulse ሰውነትዎን እንዲረዱ እና ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ይረዳዎታል. ምን ያህል ጥሩ እንቅልፍ እንደተኛዎት፣ ምን ያህል ሃይል እንዳለዎት እና የትኞቹ ልማዶች በጣም እንደሚረዱዎት ለማሳየት ከኛ ተለባሽ የአካል ብቃት መከታተያ ጋር ይሰራል።

እየተለማመዱ፣ ረጅም ሰዓት እየሰሩ ወይም እንደ እራስዎ ለመሰማት እየሞከሩ ብቻ፣ ፑልሴ በእረፍትዎ እና በጉልበትዎ መካከል ያለውን ግንኙነት እንዲረዱ ያግዝዎታል።

እንቅልፍ - ማገገም በአንድ ሌሊት ይጀምራል
Pulse በእያንዳንዱ ምሽት ሰውነትዎ እና አእምሮዎ ምን ያህል እንደሚድኑ ያሳየዎታል። በአልጋ ላይ ምን ያህል ጊዜ እንደቆዩ ብቻ ሳይሆን እንቅልፍዎ ምን ያህል ተሃድሶ እንደነበረ የሚያንፀባርቅ የእንቅልፍ ነጥብ ያገኛሉ። የእረፍት ጊዜዎን ግልጽ ለማድረግ የእንቅልፍ ጊዜዎን, የልብ ምትዎን እና የማገገም ምልክቶችን ያጣምራል.
በእያንዳንዱ ጠዋት፣ እንዲሁም የእርስዎን የኃይል ዝግጁነት ነጥብ ያያሉ - አካላዊ እና አእምሯዊ ፈተናዎችን ለመቋቋም ምን ያህል ዝግጁ እንደሆኑ ለመረዳት ዕለታዊ መመሪያዎ።

በጥልቅ እና በREM እንቅልፍ ውስጥ ምን ያህል ጊዜ እንዳጠፋችሁ በሚያሳየዉ የተሃድሶ እንቅልፍ ልዩነት በጥልቀት ቆፍሩ፣ ለጥገና እና ለማገገም በጣም ሀላፊነት ያለባቸው ደረጃዎች። የእይታ ግራፎች ምሽቶችዎን ወደ REM፣ ጥልቅ፣ ብርሃን እና የንቃት ደረጃዎች ይከፋፍሏቸዋል ስለዚህ አዝማሚያዎችን ለመለየት እና በጊዜ ሂደት መሻሻል ይችላሉ።
Pulse እንደ እንቅልፍ ለመተኛት ምን ያህል ጊዜ እንደሚፈጅዎ፣ በእውነት ለመተኛት ምን ያህል ጊዜ እንደሚያሳልፉ እና የረጅም ጊዜ ጉልበትዎን የሚነካ የእንቅልፍ ዕዳ እየገነቡ እንደሆነ ያሉ ሌሎች ቅጦችን እንዲረዱ ያግዝዎታል።

የእንቅልፍ ላብራቶሪ - ሙከራዎችን ያካሂዱ, ምን እንደሚሰራ ያግኙ
የእንቅልፍ ላብራቶሪ ከመከታተል አልፈው መሞከር እንዲጀምሩ ያግዝዎታል። የትኞቹ የምሽት ልማዶች ለማገገም እንደሚረዱ እና የትኞቹ ደግሞ እንቅፋት ሊሆኑ እንደሚችሉ ለመለየት እንዲረዳዎት በእርስዎ የምሽት እንቅልፍ መረጃ ላይ ይገነባል።
እንደ መኝታ ከመተኛቱ በፊት የስክሪን ጊዜ፣ አልኮል ወይም ካፌይን መጠጣት፣ ዘግይተው መመገብ ወይም የምሽት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ያሉ ለማሰስ ተለዋዋጭ መርጠዋል። ከዚያ ይህ ባህሪ የእንቅልፍ ጥራትዎን እና የኃይል ዝግጁነትዎን እንዴት እንደሚጎዳ ለመከታተል የእንቅልፍ ቤተ-ሙከራ ቀላል እና የተዋቀረ ሙከራን ያካሂዳል።

በመጨረሻ፣ ስርዓተ-ጥለቶችን የሚያጎላ፣ እንቅልፍዎ ለፈተነው ልማድ ምን ያህል ስሜታዊ እንደሆነ የሚያሳይ እና በምሽት የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ላይ የበለጠ በመረጃ ላይ የተመሰረተ ውሳኔ እንዲያደርጉ የሚያግዝ ግላዊነት የተላበሰ የውጤት ማጠቃለያ ይደርስዎታል።
ከምንከታተላቸው በጣም ተፅዕኖ ፈጣሪ ባህሪያት አንዱ ከመተኛቱ በፊት የስክሪን ጊዜን ማበረታታት ነው። ምሽት ላይ ለሰማያዊ ብርሃን መጋለጥ የሜላቶኒን ምርት እንዲዘገይ፣ የልብ ምት እንዲጨምር እና ከባድ እንቅልፍን ሊቀንስ ይችላል። የእንቅልፍ ላብራቶሪ ውጤቱን በግልፅ እንዲያዩ ያግዝዎታል እና እሱን ለመለወጥ ግንዛቤ ይሰጥዎታል።

---
ይህ መተግበሪያ የትኛው መተግበሪያ በአሁኑ ጊዜ በመሣሪያዎ ላይ እየሰራ እንደሆነ በመለየት የእርስዎን ተሞክሮ ለማሻሻል የተደራሽነት አገልግሎትን ያካትታል። ይህ መረጃ በንፋስ መውረድ ጊዜዎ እንደ መተግበሪያ ማገድ ያሉ ግላዊነት የተላበሱ ባህሪያትን እንድንሰጥ ይረዳናል።

ምን መረጃ ይሰበሰባል
- በአሁኑ ጊዜ በመሳሪያዎ ላይ ጥቅም ላይ የዋለው የመተግበሪያው ስም ወይም መለያ

ይህንን መረጃ እንዴት እንደምንጠቀም
-ይህን የምንጠቀመው የሩጫ ሙከራዎን ለመደገፍ በነፋስ መውረድ ጊዜዎ የሚፈልጓቸውን መተግበሪያዎች ለማገድ ነው።

የእርስዎ ግላዊነት እና ደህንነት
- ይህ አገልግሎት የሚሰራው በግልፅ ሲያነቁት ነው።
- ምንም ሚስጥራዊነት ያለው የግል መረጃ አይሰበሰብም ወይም አይተላለፍም።
- ይህንን አገልግሎት በማንኛውም ጊዜ በመሳሪያዎ የተደራሽነት ቅንብሮች ውስጥ ማሰናከል ይችላሉ።
---

ማስተባበያ
ይህ መተግበሪያ የPulse የአካል ብቃት መከታተያ ይፈልጋል እና ያለሱ መስራት አይችልም። ፑልዝ የህክምና መሳሪያ አይደለም እና ለህክምና ምርመራ ወይም ህክምና ጥቅም ላይ መዋል የለበትም። ስለጤንነትዎ ስጋት ካለዎት ሁል ጊዜ የጤና እንክብካቤ አቅራቢን ያማክሩ።

ምን አዲስ ነገር አለ

- Adding skin temperature offsets from personalized baselines