IntervalStackPro

AGILE ANALYTICS CONSULTING LTD

ስለዚህ መተግበሪያ

ኢንተርቫልስታክፕሮ የሌላ ሰውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከመከተል ይልቅ የራሳቸውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መገንባት ለሚመርጡ ሰዎች የጊዜ ክፍተት ቆጣሪ ነው። የስራ እና የእረፍት ብሎኮችን በፈለጉት ቅደም ተከተል ያክሉ፣ ዙሮችዎን ያዘጋጁ፣ እና ትልቁ የቆጣሪ ቀለበት ክፍለ ጊዜውን ሲያሠለጥኑ ያካሂዳል።

HIIT፣ Tabata፣ ኮር ሰርኩዊቶች፣ ተንቀሳቃሽነት፣ ጥንካሬ፣ የተረጋጋ ካርዲዮ - በስራ እና በእረፍት ክፍተቶች መግለጽ ከቻሉ መገንባት ይችላሉ። እና ሁሉም ከመስመር ውጭ ይሰራል።

## የራስዎን ክፍተቶች ይገንቡ

- የስራ እና የእረፍት ብሎኮችን በማንኛውም ቅደም ተከተል ያክሉ።
- የእያንዳንዱን ብሎክ ርዝመት እና ስንት ዙሮች መሮጥ እንዳለበት ያዘጋጁ።
- አንድ መደበኛ ስራ ያስቀምጡ እና በማንኛውም ጊዜ እንደገና ያሂዱት።
- በስድስት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዓይነቶች ውስጥ ከ12 ቅድመ ዝግጅት ልምዶች በአንዱ ይጀምሩ ወይም በባዶ ሰሌዳ ይጀምሩ።

በእርግጥ ሊከተሉት የሚችሉት ሰዓት ቆጣሪ

- ትልቅ የቆጣሪ ቀለበት በአሁኑ ጊዜ የት እንዳሉ ያሳያል።
- የዝግጅት ሰዓት ቆጣሪ ከመጀመሪያው የስራ ብሎክ በፊት ይቆጥብልዎታል።
- ራስ-ማሻሻል በቀጥታ ያልፋል፣ ወይም በብሎኮች መካከል ለአፍታ ያቁሙ እና ዝግጁ ሲሆኑ ከቆመበት ይቀጥሉ።

- ስራ፣ እረፍት እና ዝግጅት በቀለም የተለጠፉ ናቸው፣ ስለዚህ ደረጃውን በጨረፍታ ማወቅ ይችላሉ።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቤተ-መጽሐፍት

HIIT፣ Tabata፣ Core፣ Mobility፣ Strength እና Cardioን የሚያካትቱ 24 አብሮ የተሰሩ ልምምዶች፣ እያንዳንዳቸው አጭር ቅጽ ምልክት ስላላቸው ምን ማድረግ እንዳለብዎት አይገምቱም።

እያንዳንዱን ክፍለ ጊዜ ይከታተሉ

የተጠናቀቁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ከቀኑ ጋር ይቀመጣሉ፣ ስለዚህ የስልጠና ታሪክዎን እና ስታቲስቲክስዎን ወደኋላ መመልከት ይችላሉ። ለግል ማበጀት ከፈለጉ የመገለጫ ስም እና አምሳያ ያክሉ።

# መንገድዎን ያሠለጥኑ

- ሙሉ በሙሉ ከመስመር ውጭ ይሰራል፣ የአውሮፕላን ሁነታ ተካትቷል።
- ምንም ማስታወቂያዎች የሉም።
- ምንም መለያዎች የሉም፣ ምዝገባ የለም፣ ክትትል የለም። የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችዎ እና ታሪክዎ በመሳሪያዎ ላይ ይቆያሉ።
- ጸጥ ያለ ማያ ገጽ ከፈለጉ የተቀነሰ እንቅስቃሴ አማራጭ።

ከመንገድ ውጭ የሚቆይ እና በእውነቱ የሚፈልጉትን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዲገነቡ የሚያስችል ተለዋዋጭ የጊዜ ቆጣሪ ነው።

ምን አዲስ ነገር አለ

First release. Build and save custom interval workouts, run them with a big guided countdown ring, choose from 12 presets and 24 exercises across six families, and track your session history. Fully offline, no ads.