ስልጠናዎን ለተዋጊዎች እና ለአካል ብቃት አፍቃሪዎች የተነደፈውን ቀዳሚውን የቦክሲንግ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያ የሆነውን FINAL BELL በመጠቀም ይቀይሩት።
ቤትዎ ውስጥ ጥላ ቦክስን እየተጠቀሙም ሆነ በጂም ውስጥ ከባድ ቦርሳ እየመቱ ከሆነ፣ FINAL BELL እንደ የግል የቦክሲንግ አሰልጣኝዎ ሆኖ ይሰራል፣ ስለታም፣ ፈጣን እና ትኩረት እንዲሰጡዎት የዘፈቀደ የቦክሲንግ ጥምረትን ይጠሩዎታል። ተመሳሳይ ልምምዶችን መድገም ያቁሙ እና ለጥሪው ምላሽ መስጠት ይጀምሩ።
በኪስዎ ውስጥ ያለው የመጨረሻው የቦክሲንግ አሰልጣኝ
FINAL BELL ከቦክሲንግ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ግምታዊ ስራን ያስወግዳል። ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን የድምጽ የቡጢ ጥሪዎች በመጠቀም፣ መተግበሪያው በጓንት ላይ ያለ አሰልጣኝን በመምሰል የምላሽ ስልጠናዎን እና የእጅ ፍጥነትዎን እንዲያሻሽሉ ያስገድድዎታል። ለካርዲዮ ቦክስ፣ MMA፣ ሙዋይ ታይ ወይም ኪክቦክሲንግ ክፍለ ጊዜዎች ፍጹም ጓደኛ ነው።
ለእያንዳንዱ ተዋጊ ቁልፍ ባህሪያት፡
• ተለዋዋጭ የጡጫ ጥሪዎች፡ <1-6) እና ፕሮ-ደረጃ የቦክስ ጥምረትዎች ከባድ ቦርሳዎ ክፍለ ጊዜዎችዎ ጠንካራ እንዲሆኑ የዘፈቀደ ቁጥሮች (1-6) እና ፕሮ-ደረጃ የቦክስ ጥምረት።
• ሊበጅ የሚችል የቦክስ ሰዓት ቆጣሪ፡ የቦክስ ዙሮችዎን፣ የእረፍት ጊዜዎችዎን እና ጥንካሬዎን ለተበጀ የHIIT ስልጠና ተሞክሮ ያዘጋጁ።
• የጥላ ቦክስ ብቃት፡ ምንም መሳሪያ የለም? ምንም ችግር የለም። የጥላ ቦክስዎን በየትኛውም ቦታ ለመምራት የድምጽ አሰልጣኛችንን ይጠቀሙ።
• የምላሽ እና የፍጥነት ልምምዶች፡ ለድምጽ ጥያቄዎች ወዲያውኑ ምላሽ በመስጠት የአእምሮ ጨዋታዎን ያሳድጉ - ልክ እንደ እውነተኛ ውጊያ።
• የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዝግጁ፡ አካላዊ አሰልጣኝ ሳያስፈልጋቸው ከፍተኛ ጥንካሬ ያለው የጦርነት ብቃት ማቃጠል ለሚፈልጉ ፍጹም።
የመጨረሻ ደወል ለምን ይመርጣሉ?
አብዛኛዎቹ የቦክስ ሰዓት ቆጣሪዎች ድምጽ ብቻ ይሰማሉ። የመጨረሻ ደወል ያነጋግርዎታል። የቦክስ ልምምዶችን ከተለዋዋጭ የድምጽ በይነገጽ ጋር በማዋሃድ፣ ለቀለበቱ የሚያስፈልገውን የጡንቻ ማህደረ ትውስታ እና ጥንካሬ ይገነባሉ። ከጀማሪ የካርዲዮ ቦክስ እስከ ሙያዊ የጦርነት ስልጠና፣ ይህ መተግበሪያ ገደቦችዎን እንዲያልፉ ይረዳዎታል።
እንደ ባለሙያ ይለማመዱ። ጥምረትዎን ይለማመዱ። እስከ መጨረሻው ደወል ድረስ ይዋጉ።