self esteem - self confidence
ማስታወቂያዎችን ይዟል
4.5star
416 ግምገማዎች
50 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
ለራስ ከፍ ያለ ግምት ስለራስዎ ያለዎት የአስተሳሰብ እና የስሜት ስብስብ ነው። ዝቅተኛ በሚሆንበት ጊዜ እንደ ሥራ ፣ ጥናት ወይም ከጓደኞቻችን ፣ ከሥራ ባልደረቦቻችን እና ከቤተሰባችን ጋር በግል ግንኙነቶች ባሉ በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎቻችን ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ፡፡
ድብርት ፣ እንደ እርስዎ ያለመቀበል እና አሉታዊ ስሜቶች ለራስ ዝቅተኛ ግምት እንዳላቸው ሊያመለክቱ ይችላሉ ፡፡ በዚህ ሁኔታ ጊዜ እንዲሄድ አይፍቀዱ እና አሁን ችግሩን ይፍቱ ፡፡ ይህንን ትግበራ ያውርዱ እና ለራስዎ ጥቅም በራስ መተማመንዎን እንዴት ማሻሻል እንደሚችሉ ይወቁ ፡፡
በመተግበሪያው ውስጥ እንደ:
♦ ትርጉም-በራስ መተማመን ምን ማለት እንደሆነ እና በሕይወታችን ላይ ምን ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ይረዱ ፡፡
Language ቋንቋዎን ይቀይሩ-የራስ ማውራት በንቃተ ህሊናችን ላይ ከፍተኛ ኃይል እንዳለው ይወቁ እና በሀሳቦቻችን እና እንዲሁም በባህሪያችን ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ ፡፡
Mainly በዋናነት ባሉት ጥሩ ነገሮች ላይ ያተኩሩ ፡፡
Self ለራሳችን ያለንን ግምት ዝቅ የሚያደርግ አከባቢ እንድንፈጥር የሚያደርጉን መርዛማ ሰዎችን ያስወግዱ ፡፡
Have ያለን ነገር ለሌሎች ሰዎች እንደ ውድ ሀብት ሊሆኑ ስለሚችሉ ባለን ነገር ላይ በማሰላሰል ላይ አሰላስል ፡፡
A ቀና አስተሳሰብ ይኑርዎት
Self በራስ መተማመን አስፈላጊነት እና እንዴት ከፍ ማድረግ እንደሚቻል ፡፡
Of የችግር ግድግዳዎች። በድብርት ፣ በጭንቀት ፣ በከባድ ጭንቀት ወይም በአእምሮ ጤና ጉዳዮች የሚሰቃዩ ሰዎች ለራሳቸው ዝቅተኛ ግምትን ለማሸነፍ ተጨማሪ መሰናክሎች ሊኖራቸው ይችላል ፡፡
ይህ ትግበራ ምናልባት ለእርስዎ ብቻ ሳይሆን ለሚያውቁት እና ለራሱ ዝቅተኛ ግምት ያለው ሰው እንደሆነ ለተገነዘበ አንድ ሰው ትልቅ እገዛ ሊሆን ይችላል ፡፡
የራስ ማውራት በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ሁል ጊዜ በአዎንታዊ ማረጋገጫዎች ላይ ያተኩሩ እና ስኬታማ ለመሆን እና የአእምሮ ጤንነት ለማግኘት ከፈለጉ ብሩህ ተስፋ ይኑሩ ፡፡ የግል መሻሻል በአስተሳሰብዎ ተጎድቷል ፣ ስለሆነም የግል ልማትዎን እና ግንዛቤዎን ሊጎዱ በሚችሉ በእነዚያ አሉታዊ ሀሳቦች ላይ በጣም ይጠንቀቁ ፡፡
እርስዎ መውሰድ ያለብዎት ውሳኔ ነው ፣ ምክንያቱም በየቀኑ የአእምሮ ጤንነታችንን የማሻሻል ኃይል አለን ፡፡ ዛሬ ሕይወትዎን ይለውጡ እና በአዎንታዊ ማረጋገጫዎች የተሻለው ሰው ለመሆን ይምረጡ ፡፡
በተጨማሪም ተካትቷል
Positive የበለጠ አዎንታዊ አስተሳሰብ ይኑርዎት ፡፡ የህይወት ማሻሻል ከፈለጉ አንድ ነገር መለወጥ ያስፈልግዎታል ፡፡
Of አነስተኛ ስኬቶች ዝርዝር። ይህ በራስ መተማመን እና ተነሳሽነት ሊጨምርልዎ ይችላል።
Negative አሉታዊ ስሜቶች ምን ያህል ወደ ሱሶች ሊመሩዎት ይችላሉ ፡፡
Be መለወጥ ያለብዎትን የሕይወትዎን ገጽታዎች ለማሻሻል እና አሉታዊ ሀሳቦችን በራስዎ ለመንከባከብ የራስ ግምገማ። በአዎንታዊነት እና በአስተዋይነት ያድርጉት።
➸ ራስን ማበረታቻ በማበረታቻ እና ተነሳሽነት ፡፡ ከስሜታዊ ድጋፍ በፊት የራስን ፍቅር ይፈልጉ ፡፡
Application ይህ ማመልከቻ ለማን ነው?
