🌟 ተስማሚ ክብደትዎ ላይ ለመድረስ ህልም አለኝ? እነዚያን ተጨማሪ ፓውንድ ለማፍሰስ ወይም ጡንቻ ለማግኘት ይፈልጋሉ? 💪 ከዚህ በላይ ተመልከት! የእኛ መተግበሪያ እንዲከሰት እዚህ አለ! ✨
📱 ለማቅጠን፣ ለመጨመር ወይም በቀላሉ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለመጠበቅ እያሰቡ ይሁን፣ የእኛ መተግበሪያ ሽፋን ሰጥቶዎታል! የዒላማ ክብደትዎን ያዘጋጁ፣ ዕለታዊ የክብደት ለውጦችዎን ይመዝግቡ እና ያለልፋት እድገትዎን ይቆጣጠሩ። ⚖️
📅 የኛ የቀን መቁጠሪያ ባህሪ የዕለት ተዕለት የክብደት መዛግብትዎን በቀላሉ እንዲመለከቱ ይፈቅድልዎታል ፣ ይህም ስለ ጤናዎ ሁኔታ ሁል ጊዜ ያሳውቁዎታል። እና ከክብደት መከታተያዎ ጋር ወጥነት ያለው ሆኖ እንዲቆዩ የሚያበረታታዎትን ዕለታዊ አስታዋሽ ባህሪያችንን አይርሱ! ⏰
📊በእኛ ከርቭ ግራፍዎች በተለያዩ ጊዜያት የክብደት መወዛወዝን፣የጤና አዝማሚያዎችን ግንዛቤ በማግኘት እና በእቅዶችዎ ላይ የበለጠ ውጤታማ በሆነ መልኩ ማስተካከል ይችላሉ። 💡
💪 ከክብደት መከታተያ በተጨማሪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መረጃን እና የሰውነት ስብ መረጃዎችን ለመመዝገብ ባህሪያትን እናቀርባለን። 🏋️♂️
🚀 ቁልፍ ባህሪዎች
ያለ ምንም ጥረት ክብደትን በግል ማስታወሻ ደብተር ግቤቶች ያንሱ 📝
የቀን መቁጠሪያ ባህሪ 📅 ዕለታዊ የክብደት መዝገቦችን በዓይነ ሕሊናህ ተመልከት
BMIን በራስ-ሰር አስላ እና በሰውነት መረጃ ጠቋሚ 👈 ላይ ለውጦችን ተከታተል።
በጊዜ ሂደት የክብደት መለዋወጥን በተጠማዘዙ ግራፎች ተቆጣጠር 📊
ክብደትን ለመመዝገብ ዕለታዊ ማሳሰቢያዎችን ይቀበሉ
ከብዙ የክብደት አሃዶች 👍 ይምረጡ
ለበለጠ አጠቃላይ የጤና አስተዳደር 💪 የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መረጃን እና የሰውነት ስብ መረጃን ይመዝግቡ
የክብደት መቀነስ ግቦችዎን ለማሳካት እንዲረዳዎ የታለመውን ክብደት ያዘጋጁ 🎖
💌 ጥያቄ ወይም አስተያየት አለዎት? በኢሜል ያግኙን peter.swan.125@gmail.com ከእርስዎ ለመስማት በጉጉት እንጠብቃለን! 💬