TDEE Calculator

Bazzigate corp

ስለዚህ መተግበሪያ

የ TDEE ካልኩሌተር ትክክለኛ ትንተና እና ቆጠራ (ጠቅላላ ዕለታዊ የሃይል ወጪ) ጋር ብቁ ሆኖ ለመቆየት ሁሉንም በአንድ የሰውነት ማስያ በመጠቀም ጤናዎን ይንከባከቡ።

ይህ TDEE ካልኩሌተር ጤና መከታተያ ለሁሉም ሰው የሚሆን አሪፍ የአካል ብቃት መተግበሪያ ነው። ይህ የጤና መመርመሪያ መተግበሪያ በዚህ የሰውነት ብቃት ማስያ ስለ አመጋገብዎ የካሎሪ እና ሌሎች የአመጋገብ ስሌቶችዎ ዝርዝር መረጃ ይሰጥዎታል። በውስጡ በርካታ የሰውነት ማስያ መሳሪያዎችን ማለትም BMI፣ BMR፣ RMR፣ IBW፣ Obesity class፣ BFP እና LBM ከካሎሪ ቆጣሪ እና ማክሮ ካልኩሌተር ጋር ይዟል።

ከBMI BMR መተግበሪያ ጋር ካሎሪዎችን፣ ፕሮቲኖችን፣ የሰውነት ስብን እና ሌሎች ስታቲስቲክስን ለማዘመን ጥሩ የጤና መመርመሪያ መተግበሪያን በየቀኑ መጠቀም አስፈላጊ ነው። ይህ የአመጋገብ ማስያ ከጤና አረጋጋጭ መተግበሪያ እና ማክሮ ካልኩሌተር ጋር በደንብ ይሰራል። ይህ TDEE ካልኩሌተር ሲኖርዎት የተለያዩ የሰውነት ማስያ መተግበሪያዎችን ካሎሪዎችን ለመቁጠር፣ ካርቦሃይድሬት፣ ፋት እና ሌሎች የሰውነትዎን ሜታቦሊዝም በደረጃ ቆጣሪ፣ ካሎሪ በርነር እና የጤና ማስያ መጠቀም አያስፈልግዎትም። በዚህ አስደናቂ የሰውነት ጤና አፕሊኬሽኖች ውስጥ ጥቂት የሰውነትዎ እሴቶችን ያስገቡ እና ጤናማ ይሁኑ።

የ TDEE ካልኩሌተር ጤና መፈተሻ መተግበሪያ እንዴት ነው የሚሰራው?
ይህ ለክብደት መቀነስ እና ለመጨመር ብልጥ የሰውነት ማስያ ነው። በዚህ የአካል ብቃት መተግበሪያ እና ካሎሪዎች በቀን ማስያ ካሎሪዎችን እና ሌሎች በሰውነትዎ ውስጥ ያሉ ነገሮችን ለመቁጠር በዚህ TDEE ካልኩሌተር ውስጥ ማለትም ጾታ፣ እድሜ፣ ክብደት እና ሌሎችም በዚህBMI BMR ካልኩሌተር ውስጥ አንዳንድ መረጃዎችን ማስገባት ብቻ ያስፈልግዎታል። እንደ BMI፣ BMR፣ IBW፣ BFP ወይም ሌሎች የመሳሰሉ የማክሮ ካልኩሌተር መሳሪያዎችን ይምረጡ እና ሰውነትዎ ከካሎሪ ቆጠራ መተግበሪያ ጋር እንዲስማማ ለማድረግ እና ጤናዎን በTDEE ካልኩሌተር ለማረጋገጥ ዝርዝር ውጤት ያግኙ። በየቀኑ በአጭር ጊዜ ውስጥ.

የ TDEE ካልኩሌተር ባህሪያት
- በጣም ቀላል በይነገጽ.
- ሁሉም በአንድ የሰውነት ማስያ።
- የተሟላ የጤና መመርመሪያ መተግበሪያ።
- TDEE ካልኩሌተር (ጠቅላላ ዕለታዊ የኃይል ወጪዎች)።
- BMR ካልኩሌተር(የባሳል ሜታቦሊዝም ፍጥነት)።
- BMI ካልኩሌተር (የሰውነት ብዛት መረጃ ጠቋሚ)።
- ካሎሪ ቆጣሪ።
- RMR ካልኩሌተር (የማረፍ ሜታቦሊዝም ፍጥነት)።
- IBW ካልኩሌተር (ተስማሚ የሰውነት ክብደት)።
- ውፍረት ማስያ(የተለያዩ የቁመት ክፍሎች በክብደት ላይ ያሉ የአደጋ ዋጋ)።
- BFP ካልኩሌተር (የሰውነት ስብ መቶኛ)።
- LBM ካልኩሌተር (ዘንበል ያለ የሰውነት ክብደት)
- ትክክለኛ የስብ መጠን በበቀን የካሎሪ ካልኩሌተር።

ስለ ሰውነትዎ ብቃት የማወቅ ጉጉት ካለዎት እና ጥሩ የጤና መመርመሪያ መተግበሪያን ይፈልጋሉ? ይህ TDEE ካልኩሌተር ለእርስዎ ስጦታ ነው። ይህንን የሰውነት ማስያ በሁሉም አስፈላጊ በሆኑ የየአካል ብቃት ማስያ ሠርተናል።

በተለያዩ የካሎሪ ካልኩሌተር መሳሪያዎች ስለ ሰውነትዎ ሜታቦሊዝም ዝርዝር መረጃ ይሰጥዎታል። ይህ BMI ካልኩሌተር ከ BMR፣ RMR እና የሰውነት ስብ ካልኩሌተር ጋር በአካል ጤና መተግበሪያዎች እራስዎን እንዲጠብቁ እንደሚረዳዎት እርግጠኛ ነን።

ምን አዲስ ነገር አለ

Important Update!
More accurate result
Bugs fixes
Performance Improvement