Querida Ansiedade
ማስታወቂያዎችን ይዟል
4.4star
8.91 ሺ ግምገማዎች
1 ሚ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
ብራዚል በዓለም ላይ በመረበሽ የመታወክ በሽታዎች ምርመራ ከፍተኛ ቁጥር ጋር አገር ናት. በዚያ የሚሸጠውን ነገር በተቃራኒ, የሚቻል አይደለም (ወይም የተመረጡ!) ጭንቀት ማስወገድ.
እኛ ያለንን አስተሳሰብ, ስሜት እና እርምጃ ጋር ለረቂቅ ውስጥ ሲሆኑ, ጭንቀት የእኛ ዒላማዎች ለማባረር እና የተሻለ ሕይወት መፈለግ እኛን የሚነዳ አንድ ኃይል ሆኖ ተሞክሮ ነው.
እኛ ያስከትልባቸዋል ያለ ሁኔታ ያስገቡ ጊዜ ይሁን, እኛ በአሁኑ ጊዜ ግራ እናም ለወደፊቱ እና ውጤት በተመለከተ የቅድመ-ከተቆጣጠረው የሚያስፈራም ነገር ይኖር ነበር.
ጭንቀት ይህ ነው: ነገር ጋር የተጋነነ ስጋት ለመምጣት. አካላዊ, ስሜታዊ, ማኅበራዊ, የሙያ, የትምህርት እና መንፈሳዊ; እኛ እናውቃለን እንደ ሆነ: ምንም ማጋነን ሕይወት በተለያዩ ዘርፎች ህመም እና ጉዳት ሊያስከትል ይችላል.
ጭንቀትን ለመቋቋም ለማወቅ የተሻለው መንገድ ራስህን ማወቅ ነው. እና ራስህን እናከብራለን.
ይህ ትግበራ, ለማሳወቅ ለማብራራት እና ጭንቀት ጋር ለመኖር ይበልጥ ጤናማ መንገዶች ለማቅረብ የተገነባ ነበር.
ማስታወሻ: ይህ ትግበራ የሳይኮቴራፒ የሚተካ አይደለም. እርስዎ አስፈላጊነት ስሜት ከሆነ) = አንድ የሥነ ልቦና ይፈልጉ
እኛ ያለንን አስተሳሰብ, ስሜት እና እርምጃ ጋር ለረቂቅ ውስጥ ሲሆኑ, ጭንቀት የእኛ ዒላማዎች ለማባረር እና የተሻለ ሕይወት መፈለግ እኛን የሚነዳ አንድ ኃይል ሆኖ ተሞክሮ ነው.
እኛ ያስከትልባቸዋል ያለ ሁኔታ ያስገቡ ጊዜ ይሁን, እኛ በአሁኑ ጊዜ ግራ እናም ለወደፊቱ እና ውጤት በተመለከተ የቅድመ-ከተቆጣጠረው የሚያስፈራም ነገር ይኖር ነበር.
ጭንቀት ይህ ነው: ነገር ጋር የተጋነነ ስጋት ለመምጣት. አካላዊ, ስሜታዊ, ማኅበራዊ, የሙያ, የትምህርት እና መንፈሳዊ; እኛ እናውቃለን እንደ ሆነ: ምንም ማጋነን ሕይወት በተለያዩ ዘርፎች ህመም እና ጉዳት ሊያስከትል ይችላል.
ጭንቀትን ለመቋቋም ለማወቅ የተሻለው መንገድ ራስህን ማወቅ ነው. እና ራስህን እናከብራለን.
ይህ ትግበራ, ለማሳወቅ ለማብራራት እና ጭንቀት ጋር ለመኖር ይበልጥ ጤናማ መንገዶች ለማቅረብ የተገነባ ነበር.
ማስታወሻ: ይህ ትግበራ የሳይኮቴራፒ የሚተካ አይደለም. እርስዎ አስፈላጊነት ስሜት ከሆነ) = አንድ የሥነ ልቦና ይፈልጉ
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
4.4
8.82 ሺ ግምገማዎች
ምን አዲስ ነገር አለ
Adicionamos melhorias para entregar um novo conteúdo pra você