SyncRun

CREATERA

ስለዚህ መተግበሪያ

SyncRun የሚያደርጉትን እያንዳንዱን ሩጫ የሚያይ የAI ሩጫ አሰልጣኝ ነው። የጋርሚን ሰዓትዎን አንድ ጊዜ ያገናኙ እና የተቀረው በራሱ ይከናወናል፡ በመተግበሪያው ውስጥ መሬት ላይ ይሮጣል፣ አሰልጣኙ ይገመግማቸዋል እና እስከ ውድድር ቀን ድረስ ባለው እቅድ ውስጥ ይመራዎታል።

የእያንዳንዱ ሩጫ ግምገማ
ከጨረሱ ከአንድ ደቂቃ በኋላ አሰልጣኙ ግምገማ ይጽፋል፡ ምን በጥሩ ሁኔታ እንደሄደ፣ ምን እንደሚሰራ እና ቀጥሎ ምን እንደሚመጣ። ፍጥነት፣ የልብ ምት፣ ካድነስ እና ከፍታ በአንድ ስክሪን ላይ፣ በትላልቅ ግልጽ ቁጥሮች።

ለእሽቅድምድምዎ የተገነባ ዕቅድ
5ኬ፣ 10ኬ፣ ግማሽ ማራቶን ወይም ማራቶን - ግብ ይምረጡ፣ የሩጫ ቀን እና በሳምንት ስንት ቀናት መሮጥ እንደሚችሉ፣ እና በሳምንት በሳምንት እቅድ ያግኙ። ቀላል ሩጫዎች፣ ፍጥነት፣ ክፍተቶች እና ረጅም ሩጫዎች ተዘጋጅተዋል ስለዚህ ወደ መጀመሪያው መስመር እንዲደርሱ እንጂ እንዳይደክሙ።

የዛሬው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ በቀጥታ ወደ ሰዓትዎ
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወደ ጋርሚን ሰዓትዎ በአንድ መታ ያድርጉ። የታለመው ፍጥነት እና ርቀት በእጅዎ ላይ ናቸው፣ ስለዚህ ስልኩ ቤት ውስጥ መቆየት ይችላል።

አሰልጣኝዎን ይጠይቁ
ሳምንቴ እንዴት እየሄደ ነው? ከረጅም ሩጫ በፊት ምን መብላት አለብኝ? በከባድ እግሮች መሮጥ አለብኝ? አሰልጣኙ ከእውነተኛ ሩጫዎችዎ እና እቅድዎ ይመልሳል፣ በአጠቃላይ ምክሮች አይደለም።

የሚሰማዎትን የሚከተል እቅድ
እንቅልፍ፣ የልብ ምት ማረፍ እና የሰው ኃይል፡ አሰልጣኙ እርስዎ ካላገገሙ ያያል፣ የዛሬውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያቃልላል እና ለምን እንደሆነ ይነግርዎታል።

ሁሉም ሩጫዎችዎ በአንድ ምግብ
በወርሃዊ ድምር እና ሳምንታዊ መጠን። ከጋርሚን ያለፉትን ወራት ታሪክ ይሳቡ።

የሚያስፈልግዎ
• ከጋርሚን ኮኔክት ጋር የተገናኘ የጋርሚን ሰዓት
• ለመግባት የጉግል መለያ

በእንግሊዝኛ እና በሩሲያኛ፣ በሜትሪክ እና ኢምፔሪያል ክፍሎች፣ በብርሃን እና በጨለማ ገጽታዎች ይገኛል።

SyncRun የሕክምና ምክር ምትክ አይደለም። የጤና ሁኔታ ካለብዎት የስልጠና እቅድ ከመጀመርዎ በፊት ከባለሙያ ጋር ይነጋገሩ።

ጋርሚን እና ጋርሚን ኮኔክት የጋርሚን ሊሚትድ ወይም የእሱ ቅርንጫፎች የንግድ ምልክቶች ናቸው።

የግላዊነት መመሪያ፡ https://sync-run.app/privacy.html

ምን አዲስ ነገር አለ

The first release of SyncRun. Connect Garmin or Apple Watch, pick your race, and the coach takes it from there.