እኛ መድረክ ነን፣ የአካል ብቃት ማህበረሰብ እና አለም አቀፍ ደረጃ ያላቸውን አሰልጣኞች ከመላው አለም ካሉ ደንበኞች ጋር የሚያጣምር ነፃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያ። አንድ መተግበሪያ፣ በመቶዎች የሚቆጠሩ ልምምዶች፣ ያልተገደበ አዲስ ግንኙነቶች።
እዚህ ለክብደት መቀነስ፣ ለጥንካሬ ስልጠና፣ ወይም ለአጠቃላይ ጤና እና ደስታ፣ ለእርስዎ ክፍል አግኝተናል። ከቤትዎ ምቾት ወደ YOGA፣ BARRE፣ H.I.I.T፣ PILATES፣ STRINGTH እና CYCLE በነጻ ያግኙ።
ጠቅ የሚያደርጉ መልመጃዎች
አዳዲስ ጂሞችን እና አሰልጣኞችን መሞከር ጊዜ እና ገንዘብ ይጠይቃል። ለእርስዎ የሚጠቅመውን ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ያግኙ፡ በመቶዎች የሚቆጠሩ የነፃ ክፍሎች መዳረሻ እና ሲያሻሽሉ ልዩ ይዘት ያለው።
በፈለጉበት ቦታ ባቡር
ጊዜ ባገኘህ ጊዜ ሁሉ ክፍለ ጊዜህን በቤት ወይም ከቤት ውጭ አድርግ።
ነፃ የደንበኝነት ምዝገባ
- ከፍተኛ-ምርት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ቪዲዮዎች
- ዑደት፣ ባሬ፣ ኤች.አይ.አይ.ቲ፣ ጲላጦስ፣ ዮጋ እና ጥንካሬ መድረስ
- በየወሩ አዳዲስ ቪዲዮዎች
የውስጠ-መተግበሪያ ማሻሻያዎች
- የቀጥታ ዥረት ልምምዶች
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ተከታታይ
- ሁሉም መዳረሻ ምዝገባ