App ይህ መተግበሪያ የበለጠ የግል ልማት እና መሻሻል ማግኘት ለሚፈልጉ ሰዎች ነው ፡፡ የሕይወትን ለውጥ ወደ አወንታዊ አስተሳሰብ ለሚፈልጉ ፡፡
Depression በመንፈስ ጭንቀት ፣ በሱስ ፣ በሐዘን ወይም በሌሎች አሉታዊ ስሜቶች ለሚታገሉ ሰዎች ፡፡
Image እንደ ሰው ምስልዎን ማሻሻል ከፈለጉ ፡፡ ቀና አስተሳሰብ እና ማረጋገጫዎች ትልቅ እገዛ ናቸው ፡፡
በዚህ ዓለም ውስጥ ያለ ማንኛውም ሰው ዋጋ አለው እናም ክብር እና ክብር ይገባዋል ፡፡ ስለዚህ ይህንን ቁሳቁስ ያግኙ እና እንደ ሰው ዋጋዎን ይጨምሩ ፡፡
ይህንን የራስ እገዛ እና የማሻሻል መተግበሪያን አሁን ያውርዱ። የተወሰነ የግል እድገት ለጓደኞችዎ ያጋሩ።
ድብርት ፣ እንደ እርስዎ ያለመቀበል እና አሉታዊ ስሜቶች ለራስ ዝቅተኛ ግምት እንዳላቸው ሊያመለክቱ ይችላሉ ፡፡ በዚህ ሁኔታ ጊዜ እንዲሄድ አይፍቀዱ እና አሁን ችግሩን ይፍቱ ፡፡ ይህንን ትግበራ ያውርዱ እና ለራስዎ ጥቅም በራስ መተማመንዎን እንዴት ማሻሻል እንደሚችሉ ይወቁ ፡፡
በመተግበሪያው ውስጥ እንደ:
♦ ትርጉም-በራስ መተማመን ምን ማለት እንደሆነ እና በሕይወታችን ላይ ምን ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ይረዱ ፡፡
Language ቋንቋዎን ይቀይሩ-የራስ ማውራት በንቃተ ህሊናችን ላይ ከፍተኛ ኃይል እንዳለው ይወቁ እና በሀሳቦቻችን እና እንዲሁም በባህሪያችን ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ ፡፡
Mainly በዋናነት ባሉት ጥሩ ነገሮች ላይ ያተኩሩ ፡፡
Self ለራሳችን ያለንን ግምት ዝቅ የሚያደርግ አከባቢ እንድንፈጥር የሚያደርጉን መርዛማ ሰዎችን ያስወግዱ ፡፡
Have ያለን ነገር ለሌሎች ሰዎች እንደ ውድ ሀብት ሊሆኑ ስለሚችሉ ባለን ነገር ላይ በማሰላሰል ላይ አሰላስል ፡፡
A ቀና አስተሳሰብ ይኑርዎት
Self በራስ መተማመን አስፈላጊነት እና እንዴት ከፍ ማድረግ እንደሚቻል ፡፡
Of የችግር ግድግዳዎች። በድብርት ፣ በጭንቀት ፣ በከባድ ጭንቀት ወይም በአእምሮ ጤና ጉዳዮች የሚሰቃዩ ሰዎች ለራሳቸው ዝቅተኛ ግምትን ለማሸነፍ ተጨማሪ መሰናክሎች ሊኖራቸው ይችላል ፡፡
ይህ ትግበራ ምናልባት ለእርስዎ ብቻ ሳይሆን ለሚያውቁት እና ለራሱ ዝቅተኛ ግምት ያለው ሰው እንደሆነ ለተገነዘበ አንድ ሰው ትልቅ እገዛ ሊሆን ይችላል ፡፡
