* የፊት ጭንቅላት አቀማመጥን (ቴክ አንገት) ያስተካክሉ
* የተጠጋጉ ትከሻዎችን/ኪፎሲስን ያሻሽሉ
* የፊት ዳሌ ዘንበል ያለ አቀማመጥን ያስተካክሉ
* ተንቀሳቃሽነትዎን እና ተለዋዋጭነትዎን ያሳድጉ
* የጀርባ ህመም ልምምዶች እና መለጠጥ
* የአንገት ህመም ማስታገሻ
* ዕለታዊ የስልክ ማሳሰቢያዎች
* መላ ሰውነትዎን እና የአከርካሪዎን ያስተካክሉ
* ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት እና ወጣት ሆነው እንዲታዩ
-- የ7-ቀን ነፃ ሙከራን ያካትታል --
የመተግበሪያ ባህሪያት፡-
- ከ50 በላይ የአቀማመጥ ማስተካከያ ልምዶች
- ፈጣን የስራ እረፍቶች (2-5 ደቂቃ)
- ዕለታዊ የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እና መለጠጥ
- ለአቀማመጥ እረፍቶች ማሳወቂያዎችን ያዘጋጁ
- የሚወዷቸውን ልምዶች ያስቀምጡ
- ቆንጆ የቆጣሪ ጊዜ ቆጣሪ
- የተወሰኑ የሰውነት ክፍሎችን ይፈልጉ
- እያንዳንዱን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በድምጽ ማሰማት
- የእያንዳንዱን መጪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቅድመ እይታ
- እና ሌሎችም!
-- የ7-ቀን ነፃ ሙከራዎን ይጀምሩ --
**PostureFlow ለማውረድ ነፃ ነው። ሁሉንም የአቀማመጥ ልምምዶች ለመክፈት በ7-ቀን ነፃ ሙከራ ጀምሮ ወርሃዊ እና አመታዊ የደንበኝነት ምዝገባ እናቀርባለን። ክፍያ እንዲከፍሉ ካልፈለጉ የ7-ቀን ሙከራ ከማለቁ በፊት ይሰርዙ።
በፖስቱሬፍሎው ቡድን (መስራች፡ ሊዮን ቱሬትስኪ) የተፈጠረው በዩቲዩብ ላይ ከ35 ሚሊዮን በላይ እይታዎችን አግኝቷል።
በቀላሉ በሚከተሏቸው የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች/ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች አማካኝነት አቀማመጥዎን ያሻሽሉ እና የጀርባ ህመምዎን ያስታግሱ