Migros iMpuls Coach
50 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
የልብ ምት የመተግበሪያ ክብደት መቀነስ እና fitter ይሆናሉ የሚሆን ከ 20 በላይ የተለያዩ ፕሮግራሞችን ያቀርባል. እኛ እያንዳንዱ እንቅስቃሴ ደረጃ እና ማንኛውም የጤና ግብ የሚሆን ትክክለኛውን ቅናሽ አላቸው.
በጣም ታዋቂ ፕሮግራሞች ምርጫ:
- 7 ደቂቃዎች ስፖርት
- ራስዎን ቀጭን ጠጡ
- ሶፋ ድንች ለ ክብደት መቀነስ
- ከወራጅ ወቅት ዝግጁ
- ሆድ, እግራቸው እና ግርጌ
- በትምህርት ቤት-እድሜ ልጆች ጋር አመጣጥን
አንተ የተለያየ ርዝመት ያላቸው ፕሮግራሞች ይጠብቃሉ. እርስዎ በማንኛውም ጊዜ መቀየር ትችላለህ, አንድ ፕሮግራም አልወደውም.
በነጻ ✓: ዜና መተግበሪያው ሙሉ በሙሉ ነጻ ነው. ምንም የደንበኝነት, ምንም የተደበቀ ወጪዎች.
✓ በየዕለቱ አንድ አዲስ: እያንዳንዱ ፕሮግራም አዲስ የምግብ አዘገጃጀት, በስፖርት ወይም ምክር በየዕለቱ ምርጫ የሙጥኝ የተሻለ እንደሆነ የጦር ለእርስዎ እና የጤና ግብ. ሁሉም ሰው ሁሉንም ነገር የተወደዱ ስለ ሆነ, የተለያዩ የምግብ አሰራር ጥቆማዎች መካከል መምረጥ ይችላሉ. ስለዚህ ክብደት መቀነስ አዝናኝ ነው!
✓ ጥልቀት: አመጋገብ, የአካል, እረፍትና ያለማቋረጥ ስፖርት እና የተመጣጠነ ምግብ ለእያንዳንዱ ዓይነት አዳዲስ ፕሮግራሞችን ለመፍጠር ሞያዎች ውስጥ የእኛ ከ 20 በላይ ባለሙያዎች. የእርስዎን ፕሮግራም ወቅት, እርስዎ ጠቃሚ ምክሮች እና ደረጃ ጤናማ በ ሕይወትህ እርምጃ ለማድረግ የሚያግዙ ትንንሽ ተግባራት ብዙ ይሰጣሉ.
✓ ነጥቦች እና ባጆች: ይጠብቁን! አንተ ስትወስን እና መጽናትን ለ ነጥቦች እና ባጆች ጋር ይሸለማሉ. ቆይ እይ!
ክብደትን ለመቆጣጠር ✓: መትከያ እርስዎ, አንድ ክብደት ግብ እና እድገት ይከተሉ - በማንኛውም ጊዜ.
✓ በየትኛውም ቦታ, በየትኛውም: ፕሮግራም, የ ምት-መተግበሪያ ውስጥ በማንኛውም ጊዜ እስከ ይደውሉ: ነገር ግን ደግሞ ከእርስዎ ጡባዊ ወይም ኮምፒውተር ላይ ይችላል.
ወርሃዊ ቅረብ ✓: እያንዳንዱ በየወሩ አንድ ምት ፕሮግራም 10 x Fr. 100, መጀመር ሁሉ መካከል ወዲያውኑ መስጠት ነው - Migros ስጦታ ካርዶች. ለመግባት, ማስጀመሪያ በ ውሎች እና ሁኔታዎች መቀበል.
ዛሬ ብዙ ጥቅሞች ጀምሮ እንኳ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ እና ጥቅም ይጀምሩ!
በጣም ታዋቂ ፕሮግራሞች ምርጫ:
- 7 ደቂቃዎች ስፖርት
- ራስዎን ቀጭን ጠጡ
- ሶፋ ድንች ለ ክብደት መቀነስ
- ከወራጅ ወቅት ዝግጁ
- ሆድ, እግራቸው እና ግርጌ
- በትምህርት ቤት-እድሜ ልጆች ጋር አመጣጥን
አንተ የተለያየ ርዝመት ያላቸው ፕሮግራሞች ይጠብቃሉ. እርስዎ በማንኛውም ጊዜ መቀየር ትችላለህ, አንድ ፕሮግራም አልወደውም.
በነጻ ✓: ዜና መተግበሪያው ሙሉ በሙሉ ነጻ ነው. ምንም የደንበኝነት, ምንም የተደበቀ ወጪዎች.
✓ በየዕለቱ አንድ አዲስ: እያንዳንዱ ፕሮግራም አዲስ የምግብ አዘገጃጀት, በስፖርት ወይም ምክር በየዕለቱ ምርጫ የሙጥኝ የተሻለ እንደሆነ የጦር ለእርስዎ እና የጤና ግብ. ሁሉም ሰው ሁሉንም ነገር የተወደዱ ስለ ሆነ, የተለያዩ የምግብ አሰራር ጥቆማዎች መካከል መምረጥ ይችላሉ. ስለዚህ ክብደት መቀነስ አዝናኝ ነው!
✓ ጥልቀት: አመጋገብ, የአካል, እረፍትና ያለማቋረጥ ስፖርት እና የተመጣጠነ ምግብ ለእያንዳንዱ ዓይነት አዳዲስ ፕሮግራሞችን ለመፍጠር ሞያዎች ውስጥ የእኛ ከ 20 በላይ ባለሙያዎች. የእርስዎን ፕሮግራም ወቅት, እርስዎ ጠቃሚ ምክሮች እና ደረጃ ጤናማ በ ሕይወትህ እርምጃ ለማድረግ የሚያግዙ ትንንሽ ተግባራት ብዙ ይሰጣሉ.
✓ ነጥቦች እና ባጆች: ይጠብቁን! አንተ ስትወስን እና መጽናትን ለ ነጥቦች እና ባጆች ጋር ይሸለማሉ. ቆይ እይ!
ክብደትን ለመቆጣጠር ✓: መትከያ እርስዎ, አንድ ክብደት ግብ እና እድገት ይከተሉ - በማንኛውም ጊዜ.
✓ በየትኛውም ቦታ, በየትኛውም: ፕሮግራም, የ ምት-መተግበሪያ ውስጥ በማንኛውም ጊዜ እስከ ይደውሉ: ነገር ግን ደግሞ ከእርስዎ ጡባዊ ወይም ኮምፒውተር ላይ ይችላል.
ወርሃዊ ቅረብ ✓: እያንዳንዱ በየወሩ አንድ ምት ፕሮግራም 10 x Fr. 100, መጀመር ሁሉ መካከል ወዲያውኑ መስጠት ነው - Migros ስጦታ ካርዶች. ለመግባት, ማስጀመሪያ በ ውሎች እና ሁኔታዎች መቀበል.
ዛሬ ብዙ ጥቅሞች ጀምሮ እንኳ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ እና ጥቅም ይጀምሩ!
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራም
ገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላል
የግል መረጃ፣ ጤና እና አካል ብቃት እና 3 ሌሎች
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ውሂብ እንዲሰረዝ መጠየቅ ይችላሉ
የመተግበሪያ ድጋፍ
ስለገንቢው
Migros-Genossenschafts-Bund
digops@mgb.ch
Limmatstrasse 152
8005 Zürich
Switzerland
+41 58 570 07 61