የራስ ማውራት በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ሁል ጊዜ በአዎንታዊ ማረጋገጫዎች ላይ ያተኩሩ እና ስኬታማ ለመሆን እና የአእምሮ ጤንነት ለማግኘት ከፈለጉ ብሩህ ተስፋ ይኑሩ ፡፡ የግል መሻሻል በአስተሳሰብዎ ተጎድቷል ፣ ስለሆነም የግል ልማትዎን እና ግንዛቤዎን ሊጎዱ በሚችሉ በእነዚያ አሉታዊ ሀሳቦች ላይ በጣም ይጠንቀቁ ፡፡
እርስዎ መውሰድ ያለብዎት ውሳኔ ነው ፣ ምክንያቱም በየቀኑ የአእምሮ ጤንነታችንን የማሻሻል ኃይል አለን ፡፡ ዛሬ ሕይወትዎን ይለውጡ እና በአዎንታዊ ማረጋገጫዎች የተሻለው ሰው ለመሆን ይምረጡ ፡፡
በተጨማሪም ተካትቷል
Positive የበለጠ አዎንታዊ አስተሳሰብ ይኑርዎት ፡፡ የህይወት ማሻሻል ከፈለጉ አንድ ነገር መለወጥ ያስፈልግዎታል ፡፡
Of አነስተኛ ስኬቶች ዝርዝር። ይህ በራስ መተማመን እና ተነሳሽነት ሊጨምርልዎ ይችላል።
Negative አሉታዊ ስሜቶች ምን ያህል ወደ ሱሶች ሊመሩዎት ይችላሉ ፡፡
Be መለወጥ ያለብዎትን የሕይወትዎን ገጽታዎች ለማሻሻል እና አሉታዊ ሀሳቦችን በራስዎ ለመንከባከብ የራስ ግምገማ። በአዎንታዊነት እና በአስተዋይነት ያድርጉት።
➸ ራስን ማበረታቻ በማበረታቻ እና ተነሳሽነት ፡፡ ከስሜታዊ ድጋፍ በፊት የራስን ፍቅር ይፈልጉ ፡፡
Application ይህ ማመልከቻ ለማን ነው?
App ይህ መተግበሪያ የበለጠ የግል ልማት እና መሻሻል ማግኘት ለሚፈልጉ ሰዎች ነው ፡፡ የሕይወትን ለውጥ ወደ አወንታዊ አስተሳሰብ ለሚፈልጉ ፡፡
Depression በመንፈስ ጭንቀት ፣ በሱስ ፣ በሐዘን ወይም በሌሎች አሉታዊ ስሜቶች ለሚታገሉ ሰዎች ፡፡
Image እንደ ሰው ምስልዎን ማሻሻል ከፈለጉ ፡፡ ቀና አስተሳሰብ እና ማረጋገጫዎች ትልቅ እገዛ ናቸው ፡፡
በዚህ ዓለም ውስጥ ያለ ማንኛውም ሰው ዋጋ አለው እናም ክብር እና ክብር ይገባዋል ፡፡ ስለዚህ ይህንን ቁሳቁስ ያግኙ እና እንደ ሰው ዋጋዎን ይጨምሩ ፡፡
ይህንን የራስ እገዛ እና የማሻሻል መተግበሪያን አሁን ያውርዱ። የተወሰነ የግል እድገት ለጓደኞችዎ ያጋሩ።
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
4.4
406 ግምገማዎች
ምን አዲስ ነገር አለ
Learn about self-esteem and become a better person, love and accept yourself
