በሲያ አትሌቲካ፣ ስልጠናዎ ከመምህሩ ጋር በሚደረግ ውይይት ላይ የተመሰረተ ነው፣ ሁል ጊዜ በቂ፣ ወቅታዊ እና አበረታች መርሃ ግብር ያረጋግጣል። በሲአኦን በኩል፣ የእርስዎ ሳምንታዊ መርሃ ግብር እና የሰውነት ግንባታ ስልጠና በእጆችዎ ውስጥ ይገኛሉ፣ ይህም የትም ቢሆኑ ግንዛቤዎን ያመቻቻል።
በ Cia Athletica's CiaOn መተግበሪያ በኩል ምን ማድረግ እንደሚችሉ ይመልከቱ፡-
- ሲአይኤ ሂድ!፡ በፈለክበት ቦታ እንድትሰራ ልዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራሞች
- መዳረሻ የሲአይኤ አትሌቲክስ ክፍል ታይምስ
- የእርስዎን ብጁ ክፍል መርሐግብር ይድረሱ
- የክብደት ሉህ ይድረሱ
- በብጁ ግራፊክስ አማካኝነት የስልጠና እና የዝግመተ ለውጥን ይከተሉ
- ካርድዎን በተንቀሳቃሽ ስልክዎ ላይ ያድርጉ
- የሲአይኤ አትሌቲክስ ኤክስፐርቶች እና አስተማሪዎች የመዳረሻ መጣጥፎች
- የእርስዎን ክፍል ለመገኘት ምርጡን ጊዜ ለማወቅ የሲአይኤ ፍሰትን ይድረሱ
ለጥያቄዎች ወይም ጥቆማዎች፡-
ciaon@ciathletica.com.br