AnotherRep

Vojacek Software

ማስታወቂያዎችን ይዟልየውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

አኔቨር ሪፕ – የእርስዎ ስማርት ጂም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መከታተያ እና የስልጠና ማስታወሻ ደብተር

የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ይከታተሉ፣ ስልጠናዎን ያቅዱ እና የአካል ብቃት ግቦችዎን ያጠናቅቁ። አኔቨር ሪፕ ለክብደት ማንሳት፣ ለሰውነት ግንባታ እና ለጥንካሬ ስልጠና የተነደፈ ኃይለኛ የጂም መከታተያ ነው - ጀማሪም ሆኑ የላቀ አንሺ።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክትትል

- ለእያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የምዝግብ ማስታወሻዎች፣ ድግግሞሽ፣ ክብደት እና RPE

- አብሮገነብ ሰዓት ቆጣሪ በመጠቀም የጊዜ ልምምዶችን ይከታተሉ
- ነጠላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ድጋፍ - በግራ እና በቀኝ ጎኖች ለየብቻ ይከታተሉ
- ውስብስብ የሥልጠና ልምዶችን ለማግኘት የሱፐር ስብስብ ድጋፍ
- አዲስ ምርጥ ሲደርሱ የግል ሪከርድ (PR) ማሳወቂያዎች
- ከቀደሙት ክፍለ ጊዜዎችዎ ስማርት ራስ-ሙላ
- ሊበጅ በሚችል የጊዜ ቆይታ ስብስቦች መካከል የእረፍት ሰዓት ቆጣሪ
- ፈጣን ክብደት ለመጫን የፕላት ማስያ
- የስልጠና ዕቅዶች እና ክፍተቶች

- በጡንቻ ቡድኖች የተደራጁ ብጁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልምዶችን ይፍጠሩ
- የስልጠና ክፍተቶችን ከወቅታዊነት እና ከጭነት ዑደቶች ጋር ይገንቡ
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ከዕቅድ፣ ከቀዳሚ ክፍለ ጊዜ ወይም ከባዶ አብነት ይጀምሩ
- ለተለዋዋጭ የሥልጠና ቀናት የአንድ ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች

የካርዲዮ ክትትል

- አብሮገነብ የካርዲዮ ሰዓት ቆጣሪ ከበስተጀርባ ክትትል ጋር
- ፍጥነትን፣ ዘንበል እና የጥንካሬ ደረጃዎችን ይከታተሉ
- ለሩጫ፣ ለብስክሌት መንዳት፣ ለመዋኛ፣ ለደረጃዎች እና ለሌሎችም ድጋፍ
- በእጅ የካርዲዮ ክፍለ ጊዜዎችን ይመዝግቡ

የሰውነት መለኪያዎች እና የእድገት ፎቶዎች

- ክብደትን፣ የሰውነት ስብን፣ ደረትን፣ ወገብን፣ ዳሌዎችን፣ ክንዶችን እና ጭኖችን ይከታተሉ
- የሂደት ፎቶዎችን በአቀማመጥ ምድቦች ያንሱ እና ያደራጁ
- የሰውነትዎን የውቅር ለውጦች በዓይነ ሕሊናዎ ይሳሉ በጊዜ ሂደት

ስታቲስቲክስ እና እድገት

- የእንቅስቃሴ የሙቀት ካርታ የቀን መቁጠሪያ
- ሳምንታዊ፣ ወርሃዊ እና የህይወት ዘመን ገበታዎች
- የጡንቻ ቡድን ስርጭት ትንተና
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አፈጻጸም ግራፎች ከ1RM ግምቶች ጋር
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ተከታታይ ክትትል
- የአሰልጣኝ እና የአሰልጣኝ ሁነታ

ደንበኞችን ያስተዳድሩ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አብነቶችን ይመድቡ

- የልምምድ ክልሎችን እና የእረፍት ጊዜዎችን በመጠቀም የስልጠና ክፍሎችን ይፍጠሩ
- በአሰልጣኝ እና በደንበኛ መካከል የውስጠ-መተግበሪያ መልእክት
- የደንበኛ ፍተሻዎች እና የሂደት ግምገማ

ማህበራዊ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አንድ ላይ

- ከጓደኞች ጋር በእውነተኛ ጊዜ በQR ኮድ ይለማመዱ
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማጠቃለያዎችን ያጋሩ
- ከስልጠና አጋሮችዎ ጋር በመተግበሪያ ውስጥ ይወያዩ

ለከባድ አንሺዎች የተገነባ

- ከ100 በላይ ቅድመ-ዝግጅት ልምምዶች ከትርጉሞች ጋር (ተጨማሪ ማከል ይችላሉ)
- ሙሉ የመስመር ውጪ ድጋፍ - ያለ በይነመረብ በየትኛውም ቦታ ይለማመዱ
- በመሳሪያዎች ላይ የደመና ማመሳሰል
- የሙዚቃ ቁጥጥር ውህደት (Spotify፣ YouTube Music)
- በእንግሊዝኛ፣ በቼክ እና በጀርመንኛ ይገኛል
- የንፁህ ቁሳቁስ ዲዛይን በይነገጽ ከጨለማ ሁነታ ጋር

ግምት ያቁሙ፣ መከታተል ይጀምሩ። AnotherRep ን ያውርዱ እና ስልጠናዎን ወደሚቀጥለው ደረጃ ይውሰዱት።