Push Up Challenge: App Blocker

Valid Fitness Group

ማስታወቂያዎችን ይዟልየውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

የፑሽ አፕ ፈተና፡ የመተግበሪያ ማገጃ

ፑሽ አፕን ወደ ማያ ገጽ ጊዜ ይቀይሩት (1 ፑሽ አፕ = 1 ደቂቃ የማሸብለል ጊዜ)

ማሸብለል ያቁሙና ማደግ ይጀምሩ። የፑሽ አፕ ፈተና የመጨረሻው የመተግበሪያ ማገጃ እና የባህሪ ምርታማነት መሳሪያ ነው። የማያ ገጽ ጊዜን ወደ አካላዊ ጡንቻ ለመቀየር የላቀ የAI ቆጣሪ እንጠቀማለን።

የማህበራዊ ሚዲያ ልማድዎ ወደኋላ ይጎትታል? የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን በአካል ብቃት እና ምርታማነት ድብልቅ ይለውጡት። የመጀመሪያ ድግግሞሹን እየጀመሩ ወይም ታዋቂውን የ100 ፑሽ አፕ ግብ እያሳደዱ፣ ይህ ለተዘናጉ ነገሮችዎ እውነተኛ "ወጪ" ለመፍጠር የተቀናጀ የመተግበሪያ ማገጃ የሚጠቀም የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያ ነው።

🚀 የፑሽ አፕ ፈተናን ለምን ይመርጣሉ?
የፑሽ አፕ ጊዜ ነው! በእጅ የሚከታተሉ መከታተያዎችን ወይም አፍንጫን መታ ማድረግን ይርሱ። አብሮ የተሰራው የመተግበሪያ ማገጃችን እያንዳንዱን ድግግሞሽ ለመከታተል የፊት ካሜራዎን የሚጠቀም ከፍተኛ ትክክለኛነት ያለው የAI ቆጣሪ ጋር አብሮ ይሰራል። ስልክዎን ወደ ቦታው ያቀናብሩ፣ ወደ ቦታው ይግቡ እና የፑሽ አፕ ፈተና ቅጽዎን እንዲያረጋግጥ ይፍቀዱለት።

🔥 ለዲሲፕሊን እና ለእድገት ቁልፍ ባህሪያት

• የተቀናጀ የመተግበሪያ ማገጃ እና የትኩረት ሰዓት ቆጣሪ፡ ከምንጩ መዘግየትን ያሸንፉ። የዕለት ተዕለት ክፍለ ጊዜዎን እስኪያጠናቅቁ ድረስ ትኩረት የሚከፋፍሉ መተግበሪያዎችን ለመገደብ የማያ ገጽ ሰዓት መቆለፊያችንን ይጠቀሙ። መተግበሪያዎችን ብቻ አያግዱም - በእንቅስቃሴ በኩል ወደ እነሱ መንገድዎን ያገኛሉ።

• ስማርት AI Rep Counter: እውነተኛ እጅ-ነጻ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክትትል። የእኛ AI በካሜራዎ በኩል የሰውነት እንቅስቃሴን ይለያል፣ እያንዳንዱ ፑሽአፕ ከፍተኛ ጥራት ያለው መሆኑን ያረጋግጣል። ለዚህ የካሊስቴኒክስ ልምምድ የጂም መሳሪያዎች አያስፈልጉም።

• የ30-ቀን ግፊት ፈተና፡ ከእርስዎ ደረጃ ጋር የሚስማማ ሙያዊ የመንገድ ካርታ ይከተሉ። ከጀማሪ ስብስቦች እስከ የላቀ የላይኛው የሰውነት ጥንካሬ ደረጃዎች ድረስ እንወስድዎታለን፣ ጉዞዎን በተከታታይ ወደ 100 ድግግሞሽ እንከታተላለን።

• የ60-ሰከንድ ግፊት ፈተና፡ በአንድ ደቂቃ ውስጥ ስንት ድግግሞሽ ማፍረስ ይችላሉ? የግል መዝገቦችዎን (PRs) ይከታተሉ እና ጽናትዎ እየጨመረ ሲሄድ ይመልከቱ።

• የላቀ የእድገት መከታተያ፡ ትርፍዎን በዝርዝር መረጃ በዓይነ ሕሊናዎ ይሳሉ። አጠቃላይ ፑሽአፕስ፣ የተቃጠሉ ካሎሪዎች እና የአሁኑን የትኩረት መስመርዎን ይከታተሉ።

💪 የጡንቻ እና የአእምሮ ጥንካሬን ይገንቡ
ፑሽአፕ የካሊስቴኒክስ ንጉስ ነው። ከምርታማነት መተግበሪያ ማገጃ ጋር ሲያዋህዱት፣ አካላዊ እና አእምሯዊ ዲሲፕሊንዎን ለመቆጣጠር ይገነባሉ፦

ደረት እና እግሮች፡ ለትልቅ የላይኛው አካል ከፍተኛ መጠን ያለው ስልጠና።

ትከሻዎች እና ትራይሴፕስ፡ በተለያዩ የፑሽአፕ ቅርጾች የታለመ ጥንካሬ።

ኮር እና ትኩረት፡ ከእንግዲህ ዱም-ማሸብለል የለም። እርካታን በማዘግየት "የትኩረት ጡንቻ" ይገንቡ።

📱 የAI ቆጣሪ እና ማገጃን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

ማዋቀር፡ ካሜራው የጎን መገለጫዎን እንዲያይ ስልክዎን ግድግዳ ላይ ያድርጉት።

መተግበሪያዎችን ይምረጡ፡ የትኞቹን ማህበራዊ ወይም የጨዋታ መተግበሪያዎች ከስልጠናው ጀርባ እንደሚቆልፉ ይምረጡ።

ሂድ፡ ክርኖችዎ እስኪታጠፉ ድረስ ሰውነትዎን ዝቅ ያድርጉ። የAI Push Up Counter በድምጽ ሪፕሉን ያረጋግጣል። ግቡ ከተሳካ በኋላ የመተግበሪያ ማገጃ መተግበሪያዎችዎን ይለቃል!

100% የግል እና ደህንነቱ የተጠበቀ
ግላዊነት ቅድሚያ የምንሰጠው ጉዳይ ነው። በ2026፣ ሁሉም የAI ትንተናዎች በመሳሪያዎ ላይ ወዲያውኑ እንደሚከናወኑ እናረጋግጣለን። ምንም የካሜራ ቀረጻዎች አይቀመጡም፣ አይጋሩም ወይም ወደ ደመና አይላኩም።

የተደራሽነት አገልግሎት ኤፒአይ፡ ይህ መተግበሪያ በተጠቃሚ የተመረጡ ኢላማ መተግበሪያዎችን ለመለየት እና ለማገድ የተደራሽነት አገልግሎት ኤፒአይን ይጠቀማል። የግል መረጃዎችን አንሰበስብም፣ ሁሉም መረጃዎች ከመስመር ውጭ እና በመሳሪያ ላይ ይቀራሉ።

በpushupchallenge.app ላይ ዓለም አቀፍ ማህበረሰብን ይቀላቀሉ እና ዛሬውኑ ጊዜዎን ይመልሱ። Push Up Challenge: App Blocker ን ያውርዱ እና እያንዳንዱን ድግግሞሽ ለተሻለ ሁኔታ እንዲቆጥሩ ያድርጉ!

ምን አዲስ ነገር አለ

Major Push Up Challenge features, Screen Time Control improvements, App Blocker multi feature, Better AI Push Up Counter